Kaj je izvleček brusnice?

Brusnice so skupina zimzelenih pritlikavih grmov ali vlečnih trt v podrodu Oxycoccus iz rodu Vaccinium. V Veliki Britaniji se brusnica morda nanaša na avtohtono vrsto Vaccinium oxycoccos, medtem ko se v Severni Ameriki brusnica morda nanaša na Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos se goji v srednji in severni Evropi, medtem ko se Vaccinium macrocarpon goji v severnih ZDA, Kanadi in Čilu. Pri nekaterih metodah razvrščanja se Oxycoccus obravnava kot samostojen rod. Najdemo jih v kislih barjih v hladnejših regijah severne poloble.

Kakšne so prednosti izvlečka brusnice

Izvleček brusnice ponuja množico antioksidantov in hranil, ki pomagajo v boju proti okužbam in krepijo vaše splošno zdravje. Brusnice so že priljubljene kot sokovi in ​​sadni koktajli; vendar se v medicinskem smislu pogosto uporabljajo za zdravljenje urinskih zapletov. Izvleček brusnice lahko igra tudi vlogo pri zdravljenju želodčne razjede. Zaradi številnih vitaminov in mineralov, ki jih vsebujejo brusnice, so lahko zdrav dodatek k uravnoteženi prehrani.

Preprečevanje UTI

Okužbe sečil prizadenejo sečila, vključno z mehurjem in sečnico, kar povzroča razvoj bakterij. Ženske pogosteje razvijejo okužbo sečil kot moški, te okužbe pa se pogosto ponavljajo in so boleče. Glede na MayoClinic.com izvleček brusnice preprečuje ponoven pojav okužbe tako, da preprečuje, da bi se bakterije pritrdile na celice, ki obdajajo mehur. Antibiotiki zdravijo okužbe sečil; uporabljajte brusnice samo kot preventivni ukrep.

Zdravljenje želodčne razjede

Izvleček brusnice lahko pomaga preprečiti želodčne razjede, ki jih povzroča bakterija helicobacter pylori, znana kot okužba s H. pylori. Okužba s H. pylori je običajno asimptomatska, bakterija pa je prisotna v približno polovici sveta.'populacije, glede na MayoClinic.com, ki prav tako navaja, da so zgodnje študije pokazale, da lahko brusnica zmanjša bakterije'sposobnost življenja v želodcu. Ena taka študija na Pekinškem inštitutu za raziskave raka leta 2005 je opazovala učinek brusničnega soka na 189 oseb z okužbo s H. pylori. Študija je dala pozitivne rezultate, tako da lahko redno uživanje brusnic zaduši okužbo na zelo prizadetih območjih.

Zagotavlja hranila

Ena 200-miligramska tableta izvlečka brusnice zagotavlja približno 50 odstotkov priporočenega vnosa vitamina C, ki je ključnega pomena za celjenje ran in preprečevanje bolezni. Izvleček brusnice je tudi dober vir prehranskih vlaknin, saj prispeva 9,2 grama – zagotavlja lajšanje zaprtja in uravnava krvni sladkor. Kot del raznolike prehrane lahko izvleček brusnice pomaga povečati raven vitamina K in vitamina E ter zagotavlja bistvene minerale, ki so bistveni za telesne funkcije.

Odmerjanje

Čeprav ni posebnih odmerkov brusnic za zdravljenje zdravstvenih težav, glede na pregled iz leta 2004, ki ga je opravil "American Family Physician", lahko 300 do 400 mg izvlečka brusnice dvakrat na dan pomaga preprečiti UTI. Večina komercialnih brusničnih sokov vsebuje sladkor, s katerim se bakterije hranijo in poslabšajo okužbo. Zato je boljša možnost izvleček brusnice ali nesladkan brusnični sok.