צי איר וויסן ווי פיל וועגן בראַקאַלי עקסטראַקט?
וואס איזבראַקאַלי עקסטראַקט?
צי איר עסן גענוג וועדזשטאַבאַלז יעדער טאָג?אויב איר 'רע ווי רובֿ מענטשן, די ענטפער איז מיסטאָמע "ניין."צי איר טאָן ניט האָבן צייַט צו קאָכן בראַקאַלי, אָדער איר פשוט טאָן ניט ווי זייַן געשמאַק אָדער געוועב, בראַקאַלי איז פונדעסטוועגן איינער פון די כעלטאַסט פודז דאָרט.
בראַקאַלי איז אַ קרוסיפעראָוס גרינס אין דער זעלביקער משפּחה ווי די בלומענקרויט, קרויט און בריסל ספּראַוץ.בראַקאַלי איז הויך אין פיברע, גרויס פֿאַר העלפּינג דיידזשעסטשאַן, און אויך כּולל אַ קאַמפּאַונד גערופן סולפאָראַפאַנע, וואָס סטימיאַלייץ ענזיים פּראָדוקציע אין דעם גוף.ענזימעס זענען יקערדיק צו לעבן, אַקסעלערייטינג כעמיש ריאַקשאַנז אין דיין סעלז צו האַלטן איר לעבעדיק.
בראַקאַלי עקסטראַקט כּולל די ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז געפֿונען אין די פלאָרעץ און סטעמס פון דעם געזונט קרוסיפעראָוס גרינס.די נוטריאַנץ אַרייַננעמען פּאַטאַסיאַם, פּרעסן און וויטאַמינס א, C און ק, צווישן אנדערע.
אַזוי ווי אַנדערש קענען בראַקאַלי נוץ דיין געזונט?
Benefits פוןבראַקאַלי עקסטראַקט
רידוסיז קאַנסער ריזיקירן
פאָרשונג האלט, אָבער פּרילימאַנערי שטודיום פֿאָרשלאָגן בראַקאַלי קען העלפן פאַרמייַדן ראַק.בשעת עס זענען פילע נוטריאַנץ אין בראַקאַלי וואָס דער גוף דאַרף, דער איינער מיט די סטראָנגעסט אַנטיקאַנסער פּאָטענציעל איז סולפאָראַפאַנע.
איין לערנען געוויזן אַז אַ טעגלעך דאָזע פון סולפאָראַפאַנע דראַמאַטיקלי רידוסט די גרייס און נומער פון ראַק סטעם סעלז.אן אנדער לערנען געוויזן אַז קאַנסומינג סולפאָראַפאַנע קענען העלפן רעגולירן שליסל ענזימעס און ימיון סיסטעם ריאַקשאַנז וואָס באַשיצן דעם גוף פון ראַק.דעם מיטל בראַקאַלי עקסטראַקט קען נישט בלויז זיין נוציק פֿאַר די וואס האָבן שוין ראַק, אָבער קען אויך פאַרמייַדן עס גאָר.
ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן
בראַקאַלי עקסטראַקטקענען פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און ינטעסטאַנאַל געזונט.בראַקאַלי פארמען אַ קאַמפּאַונד גערופן ינדאָלאָקאַרבאַזאָלע (ICZ) ווען דער גוף ברייקס עס אַראָפּ בעשאַס דיידזשעסטשאַן.ICZ ביינדז צו ספּעציפיש ראַסעפּטערז אין די געדערעם וואָס העלפֿן רעגולירן די פּראָביאָטיק פלאָראַ נייטיק צו אַרייַנציען נוטריאַנץ פון עסנוואַרג.עס אויך העלפּס צו האַלטן די ווענט פון די קישקע שטאַרק, פּרעווענטינג אַנדיידזשעסטיד עסנוואַרג פון ליקינג אין די בלאַדסטרים.
בראַקאַלי עקסטראַקטקען אפילו זיין בעסער ווי פריש בראַקאַלי פֿאַר יענע מיט דיגעסטיווע פּראָבלעמס.עטלעכע מענטשן דערפאַרונג ווייטיק, בלאָוטינג, גאַז און אנדערע סימפּטאָמס ווען זיי עסן פודז מיט הויך פיברע.זינט בראַקאַלי עקסטראַקט כּולל ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז אָן די פיברע, איר קענען באַקומען די נוטריאַנץ אָן מורא פון זייַט יפעקס.
