O que é extrato de cranberry?

Cranberries são um grupo de arbustos anões perenes ou trepadeiras do subgênero Oxycoccus do gênero Vaccinium. Na Grã-Bretanha, o cranberry pode referir-se à espécie nativa Vaccinium oxycoccos, enquanto na América do Norte, o cranberry pode referir-se ao Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos é cultivado no centro e norte da Europa, enquanto Vaccinium macrocarpon é cultivado em todo o norte dos Estados Unidos, Canadá e Chile. Em alguns métodos de classificação, Oxycoccus é considerado um gênero independente. Eles podem ser encontrados em pântanos ácidos nas regiões mais frias do Hemisfério Norte.

Quais são os benefícios do Extrato de Cranberry

O extrato de cranberry oferece uma série de antioxidantes e nutrientes que ajudam a combater infecções e a melhorar a saúde geral. Os cranberries já são populares como sucos e coquetéis de frutas; no entanto, em termos médicos, eles são comumente usados ​​para tratar complicações urinárias. O extrato de cranberry também pode desempenhar um papel no tratamento de úlceras estomacais. Devido às múltiplas vitaminas e minerais presentes nos cranberries, eles podem ser um complemento saudável a uma dieta balanceada.

Prevenção de ITU

As infecções do trato urinário afetam o sistema urinário, incluindo a bexiga e a uretra, causadas pelo desenvolvimento de bactérias. As mulheres têm maior probabilidade de desenvolver uma infecção urinária do que os homens, e estas infecções são frequentemente recorrentes e dolorosas. De acordo com MayoClinic.com, o extrato de cranberry evita a recorrência da infecção, impedindo que as bactérias se fixem nas células que revestem a bexiga. Os antibióticos tratam infecções urinárias; use cranberry apenas como medida preventiva.

Tratamento de úlcera de estômago

O extrato de cranberry pode ajudar a prevenir úlceras estomacais causadas pela bactéria Helicobacter pylori, conhecida como infecção por H. pylori. A infecção por H. pylori é geralmente assintomática e a bactéria está presente em cerca de metade do mundo'população, de acordo com MayoClinic.com, que também afirma que os primeiros estudos mostraram que o cranberry pode reduzir as bactérias'a capacidade de viver no estômago. Um desses estudos, realizado no Instituto de Pesquisa do Câncer de Pequim em 2005, observou o efeito do suco de cranberry em 189 indivíduos com infecção por H. pylori. O estudo produziu resultados positivos, concluindo assim que o consumo regular de cranberry pode suprimir a infecção em áreas amplamente afetadas.

Fornece nutrientes

Uma pílula de extrato de cranberry de 200 miligramas fornece cerca de 50% da ingestão recomendada de vitamina C, que é vital para a cicatrização de feridas e prevenção de doenças. O extrato de cranberry também é uma boa fonte de fibra alimentar, contribuindo com 9,2 gramas – proporcionando alívio da constipação, bem como regulação do açúcar no sangue. Como parte de uma dieta variada, o extrato de cranberry pode ajudar a aumentar os níveis de vitamina K e vitaminas E, além de fornecer minerais essenciais às funções corporais.

Dosagem

Embora não existam doses específicas de cranberry para tratar problemas de saúde, de acordo com uma revisão de 2004 do “American Family Physician”, 300 a 400 mg de extrato de cranberry duas vezes ao dia podem ajudar a prevenir ITUs. A maior parte do suco de cranberry comercial contém açúcar, do qual as bactérias se alimentam, piorando a infecção. Portanto, o extrato de cranberry é uma opção melhor, ou suco de cranberry sem açúcar.