[လက်တင်အမည်] Lycium barbarum L.

[အပင်ရင်းမြစ်] တရုတ်နိုင်ငံမှ

[သတ်မှတ်ချက်များ]20%-90%Polysaccharide

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] နီညိုရောင်အမှုန့်

အသုံးပြုသောအပင်-အသီး

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Shelf life] 24 လ

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[အသားတင်အလေးချိန်] 25kgs/ဒရမ်

ကုန်ပစ္စည်းအကြောင်းအရာ

အသီးသည် လိမ္မော်ရောင် အနီရောင်ရှိသောအခါ wolfberry ကိုရိတ်သိမ်းသည်။ အရေပြားတွင် အရေးအကြောင်းများ ခြောက်သွေ့ပြီးနောက် အရေပြား စိုစွတ်ပြီး ပျော့ပျောင်းသော အသီးကို ထိတွေ့ပြီးနောက် ပင်စည်ကို ဖယ်ရှားပါ။ Wolfberry သည် ရှားရှားပါးပါး တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အာဟာရဓာတ်များ အလွန်ကြွယ်ဝပြီး ဆေးဖက်ဝင်တန်ဖိုးမြင့်မားသည့် ပစ္စည်းများတွင် သံဓာတ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လ်စီယမ်သာမက သကြား၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်းဓာတ်များစွာပါရှိသည်။ ၎င်းတွင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသည့် polysaccharide နှင့် လူ့ဉာဏ်ရည်ကို အကျိုးပြုသည့် အော်ဂဲနစ်ဂျာမနီယမ်တို့လည်း ပါဝင်သည်။

လုပ်ဆောင်ချက်

1. ကိုယ်ခံအားကိုထိန်းညှိပေးသောလုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် အကျိတ်ကြီးထွားမှုနှင့် ဆဲလ်များပြောင်းလဲခြင်းကို ဟန့်တားပေးခြင်း၊

2. lipid-lowering နှင့် anti-fatty အသည်း၏လုပ်ဆောင်ချက်နှင့်အတူ;

3. hematopoietic ၏လုပ်ဆောင်ချက်ကိုမြှင့်တင်;

4. အကျိတ်ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့်။

အပလီကေးရှင်းများ

1. အစားအသောက်နယ်ပယ်တွင် အသုံးချ၍ ဝိုင်၊ စည်သွတ်ဘူးများ၊ နို့ဆီရည်နှင့် အခြားအဟာရဓာတ်များအဖြစ် ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။

2. ကျန်းမာရေး ထုတ်ကုန်နယ်ပယ်တွင် အသုံးချခြင်း၊ ၎င်းကို suppositories၊ ဆေးရည်များ၊ ထိုးဆေးများ၊ တက်ဘလက်များ၊ ဆေးတောင့်များနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ထိန်းညှိရန် အခြားသော ဆေးဝါးပုံစံများအဖြစ် ပြုလုပ်နိုင်သည်။

3. ကင်ဆာ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ အသည်းခြောက်ခြင်းနှင့် အခြားရောဂါများကို ထိရောက်စွာ ကုသပေးခြင်း၊

4. အလှကုန်နယ်ပယ်တွင် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တားဆီးနိုင်ပြီး အသားအရေ ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

Ecstasy (စိတ်ခံစားမှု) – လူတစ်ဦးသည် သာမန်အသိစိတ်ထက် ကျော်လွန်သွားသည့် လျှပ်စီးကြောင်း သို့မဟုတ် ပကတိအခြေအနေ- Ecstasy ပြုလုပ်ထားသော လူအတွက် သဘာဝဆေးတစ်မျိုးကို စိတ်ပါဝင်စားသူတိုင်းကို အကြံပြုလိုပါသည်၊ ဤအရောအနှောသည် အလွန်ကျေနပ်အားရစရာကောင်းသော ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပြီး ထုံးတမ်းစဉ်လာအတိုင်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ညလျှင် 6 ရက်အထိ

အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီ၏ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ရေ 8 အောင်စနှင့် ရောမွှေပါ။

