Co jestRhodiola Rosea?

Rhodiola Rosea to wieloletnia roślina kwitnąca z rodziny Crassulaceae. Rośnie naturalnie w dzikich regionach arktycznych Europy, Azji i Ameryki Północnej i może być rozmnażany jako roślina okrywowa. Różeniec górski był stosowany w medycynie tradycyjnej w leczeniu kilku zaburzeń, w szczególności w leczeniu lęku i depresji.

Jakie są korzyściRhodiola Rosea?

Choroba wysokościowa.Wczesne badania pokazują, że przyjmowanie różeńca cztery razy dziennie przez 7 dni nie poprawia poziomu tlenu we krwi ani stresu oksydacyjnego u osób przebywających na dużych wysokościach.

Uszkodzenie serca spowodowane niektórymi lekami przeciwnowotworowymi (kardiotoksyczność antracyklin).Wczesne badania pokazują, że przyjmowanie substancji chemicznej zawartej w różeńcu zwanym salidrozydem, rozpoczętej na tydzień przed chemioterapią i kontynuowanej przez cały okres chemioterapii, zmniejsza uszkodzenie serca spowodowane przez epirubicynę, lek stosowany w chemioterapii.

Lęk.Wczesne badania pokazują, że przyjmowanie określonego ekstraktu z różeńca dwa razy dziennie przez 14 dni może poprawić poziom lęku i zmniejszyć uczucie złości, dezorientacji i złego nastroju u studentów cierpiących na stany lękowe.

Występ sportowy.Istnieją sprzeczne dowody na skuteczność różeńca górskiego w poprawie wyników sportowych. Ogólnie rzecz biorąc, wydaje się, że krótkotrwałe stosowanie niektórych rodzajów produktów z różeńcem może poprawić pomiary wyników sportowych. Jednak ani dawki krótkoterminowe, ani długoterminowe nie wydają się poprawiać funkcji mięśni ani zmniejszać uszkodzeń mięśni spowodowanych ćwiczeniami.

Depresja.Wczesne badania pokazują, że przyjmowanie rhodioli może złagodzić objawy depresji po 6-12 tygodniach leczenia u osób z łagodną do umiarkowanej depresją.