čo jeRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea je trváca kvitnúca rastlina z čeľade Crassulaceae. Prirodzene rastie v divokých arktických oblastiach Európy, Ázie a Severnej Ameriky a môže sa množiť ako pôdopokryvná rastlina. Rhodiola rosea sa používa v tradičnej medicíne na niekoľko porúch, najmä vrátane liečby úzkosti a depresie.

Aké sú výhodyRhodiola Rosea?

Výšková choroba.Skorý výskum ukazuje, že užívanie rhodioly štyrikrát denne počas 7 dní nezlepšuje kyslík v krvi ani oxidačný stres u ľudí vo vysokohorských podmienkach.

Poškodenie srdca spôsobené niektorými liekmi proti rakovine (antracyklínová kardiotoxicita).Skorý výskum ukazuje, že užívanie chemickej látky, ktorá sa nachádza v rhodiole nazývanej salidrozid, začína jeden týždeň pred chemoterapiou a pokračuje počas chemoterapie, znižuje poškodenie srdca spôsobené chemoterapeutickým liekom epirubicínom.

Úzkosť.Skorý výskum ukazuje, že užívanie špecifického extraktu z rhodioly dvakrát denne počas 14 dní môže zlepšiť úroveň úzkosti a znížiť pocity hnevu, zmätenosti a zlej nálady u vysokoškolákov s úzkosťou.

Športový výkon.Existujú protichodné dôkazy o účinnosti rhodioly na zlepšenie športového výkonu. Celkovo sa zdá, že krátkodobé používanie niektorých typov produktov z rodiola môže zlepšiť merania atletického výkonu. Zdá sa však, že ani krátkodobé ani dlhodobé dávky nezlepšujú funkciu svalov alebo neznižujú poškodenie svalov v dôsledku cvičenia.

Depresia.Skorý výskum ukazuje, že užívanie rhodioly môže zlepšiť príznaky depresie po 6-12 týždňoch liečby u ľudí s miernou až stredne ťažkou depresiou.