E te iloa le tele o le Broccoli Extract?
O le aBroccoli Extract?
Pe lava lau 'ai fualaau faisua i aso uma?Afai e te pei o le tele o tagata, o le tali atonu o le “leai”.Pe leai sou taimi e kuka ai le broccoli, pe e te le fiafia i lona tofo poʻo lona tino, o le broccoli o se tasi o meaʻai sili ona maloloina i fafo.
O le Broccoli o se fualaau faisua faasatauroina i le aiga lava e tasi e pei o le kauli, kapisi ma Brussels.O le Broccoli e maualuga i le fiber, lelei mo le fesoasoani i le gaogao, ma o loʻo iai foʻi se mea faʻapipiʻi e taʻua o le sulforaphane, lea e faʻaosofia ai le gaosiga o le enzyme i le tino.Enzymes e taua mo le ola, faʻavavevave gaioiga faʻamaʻi i totonu o au sela e faʻaolaina ai oe.
Broccoli extract o lo'o iai mea fa'aolaola o lo'o maua i fugala'au ma la'au o lenei fualaau faisua fa'aola maloloina.O nei meaʻai e aofia ai le potassium, iron ma vitamini A, C ma K, ma isi.
O le a se isi mea e mafai e le broccoli ona manuia i lou soifua maloloina?
Faamanuiaga oBroccoli Extract
Fa'aiti'itia le Tulaga Kanesa
E fa'aauau su'esu'ega, ae o su'esu'ega muamua ua fa'ailoa mai e mafai e le broccoli ona fesoasoani e puipuia le kanesa.E ui e tele meaʻai i totonu o le broccoli e manaʻomia e le tino, o le tasi e sili ona malosi le faʻamaʻi o le kanesa o le sulforaphane.
O se suʻesuʻega e tasi na faʻaalia ai o le inumaga o le sulforaphane i aso taʻitasi e faʻaitiitia ai le tele ma le numera o sela o le kanesa.O le isi suʻesuʻega na faʻaalia ai o le faʻaaogaina o le sulforaphane e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu enzymes autu ma faʻaogaina o le tino e puipuia ai le tino mai le kanesa.O lona uiga o le broccoli extract e le gata e aoga mo i latou ua maua i le kanesa, ae mafai foi ona puipuia atoa.
Fa'aleleia le gaogao
Broccoli extracte mafai ona faʻaleleia le gaogao ma le soifua maloloina o le manava.O le Broccoli e fausia ai se fa'afefiloi e ta'ua o le indolocarbazole (ICZ) pe a malepe i lalo e le tino a'o fa'amago.O le ICZ e fusifusia i mea faʻapitoa i totonu o le manava e fesoasoani e faʻatonutonu le laʻau probiotic e manaʻomia e mitiia ai meaʻai mai meaʻai.E fesoasoani foi i le faatumauina o le malosi o puipui o le inumaga, e taofia ai mea'ai e le'i fa'afefeteina mai le tafe atu i totonu o le toto.
Broccoli extractatonu e sili atu nai lo le broccoli fou mo i latou o loʻo i ai faʻafitauli oona.O nisi tagata e o'o i le tiga, fulafula, kesi ma isi fa'ailoga pe a latou 'ai mea'ai e maualuga le fiber.Talu ai ona o le broccoli extract o loʻo i ai mea faʻapitoa faʻapitoa e aunoa ma le fiber, e mafai ona e mauaina nei meaʻai e aunoa ma le fefe i aʻafiaga.
Fa'asagatau i Ma'i Pula
Afai na e maua se maʻi, e te iloa e mafai ona tiga ma umi se taimi e faʻamalolo ai.O le ma'i e masani ona mafua mai iHelicobacter pylori (H. pylori), o se siama e pei o le spiral lea e mafai ona mafua ai se siama i totonu o le manava.Afai e le togafitia, o lenei ituaiga faʻamaʻi e mafai ona mafua ai le kanesa o le manava, o lea e taua ai le togafitia i le taimi lava e te masalomia ai.
O le sulforaphane o loʻo maua i le broccoli e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitiaH. pylorifa'ama'i pipisi e ala i le fa'agaoioia o enzymes e fesoasoani i le manava fa'aola vave.
Fa'aititia Tulaga o le Cholesterol
O nisi cholesterol e mana'omia mo le gaosiga o le homone ma le soifua maloloina atoa, ae o le tele o tagata e tele naua le cholesterol io latou tino.E mafai ona o'o atu ai i fa'ama'i fatu, ma isi fa'afitauli tuga fa'alesoifua maloloina.
Broccolie mafai ona manuia lou soifua maloloina o lou fatu e ala i le faʻaititia o le maualuga o le "leaga" (LDL) cholesterol.E mafai ona fesoasoani e oʻo lava ia i latou e masani ona maua i le maualuga o le cholesterol e faʻatonutonu a latou maualuga cholesterol.
Anti-Fula
E ui o le mumu e foliga mai e le o se mea tele, ae o se mafuaaga autu o le tele o isi tulaga ogaoga.O sina fulafula la'ititi pe a tu'u lou tamatamaivae o se tali masani lelei ma fesoasoani e fa'amalolo so'o se mea leaga.
Ae o le tele o le mumū e mafai ona aʻafia ai le tino atoa, faʻaleagaina le taʻavale, faʻafefeteina, cognition ma le tele o isi galuega talafeagai.E mafai ona mafua ai le tele o tiga, ma o nisi taimi e leai se mafuaʻaga e iloa ai.
Broccoli extracte mafai ona fesoasoani e taofi le mumu i lona puna.E fa'amālōlōina a'ano aano ua fa'aleagaina ma fa'afilemuina le fulafula tiga.Antioxidants i le broccoli extract, e aofia ai le sulforaphane ma le kaempferol, puipuia le DNA feaveaʻi mai faʻaleagaina e mafua mai i le tele o le mumū, faʻapea foi.
Fa'ateleina le Soifua Maloloina ole Fai'ai
O le broccoli ma le broccoli extract o loʻo iai ni meaʻai taua e lua mo le mafaufau ma le manatua: vitamini K ma le choline.O le vaitamini K o lo'o i totonu o ni nai mea'ai, ae o le ki i le fa'atumauina o le soifua maloloina o le fai'ai, ma e ono puipuia ai fa'ama'i e pei o le tu'inanau ma le Alzheimer's.
E faapefea la ona aoga?E iai fo'i le sao o le Vitamini K i le fa'agaioiina o le calcium.E ui o le calcium e taua mo ponaivi malolosi, e manaʻomia foʻi le faʻatumauina o fesoʻotaʻiga o neurons, e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le paʻu o le mafaufau.
Faatasi ai ma le vaitamini K, o le choline i le broccoli e mafai ona fesoasoani e faatumauina ma faʻaleleia le malamalama.Ua fuaina lea i su'ega fa'atino fa'ale-mafaufau ma i voluma pa'epa'e maloloina o le fai'ai.
