Шта је екстракт бруснице?

Бруснице су група зимзелених патуљастих грмова или лозе у подроду Окицоццус из рода Вацциниум. У Британији, брусница се може односити на аутохтону врсту Вацциниум окицоццос, док се у Северној Америци брусница може односити на Вацциниум мацроцарпон. Вацциниум окицоццос се узгаја у централној и северној Европи, док се Вацциниум мацроцарпон гаји широм северних Сједињених Држава, Канаде и Чилеа. У неким методама класификације, Окицоццус се сматра самосталним родом. Могу се наћи у киселим мочварама широм хладнијих региона северне хемисфере.

Које су предности екстракта бруснице

Екстракт бруснице нуди мноштво антиоксиданата и хранљивих састојака који помажу у борби против инфекција и побољшавају ваше опште здравље. Бруснице су већ популарне као сокови и воћни коктели; међутим, у медицинском смислу, они се обично користе за лечење уринарних компликација. Екстракт бруснице такође може играти улогу у лечењу чира на желуцу. Због вишеструких витамина и минерала присутних у брусницама, оне могу бити здрав додатак уравнотеженој исхрани.

Превенција УТИ

Инфекције уринарног тракта утичу на уринарни систем, укључујући бешику и уретру, узроковане развојем бактерија. Жене имају већу вјероватноћу да развију уринарну инфекцију него мушкарци, а ове инфекције су често понављајуће и болне. Према МаиоЦлиниц.цом, екстракт бруснице спречава поновну појаву инфекције заустављајући бактерије да се вежу за ћелије које облажу бешику. Антибиотици лече уринарне инфекције; користите брусницу само као превентивну меру.

Лечење чира на желуцу

Екстракт бруснице може помоћи у спречавању чира на желуцу узрокованих бактеријом хелицобацтер пилори, познатом као инфекција Х. пилори. Инфекција Х. пилори обично је асимптоматска и бактерија је присутна у око половине света'популације, према МаиоЦлиниц.цом, који такође наводи да су ране студије показале да брусница може смањити бактерије'способност да живи у стомаку. Једна таква студија, на Пекиншком институту за истраживање рака 2005. године, посматрала је ефекат сока од бруснице на 189 испитаника са инфекцијом Х. пилори. Студија је дала позитивне резултате, па је закључено да редовно конзумирање бруснице може да угуши инфекцију у веома погођеним подручјима.

Обезбеђује хранљиве материје

Једна пилула од 200 милиграма екстракта бруснице обезбеђује око 50 процената вашег препорученог уноса витамина Ц, који је од виталног значаја за зарастање рана и превенцију болести. Екстракт бруснице је такође добар извор дијететских влакана, који доприноси 9,2 грама — пружа олакшање од затвора, као и регулацију шећера у крви. Као део разноврсне исхране, екстракт бруснице може помоћи у повећању нивоа витамина К и витамина Е, као и да обезбеди есенцијалне минерале неопходне за телесне функције.

Дозирање

Иако не постоје специфичне дозе бруснице за лечење здравствених тегоба, према прегледу „Америчког породичног лекара“ из 2004. године, 300 до 400 мг екстракта бруснице два пута дневно може помоћи у превенцији УТИ. Већина комерцијалног сока од бруснице садржи шећер, којим се бактерије хране да погоршавају инфекцију. Стога је боља опција екстракт бруснице, или незаслађени сок од бруснице.