Notši e ikokobelitseng ea mahe a linotsi ke e 'ngoe ea lintho tsa tlhaho tsa bohlokoa ka ho fetisisa. Linotši li bohlokoa haholo bakeng sa tlhahiso ea lijo tseo rōna batho re li jang hobane li tsamaisa peō ea limela ha li ntse li bokella lero lipalesang. Ntle le linotši re ka ba le bothata ba ho lema boholo ba lijo tsa rona.

Ntle le ho re thusa ka litlhoko tsa rona tsa temo, linotši li etsa lihlahisoa tse 'maloa tseo re ka li kotulang le ho li sebelisa. Batho esale ba li bokella le ho li sebelisa ka lilemo tse likete le ho li sebelisa bakeng sa lijo, tatso le meriana. Kajeno, saense ea morao-rao e ntse e finyella seo re 'nileng ra se tseba: lihlahisoa tsa linotsi li na le molemo o moholo oa meriana le oa phepo.

Mahe a linotsi

Mahe a linotsi ke sehlahisoa sa pele le se hlakileng ka ho fetisisa se tlang kelellong ha u nahana ka lihlahisoa tsa linotsi. E fumaneha habonolo mabenkeleng a korosari 'me batho ba bangata ba e sebelisa e le monate sebakeng sa tsoekere e hloekisitsoeng. Mahe a linotši ke lijo tseo linotši li li etsang ka ho bokella lero la lipalesa. Ba fetola lero la mahe a linotši ka ho le busetsa hape le ho le tlohella hore le fetohe mouoane e le hore li tsepamiselitse tsoekere e etsang metsoako ea eona e ka sehloohong. Ntle le tsoekere, mahe a linotši a na le livithamine tse ngata, liminerale, fiber, protheine le lintho tse ling.

Tatso ea mahe a linotsi e ikhetha ebile e monate ho fapana le tsoekere e meng. Empa melemo ea mahe a linotsi e feta hole tatso le monate. Mahe a linotsi a na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, ka bobeli e le ntho eo u ka e jang le e le moriana oa lihlooho. Leha ho le joalo, hlokomela hore mahe a linotši ao u a sebelisang e lokela ho ba a tala 'me a sa sebetsoe.

• Antioxidants. Mahe a linotsi a na le li-antioxidants tse ngata, tse thusang ho lokisa tšenyo e entsoeng 'meleng ea rona ke chefo ea tikoloho. Ha mahe a linotsi a le lefifi, ho na le li-antioxidants tse ngata ho eona.
• Phomolo ea ho kula. Mahe a linotši a tala le a sa sebetsoang a na le lintho tse abelang tikoloho, ho kenyeletsoa peō, hlobo le lerōle. Haeba u ja mahe a linotši a sa sefing a neng a hlahisoa sebakeng sa heno letsatsi le leng le le leng, u tla fumana hore u imoloha matšoao a hau a ho hana. Ka ho noa ka li-allergen, u theha tšireletso ea tlhaho ho tsona.
• Bophelo bo botle ba tshilong ya dijo. Ho bontšitsoe hore mahe a linotši a ntlafatsa tšilo ea lijo ka litsela tse peli. Karolong e kaholimo ea mala, thepa ea antibacterial ea mahe a linotsi e ka fokotsa maemo a libaktheria tse bakang liso. Ka koloneng mahe a linotsi a fana ka li-probiotics ho thusa tšilo ea lijo.
• Ho folisa maqeba. Joaloka setlolo, mahe a linotši a ka sebelisoa ho phekola maqeba. E na le litlamorao tsa lithibela-mafu 'me e boloka maqeba a hloekile e le hore a fole kapele.
• Liphello tse khahlanong le ho ruruha.Ho ruruha ho matla ke karolo ea tlhaho ea pholiso, empa ho ruruha ha maemo a tlase, ho sa foleng ho amang Maamerika a mangata ka lebaka la phepo e fosahetseng ho kotsi. Ho tsebahala hore mahe a linotsi a fokotsa ho ruruha ho sa foleng ha methapo e tlatsetsang ho lefu la pelo. E boetse e tsitsisa karo-karolelano pakeng tsa k'holeseterole e ntle le e mpe.
• Khatello ea sefuba.Nakong e tlang ha u e-na le serame, eketsa teaspoon ea mahe a linotsi kopi ea tee e chesang. Mahe a linotsi a kokobetsa sefuba 'me ho boetse ho na le bopaki ba hore a ka thusa ho folisa sefuba le ho fokotsa nako ea sona.
• Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere.Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho bohlokoa hore ba se ke ba phalla mali ka tsoekere. Mahe a linotši a ntšoa butle-butle maling ho feta tsoekere e hloekisitsoeng, e leng se etsang hore e be khetho e molemo ho batho ba nang le lefu la tsoekere.

