[Magaca Laatiinka] Griffonia simplicifolia

[Isha dhirta] Abuurka Griffonia

[Qeexitaannada] 98%; 99% HPLC

[Muuqaalka] Budada ganaaxa cad

Qaybta Dhirta ee la isticmaalo: Abuurka

[Qaybta qaybta] 80 Mesh

[khasaaraha qallajinta] ≤5.0%

[Bir culus] ≤10PPM

[Hadhaaga sunta cayayaanka] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[Kaydinta] Ku kaydi meel qabow & qalalan, ka fogow iftiinka tooska ah iyo kulaylka.

[Nolosha shelf] 24 bilood

[ Xidhmada] Ka buuxaan durbaanno waraaqo ah iyo laba bac oo gudaha ah.

[Miisaanka saafiga ah] 25kgs/durbaan

[Waa maxay 5-HTP]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) waa kiimiko ka soo-baxa badeecooyinka borotiinka ee L-tryptophan. Waxaa sidoo kale ganacsi ahaan laga soo saaraa miraha dhirta Afrikaanka ah ee loo yaqaan Griffonia simplicifolia 5-HTP waxaa loo isticmaalaa hurdo la'aanta sida hurdo la'aanta, niyad-jabka, walaaca, madax-xanuun iyo madax-xanuun nooca-cajiska ah, fibromyalgia, buurnaanta, cilladda premenstrual syndrome (PMS), premenstrual dysphoric disorder (PMDD), dareenka deficit-hyperactivity disorder (ADHD), xanuunka suuxdinta, iyo cudurka Parkinson.

[Sidee u shaqeysaa?]

5-HTP waxay ka shaqeysaa maskaxda iyo habka dhexe ee neerfayaasha iyadoo kordhinaysa soo saarista serotonin kiimikaad. Serotonin waxay saameyn kartaa hurdada, rabitaanka cuntada, heerkulka, dhaqanka galmada, iyo dareenka xanuunka. Maadaama 5-HTP ay kordhiso isku-dhafka serotonin, waxaa loo isticmaalaa dhowr cudur oo serotonin la rumeysan yahay inay ka ciyaaraan door muhiim ah oo ay ku jiraan niyad-jabka, hurdo la'aanta, buurnaanta, iyo xaalado kale oo badan.

[Shaqada]

Niyad jab.Qaar ka mid ah cilmi-baaris caafimaad ayaa muujinaya in qaadashada 5-HTP afka ay hagaajiso calaamadaha niyad-jabka ee dadka qaarkood. Qaar ka mid ah cilmi-baarista caafimaadku waxay muujinayaan in qaadashada 5-HTP afka laga yaabo inay faa'iido u leedahay sida daawooyinka lidka diiqada qaarkood ee lagu hagaajiyo calaamadaha niyad-jabka. Daraasadaha badankood, 150-800 mg maalintii oo ah 5-HTP ayaa la qaatay. Xaaladaha qaarkood, qiyaaso sare ayaa la isticmaalay.

Down syndrome-kaCilmi-baarisyada qaarkood waxay muujinayaan in siinta 5-HTP ee dhallaanka qaba cilladda Down syndrome-ka ay hagaajin karto murqaha iyo dhaqdhaqaaqa. Cilmi-baarisyo kale ayaa muujinaya in aysan wanaajin muruqa ama korriinka marka laga soo bilaabo yaraanta ilaa 3-4 sano jir. Cilmi baaristu waxay sidoo kale muujineysaa in qaadashada 5-HTP oo ay la socoto dawooyinka caadiga ah ee daawada laguu qoro ay wanaajiso horumarka, xirfadaha bulshada, ama xirfadaha luqadda.

Walaaca 5-HTP waxaa la ogaaday in uu ka ilaalinayo weerarada argagaxa ee kaarboon-dioxide. Hal daraasad ayaa is barbardhigtay 5-HTP iyo daawada loo qoray clomipramine ee walaaca. Clomipramine waa daawada niyad-jabka tricyclic ee loo isticmaalo daawaynta xanuunka waswaaska ah. 5-HTP waxaa la ogaaday inay wax ku ool u tahay yaraynta calaamadaha walaaca, laakiin aan waxtar u lahayn sida clomipramine.

Hurdo5-HTP supplements ayaa yara roonaaday hurdo la'aanta.5-HTP waxay hoos u dhigtay wakhtiga loo baahan yahay in la seexdo waxayna yaraysay tirada hurdada habeenkii. Qaadashada 5-HTP oo ay weheliso GABA (gamma-aminobutyric acid), neurotransmitter nasasho leh, waxay yaraysay wakhtiga ay ku qaadatay inay seexato waxayna kordhisay muddada iyo tayada hurdada. Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in carruurta habeenkii argagaxa leh ay ka faa'iideysteen 5-HTP.

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Marka loo eego qeexida borotiinka Whey, waa wax soo saarka habka farmaajo. Ka dib markaad samayso farmaajo, dareeraha ka soo baxa curisyada waa whey. Si kastaba ha noqotee, borotiinkan Whey wuxuu ka caafimaad badan yahay borotiinka kale ee Whey maadaama uu yahay mid aan caano lahayn. Laga sameeyay caanaha soy waxay ka caawisaa in si caafimaad leh loo lumiyo miisaanka. Ma aha taas oo kaliya, ruxitaanka borotiinka Whey ee Guriga lagu sameeyay sidoo kale wuu ka jaban yahay Whey kasta oo kale oo meel kasta laga heli karo.

Isku xirka caanaha soyka :- https://youtu.be/3BTizs3coaA
Subagga lawska guriga lagu sameeyay :- https://youtu.be/RmYTx2kOtlM

Waxyaabaha ay ka kooban tahay in laga sameeyo guriga lagu sameeyo ee Whey Protein rux:-

Caano soy
1 tsp budada geed flax
1 qaado oo sattu ah (oo la dubay oo la dubay)
Looska isku qasan iyo budada iniinaha (Almonds, iniinaha gabbaldayaha, iyo iniinaha bocorka
1 tsp subagga lawska
1 qaado oo malab ah (ikhtiyaar ah)
1 tsp qorfe (ikhtiyaar)
2 tbsp oo la jarjaray oo la jarjaray

Habka loo sameeyo ruxitaanka borotiinka Whey ee guriga lagu sameeyo:-

Kuleyli caanaha soy, marka ay bilaabaan inay karkariyo isku kari ilaa dhowr daqiiqo
Dami dabka oo ku dar casiir laba liin heerkulka qolka
Si tartiib ah caanuhu waxay bilaabi doonaan inay curyaan. Isticmaal shaandho iyo maro si aad u kala saartid ciidda caanaha iyo dareeraha
Dareeraha culayska leh ee ka yimaada Tofu waa Wheyga caanaha soyga

Si loo sameeyo ruxitaanka borotiinka soy whey vegan
Isku darka dhammaan maaddooyinka kor ku xusan blender oo isku walaaq 5-8 daqiiqo
Adiga caafimaad qaba ruxitaanka borotiinka Whey wuxuu diyaar u yahay inuu cuno.