Naon Ekstrak Cranberry?

Cranberry mangrupikeun sakelompok semak kerdil evergreen atanapi tangkal anggur anu aya dina subgenus Oxycoccus tina genus Vaccinium.Di Inggris, cranberry tiasa ngarujuk kana spésiés asli Vaccinium oxycoccos, sedengkeun di Amérika Kalér, cranberry tiasa ngarujuk kana Vaccinium macrocarpon.Vaccinium oxycoccos dibudidayakeun di Éropa tengah jeung kalér, sedengkeun Vaccinium macrocarpon dibudidayakeun di sakuliah Amérika Serikat kalér, Kanada jeung Chili.Dina sababaraha métode klasifikasi, Oxycoccus dianggap salaku genus sorangan.Éta bisa kapanggih dina rawa asam sapanjang wewengkon cooler Hémisfér Kalér.

Naon kauntungan tina Cranberry Extract

Ekstrak cranberry nawiskeun seueur antioksidan sareng nutrisi anu ngabantosan ngalawan inféksi sareng ningkatkeun kaséhatan anjeun sacara umum.Cranberries geus populér salaku jus jeung cocktails buah;kumaha oge, dina istilah médis, aranjeunna ilahar dipaké pikeun ngubaran komplikasi kemih.Ekstrak cranberry ogé tiasa maénkeun peran dina pengobatan maag burih.Kusabab seueur vitamin sareng mineral anu aya dina cranberry, aranjeunna tiasa janten tambahan anu séhat pikeun diet saimbang.

Pencegahan UTI

Inféksi saluran kemih mangaruhan sistem kemih, kalebet kandung kemih sareng uretra, disababkeun ku ngembangkeun baktéri.Awéwé leuwih gampang ngamekarkeun inféksi kemih ti lalaki, sarta inféksi ieu mindeng kambuh jeung nyeri.Nurutkeun kana MayoClinic.com, ekstrak cranberry nyegah inféksi tina reoccurring ku stopping baktéri ti ngalampirkeun kana sél nu garis kandung kemih.Antibiotik ngubaran inféksi kemih;ngan ngagunakeun cranberry salaku ukuran preventif.

Pangobatan maag burih

Ekstrak cranberry bisa mantuan nyegah borok lambung disababkeun ku baktéri helicobacter pylori, katelah inféksi H. pylori.Inféksi H. pylori biasana asimtomatik sareng baktéri aya di sakitar satengah dunya.'Populasi, nurutkeun MayoClinic.com, anu ogé nyatakeun yén studi awal nunjukkeun yén cranberry tiasa ngirangan baktéri.'s kamampuhan pikeun hirup di burih.Hiji studi sapertos, di Beijing Institute pikeun Panalungtikan Kangker di 2005, observasi pangaruh jus cranberry on 189 subjék kalawan H. pylori inféksi.Panalitian ngahasilkeun hasil anu positif, sahingga nyimpulkeun yén rutin ngonsumsi cranberry tiasa ngaleungitkeun inféksi di daérah anu kapangaruhan.

Nyadiakeun Gizi

Hiji pél ékstrak cranberry 200 miligram nyayogikeun sakitar 50 persén asupan vitamin C anu disarankeun, anu penting pikeun nyageurkeun tatu sareng pencegahan panyakit.Ekstrak cranberry ogé sumber serat dietary anu hadé, nyumbangkeun 9,2 gram - nyayogikeun relief tina kabebeng, ogé pangaturan gula getih.Salaku bagian tina diet anu variatif, ekstrak cranberry tiasa ngabantosan ningkatkeun tingkat vitamin K sareng vitamin E anjeun, ogé nyayogikeun mineral penting pikeun fungsi awak.

Dosage

Sanajan teu aya dosis cranberry husus pikeun ngubaran ailments kaséhatan, nurutkeun 2004 review ku "American Family Physician," 300 mun 400 mg ekstrak cranberry dua kali sapoé bisa mantuan nyegah UTIs.Kalolobaan jus cranberry komérsial ngandung gula, nu baktéri feed on nyieun inféksi parah.Ku alatan éta, ekstrak cranberry mangrupakeun pilihan hadé, atawa jus cranberry unsweetened.