کرینبیری ایکسٹریکٹ کیا ہے؟

کرین بیریز ویکسینیم جینس کے ذیلی جینس آکسیکوکس میں سدا بہار بونے جھاڑیوں یا پچھلی انگوروں کا ایک گروپ ہیں۔ برطانیہ میں، کرین بیری سے مراد مقامی انواع ویکسینیم آکسیکوکوس ہے، جبکہ شمالی امریکہ میں، کرین بیری ویکسینیم میکرو کارپن کا حوالہ دے سکتی ہے۔ Vaccinium oxycoccos وسطی اور شمالی یورپ میں کاشت کی جاتی ہے، جبکہ Vaccinium macrocarpon پورے شمالی امریکہ، کینیڈا اور چلی میں کاشت کی جاتی ہے۔ درجہ بندی کے کچھ طریقوں میں، Oxycoccus کو اپنے طور پر ایک جینس سمجھا جاتا ہے۔ وہ شمالی نصف کرہ کے ٹھنڈے علاقوں میں تیزابی بوگس میں پائے جاتے ہیں۔

کرینبیری ایکسٹریکٹ کے کیا فوائد ہیں؟

کرینبیری کا عرق بہت سارے اینٹی آکسیڈینٹس اور غذائی اجزاء پیش کرتا ہے جو انفیکشن سے لڑنے اور آپ کی مجموعی صحت کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ کرین بیریز پہلے ہی جوس اور فروٹ کاک ٹیل کے طور پر مشہور ہیں۔ تاہم، طبی اصطلاحات میں، وہ عام طور پر پیشاب کی پیچیدگیوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ کرینبیری کا عرق پیٹ کے السر کے علاج میں بھی کردار ادا کر سکتا ہے۔ کرینبیریوں میں موجود متعدد وٹامنز اور معدنیات کی وجہ سے، وہ متوازن غذا میں صحت مند اضافہ کر سکتے ہیں۔

UTI کی روک تھام

پیشاب کی نالی کے انفیکشن پیشاب کے نظام کو متاثر کرتے ہیں، بشمول مثانے اور پیشاب کی نالی، بیکٹیریا کی نشوونما کی وجہ سے۔ مردوں کے مقابلے خواتین میں پیشاب کے انفیکشن کا زیادہ امکان ہوتا ہے، اور یہ انفیکشن اکثر بار بار اور تکلیف دہ ہوتے ہیں۔ MayoClinic.com کے مطابق، کرینبیری کا عرق بیکٹیریا کو مثانے کی لائن والے خلیوں سے منسلک ہونے سے روک کر انفیکشن کو دوبارہ ہونے سے روکتا ہے۔ اینٹی بائیوٹکس پیشاب کے انفیکشن کا علاج کرتے ہیں؛ صرف کرینبیری کو روک تھام کے اقدام کے طور پر استعمال کریں۔

پیٹ کے السر کا علاج

کرین بیری کا عرق ہیلی کوبیکٹر پائلوری بیکٹیریا کی وجہ سے ہونے والے پیٹ کے السر کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے، جسے H. pylori انفیکشن کے نام سے جانا جاتا ہے۔ H. pylori انفیکشن عام طور پر غیر علامتی ہوتا ہے اور یہ بیکٹیریم تقریباً نصف دنیا میں موجود ہوتا ہے۔'s آبادی، MayoClinic.com کے مطابق، جس میں یہ بھی کہا گیا ہے کہ ابتدائی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کرینبیری بیکٹیریا کو کم کر سکتی ہے۔'پیٹ میں رہنے کی صلاحیت۔ ایسی ہی ایک تحقیق، 2005 میں بیجنگ انسٹی ٹیوٹ فار کینسر ریسرچ میں، H. pylori انفیکشن کے ساتھ 189 مضامین پر کرینبیری جوس کے اثر کا مشاہدہ کیا۔ مطالعہ کے مثبت نتائج برآمد ہوئے، اس طرح یہ نتیجہ اخذ کیا گیا کہ کرین بیری کا باقاعدگی سے استعمال بہت زیادہ متاثرہ علاقوں میں انفیکشن کو روک سکتا ہے۔

غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے۔

ایک 200 ملی گرام کرینبیری ایکسٹریکٹ گولی آپ کے تجویز کردہ وٹامن سی کی مقدار کا تقریباً 50 فیصد فراہم کرتی ہے، جو زخم کی شفا یابی اور بیماری سے بچاؤ کے لیے بہت ضروری ہے۔ کرین بیری کا عرق غذائی ریشہ کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہے، جو 9.2 گرام کا حصہ ہے - قبض سے نجات دلانے کے ساتھ ساتھ بلڈ شوگر کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ متنوع غذا کے حصے کے طور پر، کرینبیری کا عرق آپ کے وٹامن K اور وٹامن E کی سطح کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے، اور ساتھ ہی جسمانی افعال کے لیے ضروری معدنیات فراہم کرتا ہے۔

خوراک

اگرچہ صحت کی بیماریوں کے علاج کے لیے کرین بیری کی کوئی مخصوص خوراک نہیں ہے، لیکن "امریکن فیملی فزیشن" کے 2004 کے جائزے کے مطابق، روزانہ دو بار 300 سے 400 ملی گرام کرینبیری کا عرق UTIs کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ زیادہ تر تجارتی کرینبیری کے جوس میں چینی ہوتی ہے، جو بیکٹیریا انفیکشن کو مزید خراب کرنے کے لیے کھانا کھاتی ہے۔ لہذا، کرینبیری کا عرق ایک بہتر آپشن ہے، یا بغیر میٹھا کرینبیری کا رس۔