Cranberry Extract ڇا آهي؟

Cranberries genus Vaccinium جي subgenus Oxycoccus ۾ سدابهار ٻٻرن جي شاخن يا پيچرن واري انگورن جو هڪ گروپ آهن.برطانيه ۾، ڪرين بيري جو حوالو ڏئي سگھي ٿو ڏيهي نسل ويڪسينيم آڪسيڪوڪوس، جڏهن ته اتر آمريڪا ۾، ڪرين بيري شايد ويڪسينيم ميڪرو ڪارپن جو حوالو ڏئي سگهي ٿو.ويڪسينيم آڪسيڪوڪوس مرڪزي ۽ اتر يورپ ۾ پوکي ويندي آهي، جڏهن ته ويڪسينيم ميڪرو ڪارپن سڄي اتر آمريڪا، ڪئناڊا ۽ چلي ۾ پوکي ويندي آهي.درجه بندي جي ڪجهه طريقن ۾، Oxycoccus پنهنجي حق ۾ هڪ جينس طور سمجهيو ويندو آهي.اهي تيزابي بوگس ۾ ملي سگهن ٿا اتر اڌ گول جي ٿڌي علائقن ۾.

ڪرين بيري ڪڍڻ جا ڪهڙا فائدا آهن

ڪرين بيري جو نچوڙ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ غذائي اجزاء جو هڪ ميزبان پيش ڪري ٿو جيڪو انفيڪشن سان وڙهڻ ۽ توهان جي مجموعي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.Cranberries اڳ ۾ ئي رس ۽ ميوو cocktails طور مشهور آهن;جڏهن ته، طبي اصطلاحن ۾، اهي عام طور تي پيشاب جي پيچيدگين جي علاج لاء استعمال ٿيندا آهن.ڪرين بيري ڪڍڻ شايد پيٽ جي السر جي علاج ۾ ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا.ڪرينبيري ۾ موجود ڪيترن ئي ويتامين ۽ معدنيات جي ڪري، اهي هڪ متوازن غذا ۾ هڪ صحتمند اضافو ڪري سگهن ٿا.

UTI روڪٿام

پيشاب جي نالن جي انفيڪشن پيشاب جي سسٽم تي اثر انداز ٿئي ٿي، بشمول مثاني ۽ يوريٿرا، بيڪٽيريا جي ترقي جي ڪري.عورتن کي مردن جي ڀيٽ ۾ پيشاب جي انفيڪشن کي وڌائڻ جو امڪان آهي، ۽ اهي انفيڪشن اڪثر بار بار ۽ دردناڪ هوندا آهن.MayoClinic.com جي مطابق، ڪرين بيري جو عرق انفڪشن کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪي ٿو بيڪٽيريا کي انهن سيلن سان ڳنڍڻ کان روڪي ٿو جيڪي مثاني کي قطار ڪن ٿا.اينٽي بايوٽيڪٽس پيشاب جي انفيڪشن جو علاج؛صرف هڪ بچاء جي ماپ طور ڪرينبيري استعمال ڪريو.

پيٽ جي السر جو علاج

ڪرين بيري جو اقتباس شايد پيٽ جي السر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪو بيڪٽيريا هيليڪوبيڪٽر پائلوري جي ڪري پيدا ٿئي ٿو، جيڪو H. pylori انفيڪشن جي نالي سان مشهور آهي.H. pylori انفيڪشن عام طور تي غير علامتي هوندو آهي ۽ بيڪٽيريا تقريبن اڌ دنيا ۾ موجود آهي's جي آبادي، MayoClinic.com جي مطابق، جنهن ۾ پڻ چيو ويو آهي ته ابتدائي اڀياس ڏيکاريا آهن ته ڪرنبري بيڪرياريا کي گهٽائي سگهي ٿي.'پيٽ ۾ رهڻ جي صلاحيت.هڪ اهڙو مطالعو، 2005 ۾ بيجنگ انسٽيٽيوٽ فار ڪينسر ريسرچ ۾، H. pylori انفيڪشن سان 189 مضمونن تي ڪرين بيري جوس جو اثر ڏٺو.مطالعي مثبت نتيجا حاصل ڪيا، اهڙيء طرح اهو نتيجو اهو آهي ته باقاعده طور تي ڪرنبري جو استعمال تمام گهڻو متاثر ٿيل علائقن ۾ انفيڪشن کي ختم ڪري سگهي ٿو.

غذائي مواد فراهم ڪري ٿي

هڪ 200 مليگرام ڪرينبيري ڪڍڻ واري گولي توهان جي تجويز ڪيل ويتامين سي جي مقدار جو تقريبا 50 سيڪڙو مهيا ڪري ٿي، جيڪا زخم جي شفا ۽ بيماري جي روڪٿام لاء اهم آهي.ڪرين بيري جو نچوڙ پڻ غذائي فائبر جو هڪ سٺو ذريعو آهي، جيڪو 9.2 گرام جو حصو آهي - قبضي کان آرام فراهم ڪري ٿو، انهي سان گڏ بلڊ شوگر جي ضابطي ۾.هڪ متنوع غذا جي حصي جي طور تي، ڪرنبري ڪڍڻ توهان جي ويتامين ڪ ۽ وٽامن اي جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، انهي سان گڏ ضروري معدنيات مهيا ڪري ٿو جيڪو جسماني افعال لاء ضروري آهي.

دوز

جيتوڻيڪ صحت جي بيمارين جي علاج لاءِ ڪي خاص ڪرين بيري دوز موجود نه آهن، 2004 جي هڪ جائزي موجب ”آمريڪي فيملي فزيشن“، روزانو 300 کان 400 ملي گرام ڪرينبيري جو عرق ٻه ڀيرا UTIs کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.اڪثر تجارتي ڪرين بيري جوس کنڊ تي مشتمل آهي، جيڪو بيڪٽيريا کي فيڊ ڪري ٿو انفڪشن کي خراب ڪرڻ.تنهن ڪري، ڪرنبري ڪڍڻ هڪ بهتر اختيار آهي، يا اڻ وڻندڙ ​​​​ڪينري جو رس.