Pollen ea Bee

Peō ea linotši e fapane le mahe a linotsi. Ke peō e phofshoana eo linotši li e bokellang lipalesa 'me ea e kenya ka har'a li-granules tse nyane. Bakeng sa linotsi, libolo tsa peo e phofo li bolokiloe ka hive 'me li sebelisoa e le mohloli oa protheine. Ha li ntse li paka peō e phofshoana ka har'a hive ho eketsoa likarolo tse ling ho eona ho kenyelletsa le li-enzyme tse tsoang matheng a notši, libaktheria le lero la linotsi.

Bakeng sa batho, peo ea linotsi ke mohloli o matla oa phepo 'me ho na le mabaka a mangata a ho e sebelisa e le karolo ea lijo tsa hau tsa kamehla. Ho bohlokoa ho tseba hore peo ea linotsi ha e fumanehe lihlahisoa tse ling tsa linotsi tse kang mahe a linotši le royal jelly. Hape hlokomela lihlahisoa tsa peo ea linotsi tse nang le li-additives. Tsena ha se lihlahisoa tsa tlhaho ebile li ka ba kotsi.

• Phepo e felletseng.Peō ea linotši e na le limatlafatsi tsohle tseo batho re li hlokang ho eona li-granules tse nyane. E na le liprotheine, lik'habohaedreite, mafura, li-antioxidants, livithamine le liminerale. Ke lijo tse felletseng.
• Ho laola boima ba 'mele.Peō ea linotsi e fumanoe e thusa batho ho theola le ho laola boima ba 'mele ha e sebelisoa e le tlatsetso ea lijo tse phetseng hantle le ho ikoetlisa kamehla. E ka thusa ka ho susumetsa metabolism 'meleng.
• Bophelo bo botle ba tshilong ya dijo.Lipatlisiso li bontšitse hore ho ja peō ea linotsi ho ka ntlafatsa bophelo ba hau ba tšilo ea lijo. Sena se ka hlalosoa ke taba ea hore e na le fiber hammoho le li-probiotics.
• Khaello ea mali.Bakuli ba phokolo ea mali ba fuoeng peo ea linotsi ba ile ba ba le keketseho ea lisele tse khubelu tsa mali maling. Hobaneng ha sena se etsahetse ha se utloisisoe, empa tlatsetso ea peo ea linotsi e bonahala e thusa batho ba nang le phokolo ea mali.
• Boemo ba k'holeseterole maling.Pollen ea linotsi e le tlatsetso e boetse e bontšitsoe ho laola maemo a k'holeseterole maling. E etsa hore maemo a cholesterol e ntle (HDL) a nyolohe, athe cholesterol e mpe (LDL) e theoha.
• Thibelo ea mofets'e.Lithutong tse nang le litoeba, peo ea linotsi lijong e ile ea thibela ho thehoa ha lihlahala.
• Bophelo bo bolelele.Liphuputso tse ngata li bontšitse hore peo e phofshoana ea linotsi e thusa ho fokotsa mekhoa e itseng ea botsofali. E bonahala e matlafatsa mohopolo, e susumetsa metabolism, e matlafatsa pelo le methapo ea mali, 'me e fana ka limatlafatsi tseo batho ba bangata ba li hlokang ha ba ntse ba tsofala.

Royal Jelly

Ha ea lokela ho ferekanngoa le mahe a linotši, a fepa linotši tsa basebetsi, royal jelly ke lijo tsa linotši tsa mofumahali, hammoho le li-larvae tse kolone. Royal jelly ke e 'ngoe ea lintlha tse ikarabellang bakeng sa ho fetola larva hore e be mofumahali ho e-na le linotši tse sebetsang. Sebopeho sa jelly ea borena se kenyelletsa metsi, liprotheine, tsoekere, mafura a seng makae, livithamine, li-antioxidants, lintlha tsa lithibela-mafu, liminerale tsa trace le li-enzyme. E boetse e kenyelletsa motsoako o bitsoang queen bee acid, oo bafuputsi ba ntseng ba o etsa lipatlisiso, 'me ho nahanoa hore ke senotlolo sa ho fetola notši e tloaelehileng ea mahe a linotsi hore e be mofumahali.

• Tlhokomelo ea letlalo.Royal jelly e ka fumanoa lihlahisoa tse ling tsa botle ba lihlooho hobane e ka thusa ho sireletsa letlalo letsatsing. E ka ba ea lokisa tse ling tsa tšenyo e seng e bakiloe ke letsatsi, ho kenyelletsa ho khutlisetsa collagen le ho fokotsa ponahalo ea matheba a sootho.
• K'holeseterole.Joalo ka peo ea mahe a linotsi le linotsi, ho ja royal jelly ho bonahetse ho leka-lekanya k'holeseterole e ntle le e mpe maling.
• Lintho tse khahlanong le hlahala.Liphuputso tse ling li bontšitse hore royal jelly, ha e kenngoa liseleng tsa mofetše, e ka liehisa ho hōla ha lihlahala.
• Bophelo bo botle ba ho ba le bana.Babuelli ba bang ba royal jelly ba re e ka ntlafatsa thari ea mosali esita le ho tsosolosa matšoao a PMS.
• Bophelo bo botle ba tshilong ya dijo.Royal jelly e boetse e tsejoa e khona ho kokobetsa maemo a 'maloa a mala ho tloha lisong ho ea ho indigestion ho isa ho pipitlelano.

