Vad är ingefära?

Ingefäraär en växt med lummiga stjälkar och gulgröna blommor. Ingefärskryddan kommer från växtens rötter. Ingefära är hemma i varmare delar av Asien, såsom Kina, Japan och Indien, men odlas nu i delar av Sydamerika och Afrika. Det odlas nu också i Mellanöstern för att användas som medicin och tillsammans med mat.

Hur fungerar det?

Ingefärainnehåller kemikalier som kan minska illamående och inflammation. Forskare tror att kemikalierna främst verkar i magen och tarmarna, men de kan också arbeta i hjärnan och nervsystemet för att kontrollera illamående.

Fungera

Ingefäraär bland de hälsosammaste (och godaste) kryddorna på planeten. Den är laddad med näringsämnen och bioaktiva föreningar som har kraftfulla fördelar för din kropp och hjärna. Här är 11 hälsofördelar med ingefära som stöds av vetenskaplig forskning.

1. Ingefära innehåller Gingerol, ett ämne med kraftfulla medicinska egenskaper
2. Ingefära kan behandla många former av illamående, särskilt illamående på morgonen
3. Ingefära kan minska muskelsmärta och ömhet
4. De antiinflammatoriska effekterna kan hjälpa till med artros
5. Ingefära kan drastiskt sänka blodsockret och förbättra riskfaktorer för hjärtsjukdomar
6. Ingefära kan hjälpa till att behandla kronisk matsmältningsbesvär
7. Ingefärapulver kan avsevärt minska menstruationssmärta
8. Ingefära kan sänka kolesterolnivåerna
9. Ingefära innehåller ett ämne som kan hjälpa till att förebygga cancer
10. Ingefära kan förbättra hjärnans funktion och skydda mot Alzheimers sjukdom
11. Den aktiva ingrediensen i ingefära kan hjälpa till att bekämpa infektioner