Mucuna Pruriens သည် အာဖရိက၊ အိန္ဒိယနှင့် ကာရစ်ဘီယံတို့တွင် တွေ့ရသော အခြားဘုံအမည်များ (အောက်တွင်ကြည့်ပါ) ဟုခေါ်သော အပူပိုင်းဒေသမှ ပဲပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် အရွက်နုများနှင့် အစေ့အစေ့များနှင့် ထိတွေ့ရာတွင် အလွန်ယားယံခြင်းအတွက် နာမည်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စိုက်ပျိုးရေးနှင့် စိုက်ခင်းအသုံးပြုရာတွင် တန်ဖိုးရှိပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတွင် L-DOPA ၊ အာရုံကြောပို့လွှတ်မှု dopamine ၏ရှေ့ပြေးနိမိတ်ဖြစ်သည်။ ထုတ်ယူမှုများကို ပြင်ဆင်သောအခါတွင် L-DOPA ပါဝင်မှု တိုးလာသည်။ L-DOPA သည် စိတ်ခံစားချက်၊ လိင်စိတ်နှင့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်သည့် အရေးကြီးသော ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းဖြစ်သော ဒိုပါမင်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။

Rhodiola အမြစ်မှုန့်

လူသိများသော eleuthero အမြစ်ကဲ့သို့ပင်၊ rhodiola သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုအချိန်များတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စေသည့် အဒက်ပီဂျင်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုများပြီးနောက် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးဆောင်ကြောင်း အတည်ပြုနိုင်သည့် ကြီးမားသော သုတေသနပြုချက်တစ်ခုရှိသည်။ ရုရှားသုတေသီများသည် ဂျင်ဆင်း (Rhodiola) သို့မဟုတ် Panax ginseng ၏ ကောက်နှုတ်ချက်များသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် Aricept ဆေးကဲ့သို့ အလားတူ လုပ်ဆောင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဦးနှောက်ပင်စည်တွင်၊ rhodiola ဒြပ်ပေါင်းများသည် dopamine၊ norepinephrine နှင့် serotonin တို့ကို ထုတ်လွှတ်သည့် ဦးနှောက် cortex ကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ အကဲဖြတ်ခြင်း၊ တွက်ချက်ခြင်းနှင့် စီစဉ်ခြင်းလုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အတက်လမ်းများအဖြစ် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့နောက် လှုံ့ဆော်မှုအာနိသင်သည် ကုဒ်သွင်းခြင်း၊ စီခြင်း၊ သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့် ပြန်လည်ရယူခြင်းအပါအဝင် မှတ်ဉာဏ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် prefrontal cortex သို့ ရွေ့လျားသည်။

Valerian အမြစ်မှုန့်

Valerian သည် စိတ်ငြိမ်ဆေးနှင့် စိတ်ငြိမ်ဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကို Hippocrates လက်ထက်ကတည်းက အနည်းဆုံး သိရှိခဲ့ကြပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အာရုံကြောမငြိမ်မသက်ခြင်း၊ ရာသီလာခြင်း၊ အာရုံကြောဗိုက်နာခြင်းနှင့် hysteria တို့ကို ကုသရန်အတွက် ရှေးဂရိဆေးပညာရှင် Galen မှ ညွှန်ကြားခဲ့သည်။ အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသရန်အတွက် valerian ၏အသုံးပြုမှုကို လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများသည် အထူးသဖြင့် သွေးဆုံးခြင်းနှင့်အတူပါရှိသော အိပ်မပျော်ခြင်းကို အတည်ပြုခဲ့သည်။ Valerian နှင့် Xanax ကဲ့သို့သော စိတ်ငြိမ်ဆေးများထက် valerian ၏ အားသာချက်မှာ အိပ်ချိန်ကြာချိန်ကို လျော့နည်းစေကာ အိပ်ရာဝင်ချိန်ထိ ငိုက်မျဉ်းခြင်းမရှိဘဲ နောက်နေ့မနက်တွင် “အရက်နာကျခြင်း” သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းမှုမဖြစ်ပေါ်ဘဲ အိပ်ပျော်ရန် လိုအပ်သည့်အချိန်ကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြစ်သည်။ Valerian သည် အချိန်တိုအတွင်း အိပ်မပျော်ခြင်းထက် နာတာရှည် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အကြီးမားဆုံး သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အစာခြေစနစ်ကိုလည်း သက်သာစေပြီး အူသိမ်အူမရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ကြွက်တက်တာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Yohimbe သစ်ခေါက်မှုန့်

