کیا ہےبلو بیری?

بلبیری۔، یا کبھی کبھار یورپی بلو بیریز، بنیادی طور پر ویکسینیم جینس میں کم اگنے والے جھاڑیوں کی ایک یوریشین انواع ہیں، جن میں کھانے کے قابل، گہرے نیلے رنگ کے بیر ہوتے ہیں۔ جن پرجاتیوں کا اکثر حوالہ دیا جاتا ہے وہ ہے Vaccinium myrtillus L.، لیکن اس کے علاوہ بھی کئی دوسری انواع ہیں۔

کے فوائدبلو بیری

اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور جو کہ اینتھوسیانز اور پولیفینول کے نام سے جانے جاتے ہیں، بلبیریوں کو آنکھوں کی حالتوں سے لے کر ذیابیطس تک کے حالات کے لیے دواؤں کے مقاصد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

بلبیری کو اکثر آنکھوں کی حالتوں جیسے گلوکوما، موتیابند، خشک آنکھیں، عمر سے متعلق میکولر انحطاط، اور ریٹینائٹس پگمنٹوسا کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

اینٹی آکسیڈینٹ کے ذریعہ کے طور پر،بلبیریs کو سوزش کو روکنے اور آکسیڈیٹیو تناؤ سے وابستہ بیماریوں سے بچانے کے بارے میں بھی سوچا جاتا ہے، جیسے سوزش والی آنتوں کی بیماری، قلبی بیماری، ذیابیطس، مسوڑھوں کی سوزش، اور عمر سے متعلق علمی زوال۔

کہا جاتا ہے کہ بلبیری میں موجود اینتھوسیاننز سوزش کو کم کرتے ہیں اور کولیجن پر مشتمل بافتوں کو مستحکم کرتے ہیں جیسے کارٹلیج، ٹینڈنز اور لیگامینٹس۔

بلو بیریکہا جاتا ہے کہ یہ خون کی نالیوں کی دیواروں کو مضبوط کرتا ہے اور بعض اوقات ویریکوز رگوں اور بواسیر کے لیے زبانی طور پر لیا جاتا ہے۔