NedirRhodiola rosea?

Rhodiola rosea, Crassulaceae familyasında çok yıllık çiçekli bir bitkidir.Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika'nın vahşi Arktik bölgelerinde doğal olarak yetişir ve yer örtücü olarak çoğaltılabilir.Rhodiola rosea, geleneksel tıpta, özellikle anksiyete ve depresyon tedavisi de dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıklar için kullanılmıştır.

faydaları nelerdirRhodiola rosea?

İrtifa hastalığı.Erken araştırmalar, 7 gün boyunca günde dört kez rhodiola almanın, yüksek irtifa koşullarında insanlarda kan oksijenini veya oksidatif stresi iyileştirmediğini göstermektedir.

Bazı kanser ilaçlarının neden olduğu kalp hasarı (antrasiklin kardiyotoksisitesi).Erken araştırmalar, rhodiola'da bulunan salidrosid adı verilen, kemoterapiden bir hafta önce başlayıp kemoterapi boyunca devam eden bir kimyasalın alınmasının, kemoterapi ilacı epirubisinin neden olduğu kalp hasarını azalttığını göstermektedir.

Endişe.Erken araştırmalar, 14 gün boyunca günde iki kez belirli bir rhodiola özü almanın kaygı düzeylerini iyileştirebileceğini ve kaygılı üniversite öğrencilerinde öfke, kafa karışıklığı ve kötü ruh halini azaltabileceğini göstermektedir.

Atletik performans.Rhodiola'nın atletik performansı iyileştirmedeki etkinliği konusunda çelişkili kanıtlar vardır.Genel olarak, bazı rhodiola ürünlerinin kısa süreli kullanımının atletik performans ölçümlerini iyileştirebileceği görülüyor.Bununla birlikte, ne kısa vadeli ne de uzun vadeli dozlar kas fonksiyonunu iyileştirmiyor veya egzersize bağlı kas hasarını azaltmıyor gibi görünüyor.

Depresyon.Erken araştırmalar, rhodiola almanın hafif ila orta derecede depresyonu olan kişilerde 6-12 haftalık tedaviden sonra depresyon semptomlarını iyileştirebileceğini göstermektedir.