Lihlahisoa tse ling tsa linotsi

Mahe a linotši a tala, a manyolo, le a sa sebetsoang, peo ea linotsi le jeli ea borena kaofela li batla li le bonolo ho li fumana lebenkeleng leo u le ratang la bophelo, kapa ho feta moo, ho molemi oa linotsi oa lehae. Ho na le lihlahisoa tse ling tse 'maloa tse entsoeng ke linotsi ka har'a hive tse sa ithutoang hantle le tseo ho seng bonolo ho li fumana. Mohlala, propolis ke seretse se entsoeng ka boreku seo linotši li se etsang ka lero le seo li se sebelisang ho koala mapetsong a manyane le masoba a hiveng.

Bakeng sa batho, propolis e ka sebelisoa lits'ebetsong tsa lihlooho. Ha se sehlahisoa sa lijo tse nang le phepo, leha e ka sebelisoa ho etsa chewing gum. Propolis e na le lintho tse thibelang likokoana-hloko 'me haesale e sebelisoa e le pheko ea lihlooho bakeng sa maqeba, makhopho le lekhopho la letlalo. Bopaki bo fokolang bo bontša hore e ka boela ea thusa ho phekola herpes, mafu a meno, le mafu a ho ruruha. Bopaki ha bo na bonnete, empa propolis e bolokehile ho sebelisoa.

Boka ke ntho e mafura eo linotši li e sebelisang ho etsa boholo ba khekhe ea tsona. Ha e jeoe ka kutloisiso ea hore e thata ho e sila. Ha e chefo, empa u ke ke ua fumana phepo e ngata ho eona ha u leka ho e ja. Se molemo ho sona ke ho etsa litlolo tsa tlhaho, sesepa, litlolo le likerese.

Ho sebelisa lihlahisoa tsa linotsi ho Smoothies

Mahe a linotsi, peo e phofo ea linotsi, le royal jelly kaofela li ka ekeletsoa ho smoothies ea hau. Ntho e ntle ka peo ea linotsi le mahe a linotsi ke hore li latsoeha hantle hammoho le ho u fa melemo e babatsehang ea bophelo bo botle. Peō ea linotsi ha e monate joaloka mahe a linotši, empa e na le tatso e monate. Ke lijo tse nonneng, kahoo li tsebise butle. Qala ka lijo-thollo tse seng kae ka nako 'me butle-butle eketsa tekanyo eo ue sebelisang pakeng tsa teaspoon e le' ngoe le khaba e le 'ngoe ea smoothie. Leka ho kopanya peo ea linotsi ho li-smoothie tsa hau ebe u fafatsa ka holimo joalo ka ha u fafatsa ice cream. Bakeng sa litlolo tsohle tsa ka tsa smoothie tse nang le peo ea linotsi, tobetsa sehokelo se ka tlase.

Bee Pollen Smoothies

U ka eketsa mahe a linotsi ka bolokolohi ho li-smoothies tsa hau sebakeng sa ntho efe kapa efe e monate eo u ka e sebelisang. E nyalana hantle le litatso tse ling kaofela, empa e ka boela ea khanya ka bo eona. Kamehla batla mahe a linotsi a manyolo le a tala 'me haeba u ka fumana sehlahisoa se entsoeng sebakeng sa heno, ho molemo le ho feta. Sheba 'maraka o haufi oa lihoai bakeng sa mahe a linotši a lehae.

Tatso ea royal jelly ha e khahlise motho e mong le e mong. E ka ba tart, 'me joalokaha ba bang ba e hlalosa, litlhapi tse nyenyane. Litaba tse monate ke hore u hloka hanyenyane feela (hoo e ka bang teaspoon ka smoothie) ho fumana melemo ea bophelo bo botle 'me u ka e pata ka smoothie ea hau ka litlolo tse matla. Ha e le hantle, leka ho e kopanya le mahe a linotši ho pata tatso.

Lihlahisoa tsa linotsi li tsoteha ka lebaka la phepo ea tsona le bokhoni ba ho folisa 'mele oa motho ka litsela tse ngata. E-ba hlokolosi ka linako tsohle ha u sebelisa lihlahisoa tsena haeba u le linotši kapa u nahana hore u ka ba joalo. Le hoja e le ntho e sa tloaelehang, haeba u halefisoa ke ho longoa ke linotsi, leha e le efe ea lihlahisoa tsa linotsi e ka 'na ea etsa hore le uena u arabele.

Boiphihlelo ba hau ke bofe ka lihlahisoa tsa linotsi? O na le seo u se ratang? Ka kopo bolela ka ho siea maikutlo ka tlase.