O que éRhodiola rosea?

Rhodiola rosea é uma planta perene da família Crassulaceae. Ela cresce naturalmente nas regiões selvagens do Ártico da Europa, Ásia e América do Norte e pode ser propagada como cobertura do solo. Rhodiola rosea tem sido usada na medicina tradicional para vários distúrbios, incluindo principalmente o tratamento de ansiedade e depressão.

Quais são os benefíciosRhodiola rosea?

Doença da altitude.As primeiras pesquisas mostram que tomar rhodiola quatro vezes por dia durante 7 dias não melhora o oxigênio no sangue ou o estresse oxidativo em pessoas em condições de alta altitude.

Danos cardíacos causados ​​por certos medicamentos contra o câncer (cardiotoxicidade das antraciclinas).As primeiras pesquisas mostram que tomar uma substância química encontrada na rodiola chamada salidroside, começando uma semana antes da quimioterapia e continuando durante a quimioterapia, reduz os danos cardíacos causados ​​pelo medicamento quimioterápico epirrubicina.

Ansiedade.As primeiras pesquisas mostram que tomar um extrato específico de rodiola duas vezes ao dia durante 14 dias pode melhorar os níveis de ansiedade e reduzir sentimentos de raiva, confusão e mau humor em estudantes universitários com ansiedade.

Desempenho atlético.Existem evidências conflitantes sobre a eficácia da rodiola para melhorar o desempenho atlético. No geral, parece que o uso a curto prazo de alguns tipos de produtos de rhodiola pode melhorar as medições do desempenho atlético. No entanto, nem as doses de curto nem de longo prazo parecem melhorar a função muscular ou reduzir os danos musculares devido ao exercício.

Depressão.As primeiras pesquisas mostram que tomar rhodiola pode melhorar os sintomas de depressão após 6 a 12 semanas de tratamento em pessoas com depressão leve a moderada.