Vad ärRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea är en flerårig blommande växt i familjen Crassulaceae. Den växer naturligt i vilda arktiska områden i Europa, Asien och Nordamerika, och kan förökas som en marktäckare. Rhodiola rosea har använts i traditionell medicin för flera sjukdomar, särskilt inklusive behandling av ångest och depression.

Vad är fördelarna medRhodiola Rosea?

Höjdsjuka.Tidig forskning visar att att ta rhodiola fyra gånger om dagen i 7 dagar inte förbättrar blodsyren eller oxidativ stress hos människor på hög höjd.

Hjärtskador orsakade av vissa cancerläkemedel (antracyklin kardiotoxicitet).Tidig forskning visar att att ta en kemikalie som finns i rhodiola som kallas salidrosid, som börjar en vecka före kemoterapin och fortsätter under hela kemoterapin, minskar hjärtskador orsakade av kemoterapiläkemedlet epirubicin.

Ångest.Tidig forskning visar att att ta ett specifikt rhodiolaextrakt två gånger dagligen i 14 dagar kan förbättra ångestnivåerna och minska känslor av ilska, förvirring och dåligt humör hos studenter med ångest.

Atletisk prestation.Det finns motstridiga bevis på effektiviteten av rhodiola för att förbättra atletisk prestation. Sammantaget verkar det som att kortvarig användning av vissa typer av rhodiolaprodukter kan förbättra mätningarna av atletisk prestation. Dock verkar varken korttids- eller långtidsdoser förbättra muskelfunktionen eller minska muskelskador på grund av träning.

Depression.Tidig forskning visar att att ta rhodiola kan förbättra symtom på depression efter 6-12 veckors behandling hos personer med mild till måttlig depression.