Ano angRhodiola Rosea?

Ang Rhodiola rosea ay isang pangmatagalang halaman na namumulaklak sa pamilya Crassulaceae.Ito ay natural na lumalaki sa ligaw na Arctic na mga rehiyon ng Europe, Asia, at North America, at maaaring palaganapin bilang isang groundcover.Ang Rhodiola rosea ay ginagamit sa tradisyunal na gamot para sa ilang mga karamdaman, lalo na kabilang ang paggamot ng pagkabalisa at depresyon.

Ano ang mga benepisyo ngRhodiola Rosea?

Altitude sickness.Ipinapakita ng maagang pananaliksik na ang pag-inom ng rhodiola ng apat na beses bawat araw sa loob ng 7 araw ay hindi nagpapabuti ng oxygen sa dugo o oxidative stress sa mga taong nasa mataas na lugar.

Pinsala sa puso na dulot ng ilang partikular na gamot sa kanser (anthracycline cardiotoxicity).Ipinapakita ng maagang pananaliksik na ang pagkuha ng kemikal na matatagpuan sa rhodiola na tinatawag na salidroside, simula isang linggo bago ang chemotherapy at magpatuloy sa buong chemotherapy, ay nakakabawas sa pinsala sa puso na dulot ng chemotherapy na gamot na epirubicin.

Pagkabalisa.Ang maagang pananaliksik ay nagpapakita na ang pagkuha ng isang partikular na rhodiola extract dalawang beses araw-araw para sa 14 na araw ay maaaring mapabuti ang mga antas ng pagkabalisa at mabawasan ang mga damdamin ng galit, pagkalito, at mahinang mood sa mga mag-aaral sa kolehiyo na may pagkabalisa.

Pagganap ng atletiko.Mayroong magkasalungat na ebidensya sa pagiging epektibo ng rhodiola para sa pagpapabuti ng pagganap sa atleta.Sa pangkalahatan, tila ang panandaliang paggamit ng ilang uri ng mga produkto ng rhodiola ay maaaring mapabuti ang mga sukat ng pagganap sa atleta.Gayunpaman, ang panandalian o pangmatagalang dosis ay tila hindi nagpapabuti sa paggana ng kalamnan o nakakabawas ng pinsala sa kalamnan dahil sa ehersisyo.

Depresyon.Ipinapakita ng maagang pananaliksik na ang pag-inom ng rhodiola ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng depresyon pagkatapos ng 6-12 na linggo ng paggamot sa mga taong may banayad hanggang katamtamang depresyon.