ʻIke ʻoe i ka nui o ka Broccoli Extract?
He ahaʻO Broccoli Extract?
Ua lawa anei ʻoe i nā mea kanu i kēlā me kēia lā?Inā like ʻoe me ka hapa nui o ka poʻe, ʻaʻole paha ka pane.Inā ʻaʻohe ou manawa e kuke ai i ka broccoli, a i ʻole makemake ʻoe i kona ʻono a i ʻole kona ʻano, ʻo ka broccoli kekahi o nā meaʻai maikaʻi loa ma laila.
ʻO Broccoli kahi mea kanu cruciferous i loko o ka ʻohana like me ka cauliflower, kāpī a me Brussels sprouts.He kiʻekiʻe ʻo Broccoli i ka fiber, maikaʻi no ke kōkua ʻana i ka ʻai ʻana, a loaʻa pū kekahi pūhui i kapa ʻia ʻo sulforaphane, kahi e hoʻoulu ai i ka hana enzyme i loko o ke kino.Pono nā enzymes i ke ola, e hoʻolalelale ana i nā hopena kemika i loko o kāu mau cell e mālama iā ʻoe i ke ola.
Loaʻa i ka broccoli extract nā pūhui bioactive i loaʻa i nā florets a me nā kumu o kēia mea kanu cruciferous olakino.Loaʻa kēia mau meaʻai i ka potassium, ka hao a me nā huaora A, C a me K, a me nā mea ʻē aʻe.
No laila pehea e hiki ai i ka broccoli ke pōmaikaʻi i kou olakino?
Pono oʻO Broccoli Extract
Hoemi i ka pilikia ma'i ma'i
Ke hoʻomau nei ka noiʻi, akā ʻo nā haʻawina mua e hōʻike ana hiki i ka broccoli ke kōkua i ka pale ʻana i ka maʻi kanesa.ʻOiai he nui nā meaʻai i loko o ka broccoli e pono ai ke kino, ʻo ka mea me ka ikaika anticancer ikaika ʻo sulforaphane.
Ua hōʻike ʻia kahi haʻawina e hoʻemi nui ka nui o ka sulforaphane i kēlā me kēia lā i ka nui a me ka helu o nā pūnaewele maʻi maʻi.Ua hōʻike ʻia kekahi haʻawina ʻo ka ʻai ʻana i ka sulforaphane hiki ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā enzyme kī a me nā hopena ʻōnaehana pale e pale i ke kino mai ka maʻi kanesa.ʻAʻole hiki ke hoʻohana wale ʻia ka broccoli extract no ka poʻe i loaʻa i ka maʻi kanesa, akā hiki nō ke pale aku iā ia.
Hoʻomaikaʻi i ka ʻai ʻana
ʻO Broccoli extracthiki ke hoʻomaikaʻi i ka ʻai ʻana a me ke olakino ʻōpū.Hoʻokumu ʻo Broccoli i kahi pūhui i kapa ʻia ʻo indolocarbazole (ICZ) i ka wā e wāwahi ai ke kino i ka wā ʻai.Hoʻopili ʻo ICZ i nā mea loaʻa kikoʻī i loko o ka ʻōpū e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka flora probiotic pono e komo i nā meaʻai mai ka meaʻai.He kōkua nō hoʻi ia i ka paʻa ʻana o nā paia o ka ʻōpū, me ka pale ʻana i nā meaʻai i hoʻokaʻawale ʻole ʻia mai ke kahe ʻana i ke kahe koko.
ʻO Broccoli extractʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka broccoli hou no ka poʻe me nā pilikia digestive.Loaʻa kekahi poʻe i ka ʻeha, ka ʻūhā, ke kinoea a me nā hōʻailona ʻē aʻe ke ʻai lākou i nā meaʻai me ka fiber kiʻekiʻe.No ka mea aia ka broccoli extract i nā pūhui bioactive me ka ʻole o ka fiber, hiki iā ʻoe ke loaʻa i kēia mau meaʻai me ka makaʻu ʻole i nā hopena ʻaoʻao.
