O que éRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea é uma planta perene da família Crassulaceae.Cresce naturalmente em regiões selvagens do Ártico da Europa, Ásia e América do Norte e pode ser propagada como cobertura do solo.Rhodiola rosea tem sido usada na medicina tradicional para vários distúrbios, incluindo o tratamento de ansiedade e depressão.

Qual é o benefícioRhodiola Rosea?

Doença da altitude.Pesquisas iniciais mostram que tomar rhodiola quatro vezes por dia durante 7 dias não melhora o oxigênio no sangue ou o estresse oxidativo em pessoas em condições de alta altitude.

Danos cardíacos causados ​​por certos medicamentos contra o câncer (cardiotoxicidade da antraciclina).Pesquisas iniciais mostram que tomar um produto químico encontrado na rhodiola chamado salidroside, começando uma semana antes da quimioterapia e continuando durante a quimioterapia, reduz os danos cardíacos causados ​​pelo medicamento quimioterápico epirrubicina.

Ansiedade.Pesquisas iniciais mostram que tomar um extrato específico de rhodiola duas vezes ao dia por 14 dias pode melhorar os níveis de ansiedade e reduzir sentimentos de raiva, confusão e mau humor em estudantes universitários com ansiedade.

Performance atlética.Há evidências conflitantes sobre a eficácia da rhodiola para melhorar o desempenho atlético.No geral, parece que o uso a curto prazo de alguns tipos de produtos de rhodiola pode melhorar as medições do desempenho atlético.No entanto, nem as doses de curto nem de longo prazo parecem melhorar a função muscular ou reduzir o dano muscular devido ao exercício.

Depressão.Pesquisas iniciais mostram que tomar rhodiola pode melhorar os sintomas de depressão após 6 a 12 semanas de tratamento em pessoas com depressão leve a moderada.