ڇا آهيسبز چانهه ڪڍڻ?   

سائي چانههCamellia sinensis ٻوٽي مان ٺهيل آهي. ڪيميليا sinensis جي سڪل پنن ۽ پنن جي ڪڪرن کي مختلف قسمن جي چانورن جي پيداوار لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. سائي چانهه انهن پنن کي ٻاڦ ۽ پان ۾ فرائي ڪري ۽ پوءِ سڪي وڃي تيار ڪئي ويندي آهي. ٻيا چانهه جهڙوڪ ڪاري چانهه ۽ اوولونگ چانهه ۾ اهڙا عمل شامل آهن جن ۾ پنن کي خمير ڪيو ويندو آهي (ڪاري چانهه) يا جزوي طور خمير ٿيل (اولونگ چانهه). ماڻهو عام طور تي سبز چانهه کي مشروب طور پيئندا آهن.

سائي چانههصدين تائين ايشيائي ثقافتن ۾ استعمال ڪيو ويو آهي هڪ صحتمند ميٽابولزم جي حوصلا افزائي ڪرڻ ۽ آخرڪار مغربي دنيا ۾ مقبوليت حاصل ڪري رهيو آهي. اڄ، لکين ماڻهو سائي چانهه کي پنهنجي صحتمند طرز زندگي ۾ شامل ڪن ٿا.

اهو ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟

سپر اينٽي آڪسائيڊنٽ ۽ مفت ريڊيڪل اسڪيوينجر.سائي چانهه ڪڍڻتوهان جي جسم ۾ صحتمند سيلن جي مدد ڪرڻ، صحت مند چربی آڪسائيڊشن جي مدد ڪرڻ، ۽ توهان جي مدافعتي نظام کي سپورٽ ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء پوليفينول ڪيٽيچينس ۽ ايپيگلوٽيڪين گليٽ (EGCG) تي مشتمل آهي.

دماغي ڪم. اسان ۾ ڪيفين ۽ L-theanine جو ميلاپسائي چانهه ڪڍڻدماغي ڪم جي مدد ڪرڻ لاءِ هم وقت سازي اثرات آهن، جن ۾ موڊ ۽ ويجيلنس شامل آهن. دماغي ڪم ۾ واڌ کان ڪير فائدو نه وٺي سگهيو؟

نرم توانائي. ڪا به رنجش ناهي! ڪيترن ئي سبز چانهه مان توانائي کي "مستحڪم" ۽ "مستحڪم" طور بيان ڪيو آهي. توهان کي نرم توانائي ملندي جيڪا سڄو ڏينهن رهي ٿي بغير ڪنهن حادثي جي توهان ٻين اعلي ڪيفين جي شين ۽ سپليمنٽس سان تجربو ڪري سگهو ٿا.