ਬੋਤਸਵਾਨਾ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਸਟੀਵੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਥੋਕ
ਬੋਤਸਵਾਨਾ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਸਟੀਵੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਥੋਕ ਵੇਰਵੇ:
[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] Stevia rebaudiana
[ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ] ਚੀਨ ਤੋਂ
[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ] 1. ਸਟੀਵੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪਾਊਡਰ (ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡਜ਼)
ਕੁੱਲ ਸਟੀਵੀਓਲ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡਜ਼ 80%, 90%, 95%
2. ਰੀਬੌਡੀਓਸਾਈਡ-ਏ
Rebaudioside-A 40%, 60%, 80%, 90%, 95%, 98%
3. ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ 90%
ਸਟੀਵੀਓਲ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਨੋਮਰ
[ਦਿੱਖ] ਵਧੀਆ ਚਿੱਟਾ ਪਾਊਡਰ
ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ: ਪੱਤਾ
[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80 ਜਾਲ
[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%
[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM
[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ
[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.
[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ
ਸਟੀਵੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ]
ਸਟੀਵੀਆ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮਿਠਾਸ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਮਿਠਾਸ ਗੰਨੇ ਦੀ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ 200 350 ਗੁਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਗੰਨੇ ਦੀ ਚੀਨੀ ਨਾਲੋਂ ਸਿਰਫ 1/300 ਹੈ।
ਸਟੀਵੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇਸਦੀ ਮਿਠਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਟੀਵੀਓਲ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਠਾਸ ਦੇ ਤੱਤ ਹਨ ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ, ਰੀਬਾਉਡੀਓਸਾਈਡ ਏ, ਸੀ, ਡੀ, ਈ ਅਤੇ ਡੁਲਕੋਸਾਈਡ ਏ। ਰੀਬਾਉਡੀਓਸਾਈਡ ਸੀ, ਡੀ, ਈ ਅਤੇ ਡੁਲਕੋਸਾਈਡ ਏ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ ਅਤੇ ਰੀਬਾਉਡੀਓਸਾਈਡ ਏ ਹਨ।
ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ ਅਤੇ ਰੀਬਾਉਡੀਓਸਾਈਡ ਏ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੂਜੇ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਟੀਵੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਟੀਵੀਓਲ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡਜ਼ ਨੂੰ "ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡਜ਼" ਜਾਂ ¡°ਸਟੀਵੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ¡± ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ "ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡਜ਼" ਵਿੱਚੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੀਬਾਉਡੀਓਸਾਈਡ ਏ। ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀਬੌਡੀਓਸਾਈਡ-ਏ ਦਾ ਕੋਈ ਹਰਬਲ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਟੀਵੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਰੀਬੌਡੀਓਸਾਈਡ ਸੀ ਅਤੇ ਡੁਲਕੋਸਾਈਡ ਏ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਹਨ।
[ਫੰਕਸ਼ਨ]
ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਟੈਸਟਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟੀਵੀਆ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਗੰਨੇ ਦੀ ਖੰਡ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਇਹ ਲਾਗਤ ਦਾ 70% ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁੱਧ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ, ਪ੍ਰਸੰਨ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕੋਈ ਅਜੀਬ ਗੰਧ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਟੀਵੀਆ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਸਟੀਵੀਆ ਰੀਬੌਡਿਅਨਮ ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਘੱਟ ਹੌਟਸਵੀਟ ਏਜੰਟ ਹੈ ਜੋ ਜਿਆਦਾਤਰ ਗੰਨੇ ਦੀ ਖੰਡ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਜੋ ਰਾਜ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਉਦਯੋਗ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਹੈ।
ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਨੇ ਦੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦੀ ਖੰਡ ਦਾ ਤੀਜਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਕਸੀਡੇਨੀਅਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਪਰਿਵਾਰ-ਸਟੀਵੀਆ ਰੀਬੌਡਿਅਨਮ ਦੇ ਹਰਬਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਉਤਪਾਦ ਵੇਰਵੇ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ:
ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦ ਗਾਈਡ:
ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ", ਮਾਰਕੀਟ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਕੀਟ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਜੇਤੂ ਬਣਨ ਦੇਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੋਤਸਵਾਨਾ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਸਟੀਵੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਥੋਕ ਲਈ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਪਲਾਈ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਪੋਰਟੋ ਰੀਕੋ, ਸਲੋਵੇਨੀਆ, ਲਾਤਵੀਆ, ਅਸੀਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੇਵਾ, ਵਾਜਬ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਰਕੀਟ ਹਿੱਸੇਦਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਡਿਲੀਵਰੀ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
