Kaj jeRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea je trajna cvetoča rastlina iz družine Crassulaceae. Naravno raste v divjih arktičnih predelih Evrope, Azije in Severne Amerike in se lahko razmnožuje kot pokrovna rastlina. Rhodiola rosea se v tradicionalni medicini uporablja za številne motnje, zlasti za zdravljenje anksioznosti in depresije.

Kakšne so prednostiRhodiola Rosea?

Višinska bolezen.Zgodnje raziskave kažejo, da jemanje rodiole štirikrat na dan 7 dni ne izboljša kisika v krvi ali oksidativnega stresa pri ljudeh v razmerah na visoki nadmorski višini.

Poškodbe srca, ki jih povzročajo nekatera zdravila proti raku (antraciklinska kardiotoksičnost).Zgodnje raziskave kažejo, da jemanje kemikalije, ki jo najdemo v rodioli, imenovane salidrozid, z začetkom en teden pred kemoterapijo in nadaljevanjem med kemoterapijo, zmanjšuje poškodbe srca, ki jih povzroča kemoterapevtsko zdravilo epirubicin.

anksioznost.Zgodnje raziskave kažejo, da jemanje določenega izvlečka rodiole dvakrat na dan 14 dni lahko izboljša raven anksioznosti in zmanjša občutke jeze, zmedenosti in slabega razpoloženja pri študentih z anksioznostjo.

Športna uspešnost.Obstajajo nasprotujoči si dokazi o učinkovitosti rodiole za izboljšanje atletske uspešnosti. Na splošno se zdi, da lahko kratkotrajna uporaba nekaterih vrst izdelkov iz rodiole izboljša meritve atletske uspešnosti. Vendar se zdi, da niti kratkotrajni niti dolgoročni odmerki ne izboljšajo delovanja mišic ali zmanjšajo poškodb mišic zaradi vadbe.

depresija.Zgodnje raziskave kažejo, da lahko jemanje rodiole izboljša simptome depresije po 6-12 tednih zdravljenja pri ljudeh z blago do zmerno depresijo.