Vad är tranbärsextrakt?

Tranbär är en grupp vintergröna dvärgbuskar eller släpande vinstockar i undersläktet Oxycoccus av släktet Vaccinium. I Storbritannien kan tranbär syfta på den inhemska arten Vaccinium oxycoccos, medan i Nordamerika kan tranbär syfta på Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos odlas i centrala och norra Europa, medan Vaccinium macrocarpon odlas i hela norra USA, Kanada och Chile. I vissa klassificeringsmetoder betraktas Oxycoccus som ett släkte i sin egen rätt. De kan hittas i sura myrar i de kallare områdena på norra halvklotet.

Vilka är fördelarna med tranbärsextrakt

Tranbärsextrakt erbjuder en mängd antioxidanter och näringsämnen som hjälper till att bekämpa infektioner och förbättra din allmänna hälsa. Tranbär är redan populära som juice- och fruktcocktails; men i medicinska termer används de ofta för att behandla urinvägskomplikationer. Tranbärsextrakt kan också spela en roll vid behandling av magsår. På grund av de många vitaminer och mineraler som finns i tranbär kan de vara ett hälsosamt tillskott till en balanserad kost.

UTI-förebyggande

Urinvägsinfektioner påverkar urinvägarna, inklusive urinblåsan och urinröret, orsakade av utveckling av bakterier. Kvinnor är mer benägna att utveckla en urinvägsinfektion än män, och dessa infektioner är ofta återkommande och smärtsamma. Enligt MayoClinic.com förhindrar tranbärsextrakt infektionen från att återkomma genom att stoppa bakterierna från att fästa vid cellerna som kantar blåsan. Antibiotika behandlar urinvägsinfektioner; använd endast tranbär som en förebyggande åtgärd.

Behandling av magsår

Tranbärsextrakt kan hjälpa till att förhindra magsår orsakade av bakterien Helicobacter pylori, känd som H. pylori-infektionen. H. pylori-infektionen är vanligtvis asymptomatisk och bakterien finns i ungefär hälften av världen's befolkning, enligt MayoClinic.com, som också säger att tidiga studier har visat att tranbär kan minska bakterierna's förmåga att leva i magen. En sådan studie, vid Beijing Institute for Cancer Research 2005, observerade effekten av tranbärsjuice på 189 personer med H. pylori-infektionen. Studien gav positiva resultat och drog därmed slutsatsen att regelbunden konsumtion av tranbär kan dämpa infektionen i mycket drabbade områden.

Tillför näringsämnen

Ett 200 milligram tranbärsextraktpiller ger cirka 50 procent av ditt rekommenderade C-vitaminintag, vilket är avgörande för sårläkning och förebyggande av sjukdomar. Tranbärsextrakt är också en bra källa till kostfiber, som bidrar med 9,2 gram - ger lindring från förstoppning, såväl som blodsockerreglering. Som en del av en varierad kost kan tranbärsextrakt hjälpa till att öka dina K-vitamin- och E-vitaminnivåer, samt ge viktiga mineraler som är viktiga för kroppsfunktioner.

Dosering

Även om det inte finns några specifika tranbärsdoser för att behandla hälsoproblem, enligt en granskning från 2004 av "American Family Physician", kan 300 till 400 mg tranbärsextrakt två gånger dagligen hjälpa till att förhindra UTI. De flesta kommersiella tranbärsjuice innehåller socker, vilket bakterier livnär sig på att göra infektionen värre. Därför är tranbärsextrakt ett bättre alternativ, eller osötad tranbärsjuice.