Hva erRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea er en flerårig blomstrende plante i familien Crassulaceae. Den vokser naturlig i ville arktiske områder i Europa, Asia og Nord-Amerika, og kan formeres som et bunndekke. Rhodiola rosea har blitt brukt i tradisjonell medisin for flere lidelser, spesielt inkludert behandling av angst og depresjon.

Hva er fordelene medRhodiola Rosea?

Høydesyke.Tidlig forskning viser at å ta rhodiola fire ganger om dagen i 7 dager ikke forbedrer oksygen i blodet eller oksidativt stress hos mennesker i høye høyder.

Hjerteskade forårsaket av visse kreftmedisiner (antracyklin kardiotoksisitet).Tidlig forskning viser at å ta et kjemikalie som finnes i rhodiola kalt salidroside, som starter en uke før kjemoterapi og fortsetter gjennom kjemoterapi, reduserer hjerteskade forårsaket av kjemoterapimedisinen epirubicin.

Angst.Tidlig forskning viser at å ta et spesifikt rhodiolaekstrakt to ganger daglig i 14 dager kan forbedre angstnivået og redusere følelsen av sinne, forvirring og dårlig humør hos studenter med angst.

Atletisk ytelse.Det er motstridende bevis på effektiviteten til rhodiola for å forbedre atletisk ytelse. Totalt sett ser det ut til at kortvarig bruk av enkelte typer rhodiola-produkter kan forbedre målingene av atletisk ytelse. Imidlertid ser verken kortsiktige eller langvarige doser ut til å forbedre muskelfunksjonen eller redusere muskelskader på grunn av trening.

Depresjon.Tidlig forskning viser at å ta rhodiola kan forbedre symptomene på depresjon etter 6-12 ukers behandling hos personer med mild til moderat depresjon.