Co to jest ekstrakt z żurawiny?

Żurawina to grupa wiecznie zielonych krzewów karłowatych lub pnączy z podrodzaju Oxycoccus z rodzaju Vaccinium. W Wielkiej Brytanii żurawina może odnosić się do rodzimego gatunku Vaccinium oxycoccos, podczas gdy w Ameryce Północnej żurawina może odnosić się do Vaccinium makrocarpon. Vaccinium oxycoccos uprawia się w Europie Środkowej i Północnej, natomiast Vaccinium makrocarpon uprawia się w północnych Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Chile. W niektórych metodach klasyfikacji Oxycoccus jest uważany za rodzaj sam w sobie. Można je znaleźć na kwaśnych torfowiskach w chłodniejszych regionach półkuli północnej.

Jakie są zalety ekstraktu z żurawiny

Ekstrakt z żurawiny oferuje mnóstwo przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które pomagają zwalczać infekcje i poprawiać ogólny stan zdrowia. Żurawiny są już popularne jako koktajle sokowe i owocowe; jednakże z medycznego punktu widzenia są one powszechnie stosowane w leczeniu powikłań ze strony układu moczowego. Ekstrakt z żurawiny może również odgrywać rolę w leczeniu wrzodów żołądka. Dzięki dużej zawartości witamin i minerałów żurawina może stanowić zdrowy dodatek do zbilansowanej diety.

Zapobieganie ZUM

Infekcje dróg moczowych wpływają na układ moczowy, w tym na pęcherz i cewkę moczową, spowodowane rozwojem bakterii. Kobiety są bardziej narażone na zakażenie dróg moczowych niż mężczyźni, a infekcje te często mają charakter nawracający i bolesny. Według MayoClinic.com ekstrakt z żurawiny zapobiega ponownemu pojawieniu się infekcji, powstrzymując bakterie przed przyczepianiem się do komórek wyściełających pęcherz. Antybiotyki leczą infekcje dróg moczowych; używaj żurawiny tylko jako środek zapobiegawczy.

Leczenie wrzodów żołądka

Ekstrakt z żurawiny może pomóc w zapobieganiu wrzodom żołądka wywołanym przez bakterię Helicobacter pylori, znaną jako infekcja H. pylori. Zakażenie H. pylori zwykle przebiega bezobjawowo, a bakteria ta występuje na około połowie świata'populacji, według MayoClinic.com, która również stwierdza, że ​​wczesne badania wykazały, że żurawina może redukować bakterie'zdolność do życia w żołądku. W jednym z takich badań przeprowadzonych w Pekińskim Instytucie Badań nad Rakiem w 2005 roku zaobserwowano wpływ soku żurawinowego na 189 osób zakażonych H. pylori. Badanie dało pozytywne wyniki, z których wynika, że ​​regularne spożywanie żurawiny może stłumić infekcję w bardzo dotkniętych obszarach.

Dostarcza składników odżywczych

Jedna 200-miligramowa tabletka z ekstraktem z żurawiny zapewnia około 50 procent zalecanego spożycia witaminy C, która jest niezbędna do gojenia się ran i zapobiegania chorobom. Ekstrakt z żurawiny jest również dobrym źródłem błonnika pokarmowego (9,2 grama) – łagodzi zaparcia i reguluje poziom cukru we krwi. Jako część zróżnicowanej diety ekstrakt z żurawiny może pomóc zwiększyć poziom witaminy K i witaminy E, a także dostarczyć niezbędnych minerałów niezbędnych do funkcjonowania organizmu.

Dawkowanie

Chociaż nie ma określonych dawek żurawiny stosowanych w leczeniu dolegliwości zdrowotnych, według przeglądu przeprowadzonego w 2004 roku przez „American Family Physician” 300 do 400 mg ekstraktu z żurawiny dwa razy dziennie może pomóc w zapobieganiu ZUM. Większość dostępnego na rynku soku żurawinowego zawiera cukier, którym żywią się bakterie, pogłębiając infekcję. Dlatego lepszym rozwiązaniem będzie ekstrakt z żurawiny lub niesłodzony sok żurawinowy.