O que é extrato de cranberry?

Oxicocos são um grupo de arbustos anões perenes ou trepadeiras rasteiras do subgênero Oxycoccus do gênero Vaccinium. Na Grã-Bretanha, cranberry pode se referir à espécie nativa Vaccinium oxycoccos, enquanto na América do Norte, cranberry pode se referir a Vaccinium macrocarpon. O Vaccinium oxycoccos é cultivado no centro e norte da Europa, enquanto o Vaccinium macrocarpon é cultivado em todo o norte dos Estados Unidos, Canadá e Chile. Em alguns métodos de classificação, Oxycoccus é considerado um gênero independente. Eles podem ser encontrados em pântanos ácidos em todas as regiões mais frias do Hemisfério Norte.

Quais são os benefícios do extrato de cranberry

O extrato de cranberry oferece uma série de antioxidantes e nutrientes que ajudam a combater infecções e a melhorar a saúde geral. Os cranberries já são populares em sucos e coquetéis de frutas; no entanto, em termos médicos, são comumente usados ​​para tratar complicações urinárias. O extrato de cranberry também pode desempenhar um papel no tratamento de úlceras estomacais. Devido às múltiplas vitaminas e minerais presentes nos cranberries, eles podem ser uma adição saudável a uma dieta balanceada.

Prevenção de ITU

Infecções do trato urinário afetam o sistema urinário, incluindo a bexiga e a uretra, causadas pelo desenvolvimento de bactérias. Mulheres são mais propensas a desenvolver infecções urinárias do que homens, e essas infecções costumam ser recorrentes e dolorosas. De acordo com o MayoClinic.com, o extrato de cranberry previne a recorrência da infecção, impedindo que as bactérias se fixem nas células que revestem a bexiga. Antibióticos tratam infecções urinárias; use cranberry apenas como medida preventiva.

Tratamento de úlcera estomacal

O extrato de cranberry pode ajudar a prevenir úlceras estomacais causadas pela bactéria Helicobacter pylori, conhecida como infecção por H. pylori. A infecção por H. pylori é geralmente assintomática e a bactéria está presente em cerca de metade da população mundial.'população, de acordo com MayoClinic.com, que também afirma que estudos iniciais mostraram que o cranberry pode reduzir a bactéria'capacidade de viver no estômago. Um estudo desse tipo, realizado em 2005 pelo Instituto de Pesquisa do Câncer de Pequim, observou o efeito do suco de cranberry em 189 indivíduos com infecção por H. pylori. O estudo apresentou resultados positivos, concluindo que o consumo regular de cranberry pode conter a infecção em áreas amplamente afetadas.

Fornece nutrientes

Um comprimido de extrato de cranberry de 200 miligramas fornece cerca de 50% da ingestão recomendada de vitamina C, vital para a cicatrização de feridas e a prevenção de doenças. O extrato de cranberry também é uma boa fonte de fibra alimentar, contribuindo com 9,2 gramas — proporcionando alívio da constipação e regulação do açúcar no sangue. Como parte de uma dieta variada, o extrato de cranberry pode ajudar a aumentar os níveis de vitamina K e vitamina E, além de fornecer minerais essenciais para as funções corporais.

Dosagem

Embora não existam doses específicas de cranberry para tratar problemas de saúde, de acordo com uma revisão de 2004 do "American Family Physician", 300 a 400 mg de extrato de cranberry duas vezes ao dia podem ajudar a prevenir infecções urinárias. A maioria dos sucos de cranberry comerciais contém açúcar, que as bactérias se alimentam e pioram a infecção. Portanto, o extrato de cranberry é uma opção melhor, ou o suco de cranberry sem açúcar.