ਸਦਾ ਲਈ ਅਰਗੀ+ ਲਾਭ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਰਗੀ+ ਕਿਉਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਰਗੀ+ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: https://www.justlivingbetter.com ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਆਰਡਰ 'ਤੇ 15% ਦੀ ਛੋਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: https://www.zoltanlukacsi.com/p/work-from-home.html
Forever Living Products ਦੁਆਰਾ Argi+, ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਵੰਡ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਥਲੀਟਾਂ (ਸ਼ੁਕੀਨ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ) ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਜੋ ਦੌੜਨਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਬਿਹਤਰ ਖੇਡਣਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅਰਗੀ+ ਇੱਕ ਮਲਕੀਅਤ ਵਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਡਾ: ਮੁਰਾਦ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਤਾਰੀਫ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਨੋਬਲ ਪੁਰਸਕਾਰ ਜੇਤੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ L'Arginine ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਅਰਗੀ+ ਕੀ ਹੈ
Argi+ Forever Nutraceuticals ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੇ ਗਏ L'Arginine ਦਾ ਮਲਕੀਅਤ ਵਾਲਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਸਦਾ ਲਈ ਲਿਵਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਸੰਗਠਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। Argi+ ਵਿੱਚ L'Arginine ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਫਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਰ, ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
L'Arginine ਕੀ ਹੈ?
L-Arginine ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਇੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ "ਚਮਤਕਾਰੀ ਅਣੂ" ਕਿਹਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਨੂੰ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਅਣੂ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੱਧ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ।
ਅਰਗੀ+ ਸ਼ੁੱਧ L'Arginine ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਇਸਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ - ਪਹਿਲਾ, ਅਰਗੀ+ ਦਾ ਸਵਾਦ ਸ਼ੁੱਧ L'Arginine ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ, ਸੁਪਰਫਰੂਟਸ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੇ ਉੱਚ ਸਰੋਤ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ L'Arginine ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਆਕਸੀਜਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਆਕਸੀਜਨੇਸ਼ਨ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ (ਸੋਚੋ ਜੰਗਾਲ) ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ।
ਇਮਿਊਨ ਸਪੋਰਟਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਕਾਕਟੇਲ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਸਰੀਰ ਕੋਲ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਹਹ?
ਇਸ ਲਈ, L'Arginine ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਕਸੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਰਗੀ+ ਦਾ ਸੁਪਰ ਫਲਾਂ (ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ) ਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਮੇਲ - ਉੱਪਰ ਦੇਖੋ - L'Arginine ਦੇ ਮੁੱਖ ਨਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ L'Arginine ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਖੋਜਕਰਤਾ, ਡਾਕਟਰ ਮੁਰਾਦ, ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਰਗੀ+ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: https://www.justlivingbetter.com ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਆਰਡਰ 'ਤੇ 15% ਦੀ ਛੋਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: https://www.zoltanlukacsi.com/p/work-from-home.html
ਤਾਂ ਅਰਗੀ+ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਵੱਧ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ; ਨਾਲ ਹੀ, ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਉਤਪਾਦ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚੱਲਣ/ਤੇਜ਼ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ, ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਿੰਟ ਲੈਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ)
ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ (ਮੇਰਾ ਅਨੁਭਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੇਜ਼ ਦੌੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ)
ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ - ਬਿਹਤਰ ਰਿਕਵਰੀ (ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਘੱਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਅਰਗੀ+ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ
ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ
ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ
ਮਰਦ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ
ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ metabolism
ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ
ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਕੀ ਹੈ?
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਨ! L'Arginine ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ / ਲੈਂਦੇ ਹੋ?
