Apa ituRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea adalah tumbuhan berbunga saka dalam keluarga Crassulaceae. Ia tumbuh secara semula jadi di kawasan Artik liar di Eropah, Asia, dan Amerika Utara, dan boleh dibiakkan sebagai penutup tanah. Rhodiola rosea telah digunakan dalam perubatan tradisional untuk beberapa gangguan, terutamanya termasuk rawatan kebimbangan dan kemurungan.

Apakah faedah daripadaRhodiola Rosea?

Penyakit ketinggian.Kajian awal menunjukkan bahawa mengambil rhodiola empat kali sehari selama 7 hari tidak meningkatkan oksigen darah atau tekanan oksidatif pada orang dalam keadaan altitud tinggi.

Kerosakan jantung yang disebabkan oleh ubat kanser tertentu (kardiotoksik antrasiklin).Kajian awal menunjukkan bahawa mengambil bahan kimia yang terdapat dalam rhodiola dipanggil salidroside, bermula seminggu sebelum kemoterapi dan berterusan sepanjang kemoterapi, mengurangkan kerosakan jantung yang disebabkan oleh ubat kemoterapi epirubicin.

Kebimbangan.Penyelidikan awal menunjukkan bahawa mengambil ekstrak rhodiola khusus dua kali sehari selama 14 hari boleh meningkatkan tahap kebimbangan dan mengurangkan perasaan marah, kekeliruan, dan mood yang lemah dalam kalangan pelajar kolej dengan kebimbangan.

Prestasi olahraga.Terdapat bukti yang bercanggah tentang keberkesanan rhodiola untuk meningkatkan prestasi sukan. Secara keseluruhan, nampaknya penggunaan jangka pendek beberapa jenis produk rhodiola mungkin meningkatkan pengukuran prestasi olahraga. Walau bagaimanapun, dos jangka pendek mahupun jangka panjang nampaknya tidak meningkatkan fungsi otot atau mengurangkan kerosakan otot akibat senaman.

Kemurungan.Kajian awal menunjukkan bahawa mengambil rhodiola mungkin memperbaiki gejala kemurungan selepas 6-12 minggu rawatan pada orang yang mengalami kemurungan ringan hingga sederhana.