Paio i ka ma'i ma'i o ka opu
Inā ua loaʻa iā ʻoe ka maʻi maʻi, ʻike ʻoe he hiki ke ʻeha a lōʻihi ka manawa e hoʻōla ai.ʻO ka maʻi maʻi maʻamau ke kumuHelicobacter pylori (H. pylori), he ma'i ma'i ma'i i loko o ka 'ōpū o ka 'ōpū.Inā haʻalele ʻole ʻia, hiki i kēia ʻano maʻi ke hoʻoulu i ka maʻi maʻi ʻōpū, no laila he mea nui e hoʻoponopono koke i kou manaʻo.
Hiki i ka sulforaphane i loaʻa i ka broccoli ke kōkua i ka hōʻoluʻoluH. pylorinā maʻi ma ka hoʻoulu ʻana i nā enzyme e kōkua i ka hoʻōla wikiwiki ʻana o ka ʻōpū.
Hoʻohaʻahaʻa i nā pae Cholesterol
Pono kekahi cholesterol no ka hana ʻana i ka hormone a me ke olakino holoʻokoʻa, akā nui ka poʻe i ka nui o ka cholesterol i loko o ko lākou kino.Hiki i kēia ke alakaʻi i ka maʻi puʻuwai, a me nā pilikia olakino koʻikoʻi ʻē aʻe.
Broccolihiki ke hoʻopōmaikaʻi i ke olakino o kou puʻuwai ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā kiʻekiʻe o ka "kino" (LDL) cholesterol.Hiki ke kōkua i ka poʻe genetically prone i ka cholesterol kiʻekiʻe e hoʻoponopono i ko lākou pae cholesterol.
Anti-Inflammatory
ʻOiai ʻaʻole leo nui ka ʻāʻī, he kumu kumu ia o nā maʻi koʻikoʻi ʻē aʻe.ʻO kahi ʻeha liʻiliʻi ke hoʻopaʻa ʻoe i kou manamana wāwae he hopena maʻamau a kōkua i ka hoʻōla ʻana i nā pōʻino.
Akā ʻoi aku ka nui o ka mumū e hiki ke hoʻopilikia i ke kino holoʻokoʻa, hoʻopilikia i ke kahe ʻana, digestion, cognition a me nā hana pono ʻē aʻe he nui.Hiki iā ia ke hoʻoulu i ka ʻeha nui, a i kekahi manawa ʻaʻohe kumu i ʻike ʻia.
ʻO Broccoli extracthiki ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka mumū ma kona kumu.Ho'ōla ia i nā ʻiʻo ʻeha a hoʻomaha i ka ʻeha ʻeha.ʻO nā antioxidants i loko o ka broccoli extract, me ka sulforaphane a me kaempferol, e pale aku i ka DNA cellular mai ka pōʻino i hoʻokumu ʻia e ka ʻeha nui.
Hoʻonui i ke olakino lolo
Loaʻa i ka broccoli a me ka broccoli extract ʻelua mau meaʻai koʻikoʻi no ka cognition a me ka hoʻomanaʻo: ka huaʻa K a me ka choline.Aia ka Vitamin K i loko o nā meaʻai liʻiliʻi, akā he kī ia i ka mālama ʻana i ka hana o ka lolo, a hiki ke pale aku i nā maʻi e like me ka dementia a me ka Alzheimer's.
No laila pehea e hana ai?He kuleana hoʻi ka Vitamin K i ke ʻano o ka metabolized calcium.ʻOiai he mea koʻikoʻi ka calcium no nā iwi ikaika, pono nō hoʻi ia e hoʻomau i ke kī ʻana o nā pilina neuron, e hōʻemi ana i ka hopena o ka emi ʻana o ka naʻau.
Me ka huaʻai K, hiki i ka choline i ka broccoli ke kōkua i ka mālama a hoʻomaikaʻi i ka cognition.Ua ana ʻia kēia ma nā hoʻokolohua cognitive-performance a me nā puke keʻokeʻo olakino olakino o ka lolo.
