Là gìRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea là một loài thực vật có hoa lâu năm trong họ Crassulaceae.Nó mọc tự nhiên ở các vùng Bắc Cực hoang dã của Châu Âu, Châu Á và Bắc Mỹ, và có thể được nhân giống như một lớp phủ trên mặt đất.Rhodiola rosea đã được sử dụng trong y học cổ truyền cho một số bệnh rối loạn, đặc biệt là điều trị chứng lo âu và trầm cảm.

Lợi ích củaRhodiola Rosea?

Sợ độ cao.Nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng uống rhodiola bốn lần mỗi ngày trong 7 ngày không cải thiện oxy trong máu hoặc căng thẳng oxy hóa ở những người ở điều kiện độ cao.

Tổn thương tim do một số loại thuốc ung thư (độc tính trên tim anthracycline).Nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng dùng một loại hóa chất có trong rhodiola gọi là salidroside, bắt đầu một tuần trước khi hóa trị và tiếp tục trong suốt quá trình hóa trị, sẽ làm giảm tổn thương tim do thuốc hóa trị epirubicin gây ra.

Sự lo ngại.Nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng dùng chiết xuất rhodiola cụ thể hai lần mỗi ngày trong 14 ngày có thể cải thiện mức độ lo lắng và giảm cảm giác tức giận, bối rối và tâm trạng kém ở sinh viên đại học mắc chứng lo âu.

Hiệu suất thể thao.Có bằng chứng mâu thuẫn về hiệu quả của rhodiola trong việc cải thiện thành tích thể thao.Nhìn chung, có vẻ như việc sử dụng ngắn hạn một số loại sản phẩm rhodiola có thể cải thiện các phép đo thành tích thể thao.Tuy nhiên, cả liều ngắn hạn và dài hạn dường như không cải thiện chức năng cơ hoặc giảm tổn thương cơ do tập thể dục.

Trầm cảm.Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng rhodiola có thể cải thiện các triệu chứng trầm cảm sau 6-12 tuần điều trị ở những người bị trầm cảm nhẹ đến trung bình.