פייץ מאָגן אַלסערז
אויב איר האָט אלץ געהאט אַן, איר וויסן אַז עס קען זיין ווייטיקדיק און נעמען אַ לאַנג צייַט צו היילן.אַלסערז זענען יוזשאַוואַלי געפֿירט דורךהעליקאָבאַקטער פּיילאָרי (ה.פּילאָרי), אַ ספּיראַליש-שייפּט באַקטיריאַ וואָס קענען אָנמאַכן אַ ינפעקציע אין די מאָגן ונטערשלאַק.אויב ניט באהאנדלט, דעם טיפּ פון ינפעקציע קענען אָנמאַכן מאָגן קאַנסערץ, אַזוי עס איז וויכטיק צו אַדרעס עס ווי באַלד ווי איר כאָשעד עס.
די סולפאָראַפאַנע געפונען אין בראַקאַלי קען העלפן גרינגער מאַכןה.פּילאָריינפעקטיאָנס דורך אַקטאַווייטינג ענזימעס וואָס העלפֿן די מאָגן היילן פאַסטער.
לאָוערד קאַלעסטעראַל לעוועלס
עטלעכע קאַלעסטעראַל איז נייטיק פֿאַר האָרמאָנע פּראָדוקציע און קוילעלדיק געזונט, אָבער פילע מענטשן האָבן צו פיל קאַלעסטעראַל אין זייער ללבער.דאָס קען פירן צו האַרץ קרענק און אנדערע ערנסט געזונט קאַמפּלאַקיישאַנז.
בראַקאַליקענען נוץ דיין האַרץ געזונט דורך לאָוערינג לעוועלס פון "שלעכט" (לדל) קאַלעסטעראַל.עס קענען העלפֿן אפילו יענע דזשאַנעטיקלי פּראָנע צו הויך קאַלעסטעראַל רעגולירן זייער קאַלעסטעראַל לעוועלס.
אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי
בשעת אָנצינדונג טוט נישט געזונט ווי אַ גרויס האַנדלען, עס איז אַ אַנדערלייינג סיבה פון פילע אנדערע ערנסט טנאָים.א ביסל אָנצינדונג ווען איר שטופּן דיין פינגער פונ פוס איז אַ בישליימעס נאָרמאַל אָפּרוף און העלפּס היילן קיין שעדיקן.
אָבער צו פיל אָנצינדונג קענען ווירקן די גאנצע גוף, ימפּערינג סערקיאַליישאַן, דיידזשעסטשאַן, דערקענונג און פילע אנדערע נייטיק פאַנגקשאַנז.עס קען אָנמאַכן אַ פּלאַץ פון ווייטיק, און מאל עס איז קיין באַוווסט סיבה פֿאַר עס.
בראַקאַלי עקסטראַקטקענען העלפן האַלטן אָנצינדונג אין זייַן מקור.עס כילז דאַמידזשד געוועבן און קאַלמז ווייטיקדיק אָנצינדונג.אַנטיאַקסאַדאַנץ אין בראַקאַלי עקסטראַקט, אַרייַנגערעכנט סולפאָראַפאַנע און קאַעמפּפעראָל, באַשיצן סעליאַלער דנאַ פון שעדיקן געפֿירט דורך יבעריק אָנצינדונג.
בוסץ מאַרך געזונט
בראַקאַלי און בראַקאַלי עקסטראַקט אַנטהאַלטן צוויי וויטאַל נוטריאַנץ פֿאַר דערקענונג און זכּרון: וויטאַמין ק און טשאָלינע.וויטאַמין ק איז אין זייער ווייניק פודז, אָבער עס איז שליסל צו האַלטן געזונט מאַרך פונקציאָנירן, און קען אפילו פאַרמייַדן חולאתן ווי דימענשיאַ און אַלזשעימער ס.
אַזוי ווי טוט עס אַרבעט?וויטאַמין ק אויך פיעסעס אַ ראָלע אין ווי קאַלסיום איז מעטאַבאָליזעד.בשעת קאַלסיום איז וויכטיק פֿאַר שטאַרק ביינער, עס איז אויך דארף צו האַלטן נעוראָן קאַנעקשאַנז פירינג, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַגניטיוו אַראָפּגיין.
צוזאמען מיט וויטאַמין ק, די טשאָלינע אין בראַקאַלי קענען העלפן טייַנען און פֿאַרבעסערן דערקענונג.דאָס איז געמאסטן אין קאַגניטיוו-פאָרשטעלונג טעסץ און אין געזונט ווייַס-מאַטערי וואַליומז פון דעם מאַרך.