Yohimbe သည် Cameroon၊ Gabon နှင့် Zaire နိုင်ငံများတွင် အာဖရိကနိုင်ငံများတွင် ပေါက်ရောက်သော သစ်ပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ အစီရင်ခံချက်များအရ၊ ၎င်းသည် အစွမ်းထက်ဆုံး aphrodisiac ဟုလူသိများသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ကျန်းမာသော အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးများအတွက် အာရုံခံစားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဆေးဖြစ်ပြီး ယနေ့ခေတ် ဆရာဝန်များသည် ပန်းသေပန်းစားခြင်းကို ကုသရန်အတွက် သစ်ပင်မှ ထုတ်ယူမှုကို ညွှန်ကြားထားသည်။ တကယ်တော့၊ ဆေးညွှန်းဆေး၊ yohimbine hydrochloride သည် တစ်ခုတည်းသော FDA ထောက်ခံချက်မရသောဆေးဖြစ်သည်။

သောက်ပြီးနောက် Griffonia Seed ကို ဆယ်ယူပါ။

အပင်၏အစေ့များကို ၎င်းတို့၏ 5-hydroxytryptophan (5-hydroxytryptophan) အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။5-HTP) အကြောင်းအရာ။ 5-Hydroxytryptophan သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသော serotonin ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ Serotonin သည် အာရုံကြောစနစ်ရှိ အာရုံကြောစနစ်ရှိ အာရုံကြောများကြားတွင် အချက်ပြမှုများကို ပို့ဆောင်ရန် အာရုံကြောဓာတ်များအဖြစ် အထူးအရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ Griffonia simplicifolia တွင် polysaccharides နှင့် glycoproteins ၏ alpha-D-galactosyl အကြွင်းအကျန်များနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည့် GS Isolectin B4 ဟုခေါ်သော ပဲပင်လက်တင်များပါရှိသည်။

Mucuna Pruriens

https://www.znaturalfoods.com/Mucuna-Pruriens-Seed-Powder

Rhodiola အမြစ်မှုန့်

https://www.mountainroseherbs.com/bulkherb/r.php#h_rho_p

Valerian အမြစ်မှုန့်

https://www.mountainroseherbs.com/bulkherb/v.php#h_val_p

Yohimbe သစ်ခေါက်မှုန့်

https://www.mountainroseherbs.com/bulkherb/y.php#h_yoh_p

Griffonia မျိုးစေ့များ

https://www.bouncingbearbotanicals.com/griffonia-seed-p-359.html#.UJNMAMWUZFI

အပြင်မှာရေးထားတဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စကားလုံးတွေနဲ့ ဖန်ခွက်ထဲမှာ chaser နဲ့ အကောင်းဆုံးရိုက်ထားပါတယ်- https://www.youtube.com/watch?v=tAvzsjcBtx8
… အတွင်းဘက်တွင် quartz crystal တစ်ခု၊

https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/01/29/dr-pollack-on-structured-water.aspx

အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်- 1/8/2014

ZNaturalFoods.com မှ Mucuna Pruriens Seed Powder သည် အစွမ်းထက်ဆုံးဖြစ်နေသည်ကို တွေ့ရသည်။ ငါ Valerian အမြစ်ကိုမသောက်တော့ဘဲ၊ လိုအပ်ရင် Mucuna ကိုပိုပြီးထိုးဖို့ကြိုးစားလိမ့်မယ်။ MountainRoseHerbs.com မှ Yohimbe Bark Powder သည် အလွန်အစွမ်းထက်ပြီး 1/2 TBs တိုးလာမှသာ သောက်သင့်သည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို စတင်ခံစားရရန် 25-50 မိနစ်ခန့် ကြာတတ်သည်။ ဒါတွေကို ဗိုက်ထဲမှာ ဘယ်တော့မှ မယူပါနဲ့။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် Dopamine နှင့် Serotonin များ ကုန်ဆုံးသွားပါက ဤဖြည့်စွက်စာများသည် အလွန်အကျိုးရှိသည်။

