O que éRhodiola Rosea?

A Rhodiola rosea é uma planta perene com flores da família Crassulaceae. Cresce naturalmente em regiões árticas selvagens da Europa, Ásia e América do Norte e pode ser propagada como cobertura de solo. A Rhodiola rosea tem sido usada na medicina tradicional para diversos transtornos, incluindo o tratamento de ansiedade e depressão.

Quais são os benefícios deRhodiola Rosea?

Mal de altitude.Pesquisas iniciais mostram que tomar rhodiola quatro vezes ao dia durante 7 dias não melhora o oxigênio no sangue ou o estresse oxidativo em pessoas em condições de alta altitude.

Danos cardíacos causados ​​por certos medicamentos contra o câncer (cardiotoxicidade por antraciclina).Pesquisas iniciais mostram que tomar uma substância química encontrada na rhodiola chamada salidroside, começando uma semana antes da quimioterapia e continuando durante toda a quimioterapia, reduz os danos cardíacos causados ​​pelo medicamento quimioterápico epirrubicina.

Ansiedade.Pesquisas iniciais mostram que tomar um extrato específico de rhodiola duas vezes ao dia durante 14 dias pode melhorar os níveis de ansiedade e reduzir sentimentos de raiva, confusão e mau humor em estudantes universitários com ansiedade.

Desempenho atlético.Há evidências conflitantes sobre a eficácia da rhodiola na melhora do desempenho atlético. De modo geral, parece que o uso a curto prazo de alguns tipos de produtos com rhodiola pode melhorar as medições do desempenho atlético. No entanto, nem doses de curto nem de longo prazo parecem melhorar a função muscular ou reduzir os danos musculares decorrentes do exercício.

Depressão.Pesquisas iniciais mostram que tomar rhodiola pode melhorar os sintomas de depressão após 6 a 12 semanas de tratamento em pessoas com depressão leve a moderada.