Čo je brusnicový extrakt?

Brusnice sú skupinou vždyzelených trpasličích kríkov alebo viniča v podrode Oxycoccus z rodu Vaccinium. V Británii môže brusnica označovať pôvodný druh Vaccinium oxycoccos, zatiaľ čo v Severnej Amerike môže brusnica označovať Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos sa pestuje v strednej a severnej Európe, zatiaľ čo Vaccinium macrocarpon sa pestuje v severných Spojených štátoch, Kanade a Čile. V niektorých metódach klasifikácie sa Oxycoccus považuje za samostatný rod. Možno ich nájsť v kyslých močiaroch v chladnejších oblastiach severnej pologule.

Aké sú výhody brusnicového extraktu

Výťažok z brusníc ponúka množstvo antioxidantov a živín, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám a zlepšujú vaše celkové zdravie. Brusnice sú už populárne ako džúsové a ovocné koktaily; z lekárskeho hľadiska sa však bežne používajú na liečbu močových komplikácií. Výťažok z brusníc môže tiež hrať úlohu pri liečbe žalúdočných vredov. Vzhľadom na množstvo vitamínov a minerálov prítomných v brusniciach môžu byť zdravým doplnkom vyváženej stravy.

Prevencia UTI

Infekcie močových ciest postihujú močový systém vrátane močového mechúra a močovej trubice, čo je spôsobené vývojom baktérií. U žien je väčšia pravdepodobnosť vzniku infekcie močových ciest ako u mužov a tieto infekcie sú často opakujúce sa a bolestivé. Podľa MayoClinic.com výťažok z brusníc bráni opätovnému výskytu infekcie tým, že zabraňuje baktériám prichytávať sa na bunky, ktoré lemujú močový mechúr. Antibiotiká liečia infekcie močových ciest; brusnice používajte len ako preventívne opatrenie.

Liečba žalúdočných vredov

Výťažok z brusníc môže pomôcť predchádzať žalúdočným vredom spôsobeným baktériou helicobacter pylori, známym ako infekcia H. pylori. Infekcia H. pylori je zvyčajne asymptomatická a baktéria je prítomná asi v polovici sveta's populáciou, podľa MayoClinic.com, ktorá tiež uvádza, že skoré štúdie ukázali, že brusnice môžu redukovať baktérie'schopnosť žiť v žalúdku. Jedna takáto štúdia v Pekinskom inštitúte pre výskum rakoviny v roku 2005 pozorovala účinok brusnicovej šťavy na 189 subjektoch s infekciou H. pylori. Štúdia priniesla pozitívne výsledky, čím sa dospelo k záveru, že pravidelná konzumácia brusníc môže potlačiť infekciu v značne postihnutých oblastiach.

Poskytuje živiny

Jedna 200 miligramová tabletka extraktu z brusníc poskytuje asi 50 percent odporúčaného príjmu vitamínu C, ktorý je životne dôležitý pre hojenie rán a prevenciu chorôb. Výťažok z brusníc je tiež dobrým zdrojom vlákniny, prispieva 9,2 gramu – poskytuje úľavu od zápchy a tiež reguluje hladinu cukru v krvi. Ako súčasť pestrej stravy môže brusnicový extrakt pomôcť zvýšiť hladinu vitamínu K a vitamínu E, ako aj poskytnúť základné minerály nevyhnutné pre telesné funkcie.

Dávkovanie

Hoci neexistujú žiadne špecifické dávky brusníc na liečbu zdravotných ťažkostí, podľa hodnotenia „Amerického rodinného lekára“ z roku 2004 môže 300 až 400 mg brusnicového extraktu dvakrát denne pomôcť predchádzať UTI. Väčšina komerčných brusnicových štiav obsahuje cukor, ktorým sa baktérie živia, čím sa infekcia zhoršuje. Lepším variantom je preto brusnicový extrakt, prípadne nesladený brusnicový džús.