Hva er tranebærekstrakt?

Tranebær er en gruppe eviggrønne dvergbusker eller etterfølgende vinstokker i underslekten Oxycoccus av slekten Vaccinium.I Storbritannia kan tranebær referere til den innfødte arten Vaccinium oxycoccos, mens i Nord-Amerika kan tranebær referere til Vaccinium macrocarpon.Vaccinium oxycoccos dyrkes i Sentral- og Nord-Europa, mens Vaccinium macrocarpon dyrkes i hele det nordlige USA, Canada og Chile.I noen klassifiseringsmetoder blir Oxycoccus sett på som en slekt i seg selv.De kan finnes i sure myrer i de kjøligere områdene på den nordlige halvkule.

Hva er fordelene med tranebærekstrakt

Tranebærekstrakt tilbyr en rekke antioksidanter og næringsstoffer som hjelper til med å bekjempe infeksjoner og øke din generelle helse.Tranebær er allerede populære som juice og fruktcocktailer;i medisinske termer er de imidlertid ofte brukt til å behandle urinkomplikasjoner.Tranebærekstrakt kan også spille en rolle i behandling av magesår.På grunn av de mange vitaminene og mineralene som finnes i tranebær, kan de være et sunt tillegg til et balansert kosthold.

UTI-forebygging

Urinveisinfeksjoner påvirker urinsystemet, inkludert blæren og urinrøret, forårsaket av utvikling av bakterier.Kvinner er mer sannsynlig å utvikle en urinveisinfeksjon enn menn, og disse infeksjonene er ofte tilbakevendende og smertefulle.Ifølge MayoClinic.com forhindrer tranebærekstrakt at infeksjonen oppstår igjen ved å stoppe bakteriene fra å feste seg til cellene som kler blæren.Antibiotika behandler urinveisinfeksjoner;bruk kun tranebær som et forebyggende tiltak.

Behandling av magesår

Tranebærekstrakt kan bidra til å forhindre magesår forårsaket av bakterien Helicobacter pylori, kjent som H. pylori-infeksjonen.H. pylori-infeksjonen er vanligvis asymptomatisk og bakterien finnes i omtrent halvparten av verden's befolkning, ifølge MayoClinic.com, som også sier at tidlige studier har vist at tranebær kan redusere bakteriene's evne til å leve i magen.En slik studie, ved Beijing Institute for Cancer Research i 2005, observerte effekten av tranebærjuice på 189 personer med H. pylori-infeksjonen.Studien ga positive resultater, og konkluderte dermed med at regelmessig inntak av tranebær kan dempe infeksjonen i sterkt berørte områder.

Gir næringsstoffer

En 200 milligram tranebærekstraktpille gir omtrent 50 prosent av ditt anbefalte vitamin C-inntak, som er avgjørende for sårheling og sykdomsforebygging.Tranebærekstrakt er også en god kilde til kostfiber, og bidrar med 9,2 gram - gir lindring fra forstoppelse, samt blodsukkerregulering.Som en del av et variert kosthold kan tranebærekstrakt bidra til å øke vitamin K- og vitamin E-nivåene dine, samt gi essensielle mineraler som er avgjørende for kroppsfunksjoner.

Dosering

Selv om det ikke er noen spesifikke tranebærdoser for å behandle helseplager, kan 300 til 400 mg tranebærekstrakt to ganger daglig, ifølge en anmeldelse fra 2004 av "American Family Physician", bidra til å forhindre UTI.De fleste kommersielle tranebærjuice inneholder sukker, som bakterier lever av å gjøre infeksjonen verre.Derfor er tranebærekstrakt et bedre alternativ, eller usøtet tranebærjuice.