Cranberry Extract ဆိုတာဘာလဲ။

Cranberries များသည် အမြဲစိမ်းလန်းသော လူပုချုံများ သို့မဟုတ် မျိုးစု Vaccinium ၏ subgenus Oxycoccus ရှိ နွယ်ပင်များဖြစ်သည်။ ဗြိတိန်တွင် cranberry သည် မူလမျိုးစိတ် Vaccinium oxycoccos ကိုရည်ညွှန်းနိုင်ပြီး မြောက်အမေရိကတွင် cranberry သည် Vaccinium macrocarpon ကိုရည်ညွှန်းနိုင်သည်။ Vaccinium oxycoccos ကို ဥရောပအလယ်ပိုင်းနှင့် မြောက်ပိုင်းတွင် စိုက်ပျိုးကြပြီး Vaccinium macrocarpon ကို မြောက်အမေရိက၊ ကနေဒါနှင့် ချီလီတို့တွင် စိုက်ပျိုးကြသည်။ အမျိုးအစားခွဲနည်းအချို့တွင် Oxycoccus ကို ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အခွင့်အရေးအရ မျိုးရိုးတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူသည်။ ၎င်းတို့ကို မြောက်ဘက်ကမ္ဘာခြမ်း၏ အေးမြသောဒေသများတစ်လျှောက် အက်စစ်ဓာတ်ရှိသော တွင်းများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။

Cranberry Extract ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

Cranberry Extract သည် ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် antioxidants နှင့် အာဟာရများစွာကို ပေးစွမ်းသည်။ Cranberries သည် ဖျော်ရည်နှင့် သစ်သီးကော့တေးများအဖြစ် လူကြိုက်များနေပြီဖြစ်သည်။ သို့သော် ဆေးပညာအရ ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုများကို ကုသရာတွင် အသုံးများသည်။ Cranberry Extract သည် အစာအိမ်နာကို ကုသရာတွင်လည်း အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။ စတော်ဘယ်ရီသီးတွင် များပြားလှသော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် မျှတသော အစားအစာကို ကျန်းမာစေနိုင်သည်။

UTI ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းသည် ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆီးအိမ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းအပါအဝင် ဆီးလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်နိုင်ခြေ ပိုများပြီး ယင်းရောဂါပိုးများသည် မကြာခဏ ပြန်ဖြစ်တတ်ပြီး နာကျင်တတ်သည်။ MayoClinic.com ၏ အဆိုအရ cranberry extract သည် ဆီးအိမ်အတွင်းရှိ ဆဲလ်များအတွင်းသို့ ဘက်တီးရီးယားများ ကပ်တွယ်နေခြင်းကို ရပ်တန့်စေခြင်းဖြင့် ရောဂါပိုးများ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းမှ တားဆီးပေးပါသည်။ ပဋိဇီဝဆေးများသည် ဆီးပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသသည်၊ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ် cranberry ကိုသာအသုံးပြုပါ။

အစာအိမ်အနာ ကုသခြင်း။

Cranberry Extract သည် H. pylori ကူးစက်မှုဟုလူသိများသော ဘက်တီးရီးယား Helicobacter pylori ကြောင့်ဖြစ်ရသည့် အစာအိမ်အနာများကို တားဆီးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ H. pylori ကူးစက်မှုသည် အများအားဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ ကမ္ဘာတ၀ှမ်းတွင် ဘက်တီးရီးယားများ ရှိနေသည်။'MayoClinic.com ၏အဆိုအရ၊ အစောပိုင်းလေ့လာမှုများက cranberry သည်ဘက်တီးရီးယားများကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုဖော်ပြထားသည်။'အစာအိမ်ထဲမှာ အသက်ရှင်နိုင်စွမ်းရှိတယ်။ 2005 ခုနှစ်တွင် Beijing Institute for Cancer Research မှ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် H. pylori ရောဂါပိုးရှိသော ဘာသာရပ်ပေါင်း 189 ခုအပေါ် cranberry ဖျော်ရည်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှုက အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ရလဒ်တွေ ထွက်ပေါ်လာပြီး ခရမ်ဘယ်ရီကို ပုံမှန်စားသုံးတာက ပြင်းထန်တဲ့ ထိခိုက်မှုရှိတဲ့ နေရာတွေမှာ ကူးစက်မှုကို ချေမှုန်းနိုင်တယ်လို့ ကောက်ချက်ချပါတယ်။

အာဟာရဓာတ်တွေ ပေးတယ်။

200 မီလီဂရမ် cranberry ထုတ်ယူဆေးတစ်လုံးသည် သင်၏အကြံပြုထားသည့် ဗီတာမင် C စားသုံးမှု၏ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ ၎င်းသည် အနာကျက်ရန်နှင့် ရောဂါကာကွယ်ရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ Cranberry Extract သည် အမျှင်ဓာတ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ သက်သာစေသည့်အပြင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် 9.2 ဂရမ် ပါဝင်ပါသည်။ အမျိုးမျိုးသောအစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်၊ cranberry extract သည် သင်၏ ဗီတာမင် K နှင့် ဗီတာမင် E အဆင့်များကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်အပြင် ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်မှုများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ဆေးသောက်ပါ။

ကျန်းမာရေး ဝေဒနာများကို ကုသရန် တိကျသော cranberry ဆေးများ မရှိသော်လည်း၊ American Family Physician မှ 2004 ခုနှစ် ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်အရ cranberry extract 300 မှ 400 mg သည် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် UTIs များကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ စီးပွားဖြစ် cranberry ဖျော်ရည်အများစုတွင် သကြားပါ၀င်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ cranberry extract သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု သို့မဟုတ် အချိုမပါသော cranberry ဖျော်ရည်ဖြစ်သည်။