Ano angbilberry?

Bilberry, o paminsan-minsan ang European blueberries, ay isang pangunahing Eurasian species ng mababang-lumalagong mga palumpong sa genus na Vaccinium, na may nakakain, maitim na asul na berry. Ang species na madalas na tinutukoy ay ang Vaccinium myrtillus L., ngunit may ilang iba pang malapit na nauugnay na species.

Mga benepisyo ngBilberry

Mayaman sa mga antioxidant na kilala bilang anthocyanin at polyphenols, ang bilberries ay ginagamit para sa mga layuning panggamot para sa mga kondisyon mula sa mga kondisyon ng mata hanggang sa diabetes.

Ang bilberry ay madalas na sinasabing isang lunas para sa mga kondisyon ng mata tulad ng glaucoma, katarata, tuyong mata, macular degeneration na may kaugnayan sa edad, at retinitis pigmentosa.

Bilang isang mapagkukunan ng mga antioxidant,bilberrys ay naisip din na pigilan ang pamamaga at protektahan laban sa mga sakit na nauugnay sa oxidative stress, tulad ng nagpapaalab na sakit sa bituka, sakit sa cardiovascular, diabetes, gingivitis, at pagbaba ng pag-iisip na nauugnay sa edad.

Ang mga anthocyanin sa bilberry ay sinasabing nagpapababa ng pamamaga at nagpapatatag ng mga tisyu na naglalaman ng collagen tulad ng cartilage, tendons, at ligaments.

Bilberryay sinasabing nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at kung minsan ay iniinom para sa varicose veins at almoranas.