အိမ်လုပ်ဖရုံသီးမျက်နှာထုပ်များ၊ ကြည်လင်သောအသားအရေအတွက်မျက်နှာဖုံး။ အလှအပ
.
,
.
.
.
.
အိမ်လုပ် ရွှေဖရုံသီး မျက်နှာ ထုပ်များ၊ အသားအရေ ကြည်လင်စေမည့် မျက်နှာဖုံး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းခန့်ကို ရွှေဖရုံသီး ဇွန်းတစ်ဝက်ခန့်၊ ဒိန်ချဉ် ဇွန်းတစ်ဝက်၊ ပျားရည် ဇွန်းတစ်ဝက် နှင့် ဗာဒံသီး တစ်ဝက်တို့ကို စုစည်းပြီး ဤဗီဒီယို နှင့် ပတ်သက်သည့် အကြောင်းအရာများနှင့် နောက်ဆုံး ဆွေးနွေးချက် အချို့ကို စုစည်းဖော်ပြ ထားပါသည်။ အင်တာနက် ဤအချက်အလက် အကျဉ်းချုပ်ကို အကြံဥာဏ်ရရန် အထောက်အကူဖြစ်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက် ငှက်ပျောသီး၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် ဗာဒံဆီ မျက်နှာဖုံး။ Diy face homemade ရွှေဖရုံသီး mask ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် တတ်နိုင်သမျှ ဗီတာမင်တွေ လိုအပ်တယ်။ အက်ဆစ်ကောင်းစေသော နည်းလမ်းကောင်း၊ ကြီးစွာသော သဘာဝ exfoliator) နှင့် ဗာဒံစေ့ (သို့) oats စားပွဲတင်ဇွန်း။ ဆဲလ်သေတွေ၊ မွဲခြောက်နေတဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သင့်မျက်နှာကို ကြည်လင်လန်းဆန်းနေစေမှာပါ။ (အစိုဓာတ်ပေးရုံသာမက ဆဲလ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့်အပြင် ပီတာသောမတ်စ် ရော့ဖရုံသီး အင်ဇိုင်းအခွံ ($, amazon) လည်းပါရှိသည်၊ ၎င်း၏အောက်ဖော်ပြပါအချက်အလက်များသည် သင့်အသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်သော်လည်း ရွှေဖရုံသီးနှင့်ပတ်သက်သော အကြောင်းအရာအချို့ကို ပိုမိုရရှိစေရန် ကူညီပေးပါမည်။ အိမ်လုပ်ဖရုံသီးစေ့အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောပါဝင်ပစ္စည်းသည် ဇင့်ဓာတ်များသော သရေစာတစ်ခုထက်ပို၍ ထိရောက်သော ဝက်ခြံများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် ဗာဒံစေ့နှင့် ရွှေဖရုံသီးများပါသည့် အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများအတွက် ရိုးရှင်းသော ချက်ပြုတ်နည်းငါးခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဝက်ခြံကင်းစင်ရန်နှင့် ဝက်ခြံကာကွယ်ရန်အတွက် အမျိုးသားများအတွက် အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများ ပြုစုထားပြီး ဗာဒံစေ့မျက်နှာဖုံး၊ သခွားသီးမျက်နှာဖုံး၊ ပန်းသီးရှာလကာရည်မျက်နှာဖုံး၊ စတော်ဘယ်ရီမျက်နှာဖုံးများ၊ ဝက်ခြံပေါက်တတ်သော အသားအရေအတွက် ရွှေဖရုံသီးမျက်နှာဖုံး ဤမျက်နှာဖုံးဖော်နည်းတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ ဖယ်ထုတ်ထားသော ဗာဒံစေ့အနှစ်၊ ဒိန်ချဉ်နဲ့ ဒီဖရုံသီးမျက်နှာဖုံးက အရေပြားသေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးတယ် ဆိုရင်တော့ ဆက်ဖတ်ကြည့်ဖို့ မမေ့နဲ့နော်၊ မျက်နှာကို သန့်စင်ပြီး Toner နဲ့ Moisturizer ပျားရည်၊ Essential Oil နဲ့ ဗာဒံဆီကို သုံးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ Mask ဗာဒံဆီသည် ကြက်ဥအနှစ်၊ ပျားရည်နှင့် ဗာဒံဆီ မျက်နှာဖုံး ကြက်ဥအနှစ်သည် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးကာ ဤကို စည်သွတ်ထားသော