Ano ang Cranberry Extract?

Ang mga cranberry ay isang grupo ng evergreen dwarf shrubs o trailing vines sa subgenus na Oxycoccus ng genus na Vaccinium. Sa Britain, ang cranberry ay maaaring tumukoy sa katutubong species na Vaccinium oxycoccos, habang sa North America, ang cranberry ay maaaring tumukoy sa Vaccinium macrocarpon. Ang Vaccinium oxycoccos ay nilinang sa gitna at hilagang Europa, habang ang Vaccinium macrocarpon ay nilinang sa buong hilagang Estados Unidos, Canada at Chile. Sa ilang mga paraan ng pag-uuri, ang Oxycoccus ay itinuturing na isang genus sa sarili nitong karapatan. Matatagpuan ang mga ito sa acidic bogs sa buong mas malamig na rehiyon ng Northern Hemisphere.

Ano ang mga benepisyo ng Cranberry Extract

Nag-aalok ang Cranberry extract ng maraming antioxidant at nutrients na tumutulong sa paglaban sa mga impeksyon at palakasin ang iyong pangkalahatang kalusugan. Ang mga cranberry ay sikat na bilang juice at fruit cocktail; gayunpaman, sa mga terminong medikal, karaniwang ginagamit ang mga ito sa paggamot sa mga komplikasyon sa ihi. Ang cranberry extract ay maaari ding gumanap ng papel sa paggamot sa ulser sa tiyan. Dahil sa maraming bitamina at mineral na nasa cranberry, maaari silang gumawa ng isang malusog na karagdagan sa isang balanseng diyeta.

Pag-iwas sa UTI

Ang mga impeksyon sa ihi ay nakakaapekto sa sistema ng ihi, kabilang ang pantog at urethra, na sanhi ng pag-unlad ng bakterya. Ang mga babae ay mas malamang na magkaroon ng impeksyon sa ihi kaysa sa mga lalaki, at ang mga impeksyong ito ay madalas na paulit-ulit at masakit. Ayon sa MayoClinic.com, pinipigilan ng cranberry extract ang impeksiyon na maulit sa pamamagitan ng pagpigil sa bacteria na kumakapit sa mga cell na nasa linya ng pantog. Tinatrato ng mga antibiotic ang mga impeksyon sa ihi; gumamit lamang ng cranberry bilang isang preventative measure.

Paggamot ng Ulcer sa Tiyan

Maaaring makatulong ang cranberry extract na maiwasan ang mga ulser sa tiyan na dulot ng bacteria na helicobacter pylori, na kilala bilang impeksyon sa H. pylori. Ang impeksyon ng H. pylori ay karaniwang walang sintomas at ang bacterium ay naroroon sa halos kalahati ng mundo's populasyon, ayon sa MayoClinic.com, na nagsasaad din na ang mga unang pag-aaral ay nagpakita na ang cranberry ay maaaring mabawasan ang bakterya's kakayahan na mabuhay sa tiyan. Ang isang naturang pag-aaral, sa Beijing Institute for Cancer Research noong 2005, ay napagmasdan ang epekto ng cranberry juice sa 189 na paksa na may impeksyon sa H. pylori. Ang pag-aaral ay nagbunga ng mga positibong resulta, kaya napagpasyahan na ang regular na pagkonsumo ng cranberry ay maaaring sugpuin ang impeksiyon sa mga lugar na lubhang apektado.

Nagbibigay ng mga Sustansya

Isang 200 milligram cranberry extract pill ang nagbibigay ng humigit-kumulang 50 porsiyento ng iyong inirerekomendang paggamit ng bitamina C, na mahalaga para sa pagpapagaling ng sugat at pag-iwas sa sakit. Ang cranberry extract ay isa ring magandang source ng dietary fiber, na nag-aambag ng 9.2 gramo — nagbibigay ng lunas sa constipation, pati na rin sa regulasyon ng blood sugar. Bilang bahagi ng iba't ibang diyeta, makakatulong ang cranberry extract na palakasin ang antas ng iyong bitamina K at bitamina E, pati na rin magbigay ng mahahalagang mineral na mahalaga sa mga function ng katawan.

Dosis

Bagama't walang mga tiyak na dosis ng cranberry upang gamutin ang mga karamdaman sa kalusugan, ayon sa pagsusuri noong 2004 ng "American Family Physician," 300 hanggang 400 mg ng cranberry extract dalawang beses araw-araw ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga UTI. Karamihan sa mga komersyal na cranberry juice ay naglalaman ng asukal, na pinapakain ng bakterya sa pagpapalala ng impeksiyon. Samakatuwid, ang cranberry extract ay isang mas mahusay na opsyon, o unsweetened cranberry juice.