Broccoli paura
[Ingoa Raina] Brassica oleracea L.var.italica L.
[Plant Source] no Haina
[Whakaahuatanga]10:1
[Whakaahua] Kakariki marama ki te paura kakariki
Te Waahanga Tipu i Whakamahia: te tipu katoa
[Rahi matūriki] 60 Mata
[Ngaronga i te whakamaroketanga] ≤8.0%
[Meamaha] ≤10PPM
[Whakaahua] Rokiroki ki te waahi makariri me te maroke, mawehe atu i te marama tika me te wera.
[Te ora] 24 Marama
[Package] Ka mau ki roto i nga pahū-pepa me nga peeke kirihou e rua ki roto.
[Taimaha kupenga] 25kgs/drum
Ko te Broccoli he mema o te whanau kāpeti, he hononga tata ki te kareparāoa.I ahu mai tana maara i Itari.Ko te Broccolo, tona ingoa Itariana, ko te tikanga "te tipu kāpeti."Na te rereke o ona wahanga, he maha nga momo reka me nga kakano o te broccoli, mai i te ngohe me te puawai (te puawai) ki te kiriu me te ngongo (te kakau me te kakau).Kei roto i te Broccoli nga glucosinolates, nga matū matū ka pakaru ki nga pūhui e kiia nei ko te indoles me te isothiocyanates (pērā i te sulphoraphane).Kei roto hoki i te Broccoli te carotenoid, lutein.Ko te Broccoli he puna pai o nga huaora K, C, me A, me te waikawa me te muka.Ko te Broccoli he puna pai o te ūkuikui, te pāhare pāporo, te konupora me te huaora B6 me te E.
Mahi Matua
(1) Ma te mahi o te mate pukupuku, me te whakapai ake i te kaha o te whakaheke toto;
(2) He painga nui ki te aukati me te whakahaere i te takawhita;
(3) Ma te mahi o te whakarei ake i te whakakorenga ate, te whakapai ake i te mate;
(4) .Ki te mahi o te whakaheke i te huka toto me te cholesterol.
4. Taupānga
(1) Ka rite ki nga raau taero mo te mate pukupuku, ka whakamahia te nuinga i roto i te mara rongoa;
(2) .Applied i roto i te mara hua hauora, ka taea te whakamahi i te reira rite rauemi mata i roto i te kai hauora, te kaupapa ko te ki te whakarei ake i te mate.
(3) .Applied i roto i mara kai, Kei te whakamahia whānuitia hei tāpiri kai mahi.