အော်ဂဲနစ်ဖရုံသီးသန့်သန့်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော်လည်း လတ်ဆတ်ပြီး လန်းဆန်းနေစေမည့် လွယ်ကူသော ဗာဒံစေ့မျက်နှာဖုံး အလှအပဆိုင်ရာ ချက်နည်းဖြစ်ပါသည်။ အရေပြား။ ဝက်ခြံများ၊ ဝက်ခြံများ၊ အဆီပြန်သော အသားအရေများသည် ဥပမာအနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။ ဘယ်သူမှ အသားအရောင်ကို တကယ်မလိုချင်ကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် အဆီပြန်တဲ့ သို့မဟုတ် ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေရှိသူတွေအတွက် အိမ်လုပ်ဖရုံသီးမျက်နှာ pack နဲ့ သင့်မျက်နှာကို ပြန်လည်လန်းဆန်းစေပြီး နုပျိုစေမယ့် ဒီ diy ရွှေဖရုံသီးမျက်နှာဖုံးကို စမ်းသုံးကြည့်လိုက်ပါ။ ရိုးရိုးဒိန်ချဉ် ဇွန်းကြီးတစ်ဇွန်း၊ ပျားရည်တစ်ဇွန်း၊ ဗာဒံစေ့ခွက်တစ်ခွက်နဲ့ ခေါင်းပွတ်ပြီး ထည့်ပါ။ လှပတောက်ပြောင်သော အသားအရေအတွက် Diy အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများကို ရွှေဖရုံသီး၏ပျော့ဖတ်ကို ကြက်ဥအဖြူနှင့် ဗာဒံဆီတို့ ရောစပ်လိုက်ပါ။ ပန်းသီးထည့်ပါ။" . သံပုရာသီး၏ အသားအရေကို သန့်စင်စေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေသော အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံး၊ ဝက်ခြံများအတွက် အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံး၊ အမည်းစက်များအတွက် အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးပြုလုပ်ရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြင့် ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည် အိမ်လုပ်ဖရုံသီးမျက်နှာဖုံးပြုလုပ်ရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြင့် ဒိန်ချဉ်ကိုထည့်၍ ရောမွှေပါ ပျားရည်၊ ဗာဒံစေ့၊ သံလွင်ဆီ။ ဗီတာမင် A နှင့် C နှင့် အရေးပါသော အင်ဇိုင်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး သင့်အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း ကျန်းမာတောက်ပစေပါသည်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒိန်ချဉ်၊ ပျားရည်၊ ဗာဒံစေ့နဲ့ သံလွင်ဆီတို့ကို ရောမွှေထားတဲ့ အိမ်လုပ်ရွှေဖရုံသီးမျက်နှာဖုံး ပြုလုပ်နည်းကို မျှဝေပေးပါမယ်။ Tagged အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံး၊ ဝက်ခြံအတွက်အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံး၊ အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံး၊ အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးကိုရွေးချယ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်မည်၊ ပျားရည်သည် အစိုဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးသည်၊ ငှက်ပျောသီးနှင့်သံလွင်ဆီ ဗာဒံသီးသည် အသားအရေကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်၊ oats သည်အသားအရေကိုအစိုဓာတ်ပေးသည်နှင့်ရိုးရှင်းသောအိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ်။ အသားအရေညိုမဲသူများအတွက် အလွန်ထိရောက်သော ရွှေဖရုံသီးမျက်နှာအထုပ်များနှင့် မျက်နှာဖုံးများ ဤနေရာတွင် ရိုးရှင်းသော အိမ်လုပ်မျက်နှာအထုပ်များ တောက်ပသောအသားအရေအတွက်