Ni niniRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea ni mmea wa kudumu wa maua katika familia ya Crassulaceae. Hukua kiasili katika maeneo ya pori ya Aktiki ya Uropa, Asia, na Amerika Kaskazini, na inaweza kuenezwa kama kifuniko cha msingi. Rhodiola rosea imetumika katika dawa za jadi kwa shida kadhaa, haswa ikiwa ni pamoja na matibabu ya wasiwasi na unyogovu.

Ni faida ganiRhodiola Rosea?

Ugonjwa wa urefu.Utafiti wa mapema unaonyesha kuwa kuchukua rhodiola mara nne kwa siku kwa siku 7 haiboresha oksijeni ya damu au mkazo wa oksidi kwa watu walio katika hali ya juu.

Uharibifu wa moyo unaosababishwa na dawa fulani za saratani (anthracycline cardiotoxicity).Utafiti wa mapema unaonyesha kuwa kuchukua kemikali inayopatikana katika rhodiola iitwayo salidroside, kuanzia wiki moja kabla ya matibabu ya kidini na kuendelea katika matibabu ya kidini, hupunguza uharibifu wa moyo unaosababishwa na dawa ya kidini epirubicin.

Wasiwasi.Utafiti wa awali unaonyesha kwamba kuchukua dondoo maalum ya rhodiola mara mbili kwa siku kwa siku 14 kunaweza kuboresha viwango vya wasiwasi na kupunguza hisia za hasira, kuchanganyikiwa, na hali mbaya katika wanafunzi wa chuo wenye wasiwasi.

Utendaji wa riadha.Kuna ushahidi unaopingana juu ya ufanisi wa rhodiola kwa kuboresha utendaji wa riadha. Kwa ujumla, inaonekana kwamba matumizi ya muda mfupi ya baadhi ya aina ya bidhaa za rhodiola yanaweza kuboresha vipimo vya utendaji wa riadha. Hata hivyo, wala dozi za muda mfupi au za muda mrefu hazionekani kuboresha kazi ya misuli au kupunguza uharibifu wa misuli kutokana na mazoezi.

Unyogovu.Utafiti wa mapema unaonyesha kuwa kuchukua rhodiola kunaweza kuboresha dalili za unyogovu baada ya wiki 6-12 za matibabu kwa watu walio na unyogovu wa wastani hadi wa wastani.