Beerku waa xubin muhiim u ah jidhka bini'aadamka. Waxay door ka ciyaartaa dheef-shiid kiimikaad, hematopoiesis, xinjirowga iyo sun-saarista. Marka ay dhibaato ka timaado beerka, waxay u horseedi doontaa cawaaqib xun oo isdaba joog ah. Si kastaba ha ahaatee, nolosha dhabta ah, dad badan ayaan fiiro gaar ah u lahayn ilaalinta beerka. Sigaar cabista, soo jeedda goor dambe, cabbitaanka, buurnaanta iyo wasakhowga kiimikaad waxay kordhinaysaa culayska beerka.
Yamaaruggii caanahawaa nooc ka mid ah dhirta Compositae. Iniinaheeda ayaa qani ku ahbioflavonoids silymarin, taas oo ah walax firfircoon oo muhiim ah oo ku jirta yamaaruggii caanaha. Silymarin waxay xasilin kartaa xuubka unugyada, waxay kor u qaadi kartaa isku-dhafka borotiinka, waxayna dedejin kartaa dib-u-soo-nooleynta iyo bogsashada unugyada beerka ee dhaawacan. Isla mar ahaantaana, silymarin sidoo kale waa antioxidant awood leh, kaas oo baabi'in kara dhaawaca unugyada ay sababaan xagjirrada xorta ah iyo peroxidation lipid. Intaa waxaa dheer, silymarin waxay sidoo kale kor u qaadi kartaa isku-darka glutathione, dardar-gelinta fal-celinta sun-saarista iyo kor u qaadida awoodda sun-saarista ee jidhka bini'aadamka.

Intaa waxaa dheer,silymarinwaxay gacan ka geysan kartaa xakamaynta heerarka sonkorta dhiigga, yaraynta kolestaroolka dhiigga waxayna gacan ka geysan kartaa hagaajinta dhibaatooyinka maqaarka qaarkood. Sababtoo ah faa'iidooyinka caafimaad ee xoogga leh ee yamaaruggii caanaha, waxay sidoo kale noqotay badeeco kulul oo wanaagsan oo loogu talagalay nafaqeynta iyo ilaalinta beerka. Dhammaan alaabooyinkan oo kale, kaabsal-kaabsal-ka-soo-saarista caanaha pinuo ee tuubada pinuo waxaa doorbiday macaamiisha faa'iidooyinka ay ku jiraan maadada sare iyo waxqabadka sare.
Daraasadu waxay sheegtay in yamaaruggii caanuhu aanu kaliya ilaalin karin beerka, balse sidoo kale uu yareeyo heerka kolestaroolka, xakamaynta heerka gulukooska dhiigga, hoos u dhigida dhaawaca unugyada iyo hagaajinta dhibaatooyinka kala duwan ee maqaarka.