ਬਸ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਰਗੀ+ ਪਾਓ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਪਰ-ਪਾਵਰ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਐਲੋ-2-ਗੋ ਸੈਸ਼ੇਟ (ਮੈਂਗੋਸਟੀਨ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਐਲੋਵੇਰਾ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਫੋਰਏਵਰ ਲਾਈਟ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਲ ਸ਼ੇਕ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜਾਂ ਸਟੈਮਿਨਾ ਅਧਾਰਤ ਕਸਰਤ - ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)
ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਰਗੀ+ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: https://www.justlivingbetter.com ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਆਰਡਰ 'ਤੇ 15% ਦੀ ਛੋਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: https://www.zoltanlukacsi.com/p/work-from-home.html
ਦੌੜਾਕ ਜਾਂ ਖੇਡ ਲੋਕ ਅਰਗੀ+ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ
ਮੈਂ ਕਈ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਅਰਗੀ+ ਲਿਆ ਹੈ - ਇਸਲਈ ਕਸਰਤ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ - ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ (ਇੱਕ ਪਿੰਟ ਦਾ 3/4); ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ 7 ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਕੈਂਸਰ ਡਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਦੂਰ ਜਾਂ ਨੇੜੇ। ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਬੇਬਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੱਤ ਭੋਜਨ ਐਂਜੀਓਜੇਨੇਸਿਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਨਿਹਿਬਟਰ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀਐਂਜੀਓਜੇਨਿਕ ਏਜੰਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
1. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਦੇ ਕੈਟੇਚਿਨ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਕੀਮੋਪ੍ਰਿਵੈਂਟਿਵ ਅਤੇ ਐਂਟੀਐਂਜੀਓਜੇਨਿਕ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 2-3 ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਨਾਲ 70 ਫੀਸਦੀ ਉਤੇਜਿਤ ਐਂਜੀਓਜੈਨਿਕ ਸਿਗਨਲ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ 50 ਫੀਸਦੀ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
2. ਕੱਚਾ ਕੋਕੋ
ਕੋਕੋ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵਾਨੋਲ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਂਸਰ ਖਰਾਬ ਸੈੱਲਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਕੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫਲੇਵੋਨੋਲਸ, ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਐਂਥੋਸਾਈਨਿਡਿਨਸ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਕਡ ਮਾਲ, ਸ਼ੇਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਕਰੀ
ਕਰੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅਣੂ ਅੰਤੜੀ ਅਤੇ esophageal ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲੈਣ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
4. ਬਲੂਬੇਰੀ
ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਰਟਗਰ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡੇਢ ਕੱਪ ਬਲੂਬੈਰੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੇਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਪਟੀਰੋਸਟੀਲਬੇਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੂਰਵ-ਅਧਾਰਤ ਜਖਮਾਂ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ 75 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
5. ਹਲਦੀ
ਇਸ ਚਮਤਕਾਰੀ ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਐਂਜੀਓਜੇਨਿਕ ਅਤੇ ਕੀਮੋਪ੍ਰੀਵੈਂਟਿਵ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜਿਗਰ, ਚਮੜੀ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨੇਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹਲਦੀ ਖਾਧੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਪ੍ਰੈਮਲੀਗਨੈਂਟ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ।
6. ਲਾਇਕੋਪੀਨ
ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਟਮਾਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਐਂਜੀਓਜੇਨੇਸਿਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। 51,000 ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੀਆਂ ਦੋ ਪਰੋਸੀਆਂ ਖਾਧੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 23 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜੋਖਮ ਘਟਿਆ ਹੈ।
7. Resveratrolਪੂਰਕ
ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਅਲੇਕਸਿਨ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਐਂਜੀਓਜੇਨੇਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕੱਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ! ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰੋ!
ਦੇਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀਡਿਓ ਵਧੀਆ ਲੱਗੀ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ ਜੀ...
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੰਪਨੀ ਹਾਂ ਜੋ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਨੇਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਦਿੱਤੀ। ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ! ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਸਟੀਫਨ ਦੁਆਰਾ - 2017.10.13 10:47