ఏమిటిబిల్బెర్రీ?

బిల్బెర్రీస్, లేదా అప్పుడప్పుడు యూరోపియన్ బ్లూబెర్రీస్, ప్రధానంగా యురేషియన్ జాతికి చెందిన వ్యాక్సినియం జాతికి చెందిన తక్కువ-పెరుగుతున్న పొదలు, తినదగిన, ముదురు నీలం బెర్రీలను కలిగి ఉంటాయి. వాక్సినియం మిర్టిల్లస్ L. అనే జాతిని ఎక్కువగా సూచిస్తారు, అయితే దీనికి దగ్గరి సంబంధం ఉన్న అనేక ఇతర జాతులు ఉన్నాయి.

యొక్క ప్రయోజనాలుబిల్బెర్రీ

ఆంథోసైనిన్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ అని పిలువబడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, బిల్బెర్రీస్ కంటి పరిస్థితుల నుండి మధుమేహం వరకు ఉన్న పరిస్థితులకు ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడ్డాయి.

గ్లాకోమా, కంటిశుక్లం, పొడి కళ్ళు, వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణత మరియు రెటినిటిస్ పిగ్మెంటోసా వంటి కంటి పరిస్థితులకు బిల్‌బెర్రీ తరచుగా నివారణగా ప్రచారం చేయబడుతుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్ల మూలంగా,బిల్బెర్రీలు మంటను అరికట్టడానికి మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో సంబంధం ఉన్న వ్యాధుల నుండి రక్షించగలవని కూడా భావిస్తున్నారు, ఉదాహరణకు తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, మధుమేహం, చిగురువాపు మరియు వయస్సు-సంబంధిత అభిజ్ఞా క్షీణత.

బిల్‌బెర్రీలోని ఆంథోసైనిన్‌లు మంటను తగ్గిస్తాయి మరియు మృదులాస్థి, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు వంటి కొల్లాజెన్‌ను కలిగి ఉన్న కణజాలాలను స్థిరీకరిస్తాయి.

బిల్బెర్రీరక్తనాళాల గోడలను పటిష్టం చేస్తుందని మరియు కొన్నిసార్లు అనారోగ్య సిరలు మరియు హేమోరాయిడ్‌ల కోసం నోటి ద్వారా తీసుకోబడుతుంది.