Wat isBroccoli-extract?

Eet je elke dag voldoende groenten?Als je bent zoals de meeste mensen, is het antwoord waarschijnlijk 'nee'.Of je nu geen tijd hebt om broccoli te koken, of je houdt gewoon niet van de smaak of textuur, broccoli is niettemin een van de gezondste voedingsmiddelen die er zijn.

Broccoli is een kruisbloemige groente uit dezelfde familie als de bloemkool, kool en spruitjes.Broccoli is rijk aan vezels, goed voor de spijsvertering, en bevat ook een stof genaamd sulforafaan, die de enzymproductie in het lichaam stimuleert.Enzymen zijn essentieel voor het leven en versnellen chemische reacties in uw cellen om u in leven te houden.

Broccoli-extract bevat de bioactieve stoffen die worden aangetroffen in de roosjes en stengels van deze gezonde kruisbloemige groente.Deze voedingsstoffen zijn onder andere kalium, ijzer en vitamine A, C en K.

Dus hoe kan broccoli nog meer uw gezondheid ten goede komen?

Voordelen vanBroccoli-extract

Vermindert het risico op kanker

Het onderzoek gaat door, maar voorlopige studies suggereren dat broccoli kanker kan helpen voorkomen.Hoewel broccoli veel voedingsstoffen bevat die het lichaam nodig heeft, is sulforafaan degene met het sterkste antikankerpotentieel.

Een studie toonde aan dat een dagelijkse dosis sulforafaan de grootte en het aantal kankerstamcellen drastisch verminderde.Een andere studie toonde aan dat het consumeren van sulforafaan kan helpen bij het reguleren van belangrijke enzymen en reacties van het immuunsysteem die het lichaam beschermen tegen kanker.Dit betekent dat broccoli-extract niet alleen nuttig kan zijn voor mensen die al kanker hebben, maar het ook helemaal kan voorkomen.

Verbetert de spijsvertering

Broccoli-extractkan de spijsvertering en de darmgezondheid verbeteren.Broccoli vormt een verbinding die indolocarbazol (ICZ) wordt genoemd wanneer het lichaam het tijdens de spijsvertering afbreekt.ICZ bindt zich aan specifieke receptoren in de darmen die helpen bij het reguleren van de probiotische flora die nodig is om voedingsstoffen uit voedsel te absorberen.Het helpt ook om de wanden van de darm sterk te houden, waardoor wordt voorkomen dat onverteerd voedsel in de bloedbaan lekt.

Broccoli-extractkan zelfs beter zijn dan verse broccoli voor mensen met spijsverteringsproblemen.Sommige mensen ervaren pijn, een opgeblazen gevoel, gas en andere symptomen wanneer ze voedsel met veel vezels eten.Omdat broccoli-extract bioactieve stoffen bevat zonder de vezels, kun je deze voedingsstoffen binnenkrijgen zonder angst voor bijwerkingen.

Bestrijdt maagzweren

Als u ooit een heeft gehad, weet u dat het pijnlijk kan zijn en lang kan duren om te genezen.Zweren worden meestal veroorzaakt door:Helicobacter pylori (H. pylori), een spiraalvormige bacterie die een infectie in het maagslijmvlies kan veroorzaken.Indien onbehandeld, kan dit type infectie maagkanker veroorzaken, dus het is belangrijk om het aan te pakken zodra u het vermoedt.

De sulforafaan in broccoli kan helpen verlichtenH. pyloriinfecties door enzymen te activeren die de maag helpen sneller te genezen.

Verlaagt het cholesterolgehalte

Een beetje cholesterol is nodig voor de hormoonproductie en de algehele gezondheid, maar veel mensen hebben te veel cholesterol in hun lichaam.Dit kan leiden tot hartaandoeningen en andere ernstige gezondheidscomplicaties.

Broccolikan de gezondheid van uw hart ten goede komen door de niveaus van "slechte" (LDL) cholesterol te verlagen.Het kan zelfs diegenen helpen die genetisch vatbaar zijn voor een hoog cholesterolgehalte om hun cholesterolgehalte te reguleren.

Ontstekingsremmend

Hoewel ontsteking niet zo belangrijk klinkt, is het een onderliggende oorzaak van veel andere ernstige aandoeningen.Een kleine ontsteking wanneer je je teen stoot is een volkomen normale reactie en helpt eventuele schade te genezen.

Maar te veel ontsteking kan het hele lichaam aantasten, waardoor de bloedsomloop, de spijsvertering, de cognitie en vele andere noodzakelijke functies worden aangetast.Het kan veel pijn veroorzaken, en soms is er geen bekende oorzaak voor.

Broccoli-extractkan helpen ontstekingen bij de bron te stoppen.Het geneest beschadigde weefsels en kalmeert pijnlijke ontstekingen.Antioxidanten in broccoli-extract, waaronder sulforafaan en kaempferol, beschermen ook het cellulaire DNA tegen schade veroorzaakt door overmatige ontsteking.

Verhoogt de gezondheid van de hersenen

Broccoli- en broccoli-extract bevatten twee essentiële voedingsstoffen voor cognitie en geheugen: vitamine K en choline.Vitamine K zit in heel weinig voedingsmiddelen, maar het is de sleutel tot het behoud van een gezonde hersenfunctie en kan zelfs ziekten zoals dementie en de ziekte van Alzheimer voorkomen.

Dus hoe werkt het?Vitamine K speelt ook een rol bij de manier waarop calcium wordt gemetaboliseerd.Hoewel calcium belangrijk is voor sterke botten, is het ook nodig om de neuronverbindingen te laten vuren, wat het risico op cognitieve achteruitgang vermindert.

Samen met vitamine K kan de choline in broccoli helpen om de cognitie te behouden en te verbeteren.Dit is gemeten in cognitieve prestatietests en in gezonde witte-stofvolumes van de hersenen.