คืออะไรโรดิโอลา โรซี?

Rhodiola rosea เป็นไม้ดอกยืนต้นในวงศ์ Crassulaceae เติบโตตามธรรมชาติในภูมิภาคอาร์กติกในป่าของยุโรป เอเชีย และอเมริกาเหนือ และสามารถขยายพันธุ์เป็นพืชคลุมดินได้ Rhodiola rosea ถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนโบราณสำหรับโรคต่างๆ โดยเฉพาะการรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

มีประโยชน์อย่างไร.โรดิโอลา โรซี?

การเจ็บป่วยจากระดับความสูงการวิจัยเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานโรดิโอลาสี่ครั้งต่อวันเป็นเวลา 7 วันไม่ช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือดหรือความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในผู้ที่อยู่ในพื้นที่สูง

ความเสียหายของหัวใจที่เกิดจากยารักษามะเร็งบางชนิด (anthracycline cardiotoxicity)การวิจัยเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าการใช้สารเคมีที่พบในโรดิโอลาที่เรียกว่าซาลิโดรไซด์ เริ่มหนึ่งสัปดาห์ก่อนทำเคมีบำบัดและต่อเนื่องตลอดการรักษาด้วยเคมีบำบัด จะช่วยลดความเสียหายของหัวใจที่เกิดจากยาเคมีบำบัด เอพิรูบิซิน

ความวิตกกังวล.การวิจัยเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานสารสกัดจากโรดิโอลาวันละสองครั้งเป็นเวลา 14 วันสามารถช่วยเพิ่มระดับความวิตกกังวลและลดความรู้สึกโกรธ สับสน และอารมณ์ไม่ดีในนักศึกษาที่มีความวิตกกังวลได้

ประสิทธิภาพการกีฬามีหลักฐานที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับประสิทธิภาพของโรดิโอลาในการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา โดยรวมแล้วดูเหมือนว่าการใช้ผลิตภัณฑ์โรดิโอลาบางประเภทในระยะสั้นอาจช่วยปรับปรุงการวัดประสิทธิภาพการกีฬาได้ อย่างไรก็ตาม, ทั้งปริมาณในระยะสั้นหรือระยะยาวดูเหมือนจะช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหรือลดความเสียหายของกล้ามเนื้อเนื่องจากการออกกำลังกาย

ภาวะซึมเศร้า.การวิจัยเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานโรดิโอลาอาจช่วยให้อาการซึมเศร้าดีขึ้นหลังการรักษา 6-12 สัปดาห์ในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง