O le ola ai i lenei lalolagi, tatou te fiafia ai i meaalofa o le natura i aso uma, e amata mai i le la ma le timu i se laau. E tele mea e iai o latou fa'aoga tulaga ese. O iinei tatou te fia talanoa aifatu vine; A o fiafia i vine suamalie, matou te tia'i pea fatu vine. E mautinoa lava e te le iloa o fatu vine laiti e aoga tele foi, ma o latou aoga faafomaʻi o lefua o fatu vine. O le a le aoga ma aoga o fatu vine? Sei ave oe ia e iloa!

Ole fua ole fatu vine ole ituaiga polyphenols e maua mai fatu vine. E masani ona aofia ai procyanidins, catechins, epicatechins, gallic acid, epicatechins, gallates ma isi polyphenols. O le fuaina o fatu vine o se mea masani mama. O se tasi lea o antioxidants sili ona aoga mai punaoa laau. O le suʻega o loʻo faʻaalia ai o lona aafiaga antioxidant e 30 ~ 50 taimi o le vaitamini C ma le vaitamini E. Procyanidins e malosi le gaioiga ma e mafai ona taofia carcinogens i sikaleti. O lo latou gafatia e puʻeina faʻamalosi saoloto i le vaega vai e 2 ~ 7 taimi maualuga atu nai lo antioxidants lautele, e pei o leα- Le gaioiga o le tocopherole sili atu i le faaluaina le maualuga.

1. Aafiaga ole fua o fatu vine ile tuai ole matua. E le pei o le tele o antioxidants, e mafai ona laasia le pa puipui o le toto-faiʻai ma puipuia ai toto toto ma faiʻai mai faʻamaʻi saoloto e faʻateleina i le matua. O le a'afiaga o le antioxidant o fatu vine e mafai ona puipuia le fausaga ma aano mai le faaleagaina e radical free, ina ia faatuai ai le matua.

2. Aafiaga ole fua o fatu vine ile lalelei ma le tausiga ole pa'u. O fatu vine o loʻo i ai le igoa taʻutaʻua o le "vaitamini paʻu" ma "mea faʻalelei gutu". E mafai ona puipuia collagen, faaleleia elasticity paʻu ma luster, paʻepaʻe, moisturize ma aveese nofoaga; Fa'aitiitia maanuminumi ma fa'amama le pa'u ma lamolemole; Ave'ese pa'u ma fa'amalolo ma'ila.

3.A'afiaga fa'ama'i ole fua ole fatu vine. Alu loloto i totonu o sela, faʻamautu faʻalavelave le tuʻuina atu o mea faʻapitoa "histamine" ma faʻaleleia le faʻapalepale o sela i allergens; Ave'ese fa'ama'i fa'ama'i tu'ufua, fa'ama'i ma fa'ama'i; Fa'atonu lelei le puipuiga o le tino ma fa'aleleia atoatoa le fa'avae allergi.

4. A'afiaga fa'avevela o le fua o fatu vine. Lelei puipuia ma faʻaitiitia le faʻaleagaina o le ultraviolet radiation i le paʻu ma faʻalavelaveina le lipid peroxidation e mafua mai i radical free; Fa'aitiitia le fa'aleagaina o le pa'u ma totoga i totonu e mafua mai i komepiuta, telefoni fe'avea'i, TV ma isi fa'avevela.

5. Le a'afiaga o fatu vine e fa'aitiitia ai le lipid toto. O le fua o fatu vine e mauoa i le sili atu ma le 100 ituaiga o mea aoga, lea o le ga'o ga'o ga'o linoleic acid (lea e mana'omia ae e le mafai ona fa'apipi'iina e le tino o le tagata) e tusa ma le 68-76%, fa'amuamua i fuala'au suau'u. E fa'aumatia ai le 20% cholesterol mai le unsaturated i le tulaga tumu, lea e mafai ona fa'aitiitia lelei le ga'o toto.

6. Aafiaga puipuia o fatu vine i luga o alatoto. Faʻamautu le faʻaogaina talafeagai o capillaries, faʻateleina le malosi o capillaries ma faʻaitiitia le vaivai o capillaries; Puipui cardiovascular ma cerebral vaʻa, faʻaitiitia le cholesterol, puipuia le arteriosclerosis, puipuia le toto toto, stroke, ma isi; Faʻaitiitia le lipid toto ma le toto toto, faʻalavelave le thrombosis ma faʻaitiitia le tupuga o le ate gaʻo; Puipuia le edema e mafua mai i le puipui maaleale.