Apakah Ekstrak Cranberry?

Cranberi ialah sekumpulan pokok renek kerdil malar hijau atau pokok anggur yang mengekori dalam subgenus Oxycoccus daripada genus Vaccinium. Di Britain, cranberry mungkin merujuk kepada spesies asli Vaccinium oxycoccos, manakala di Amerika Utara, cranberry mungkin merujuk kepada Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos ditanam di tengah dan utara Eropah, manakala Vaccinium macrocarpon ditanam di seluruh utara Amerika Syarikat, Kanada dan Chile. Dalam beberapa kaedah pengelasan, Oxycoccus dianggap sebagai genus dalam haknya sendiri. Ia boleh ditemui di kawasan berpaya berasid di seluruh kawasan sejuk di Hemisfera Utara.

Apakah faedah Ekstrak Cranberry

Ekstrak cranberry menawarkan pelbagai antioksidan dan nutrien yang membantu melawan jangkitan dan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Cranberi sudah popular sebagai jus dan koktel buah; walau bagaimanapun, dari segi perubatan, ia biasa digunakan untuk merawat komplikasi kencing. Ekstrak kranberi mungkin juga memainkan peranan dalam rawatan ulser perut. Oleh kerana pelbagai vitamin dan mineral yang terdapat dalam cranberi, mereka boleh membuat tambahan yang sihat kepada diet seimbang.

Pencegahan UTI

Jangkitan saluran kencing menjejaskan sistem kencing, termasuk pundi kencing dan uretra, yang disebabkan oleh perkembangan bakteria. Wanita lebih cenderung untuk mengalami jangkitan kencing berbanding lelaki, dan jangkitan ini selalunya berulang dan menyakitkan. Menurut MayoClinic.com, ekstrak kranberi menghalang jangkitan daripada berulang dengan menghentikan bakteria daripada melekat pada sel yang melapisi pundi kencing. Antibiotik merawat jangkitan kencing; hanya gunakan cranberry sebagai langkah pencegahan.

Rawatan Ulser Perut

Ekstrak kranberi mungkin membantu mencegah ulser perut yang disebabkan oleh bakteria helicobacter pylori, yang dikenali sebagai jangkitan H. pylori. Jangkitan H. pylori biasanya tanpa gejala dan bakteria terdapat di kira-kira separuh dunia's populasi, menurut MayoClinic.com, yang juga menyatakan bahawa kajian awal telah menunjukkan bahawa cranberry boleh mengurangkan bakteria's keupayaan untuk hidup di dalam perut. Satu kajian sedemikian, di Institut Penyelidikan Kanser Beijing pada tahun 2005, memerhatikan kesan jus kranberi pada 189 subjek dengan jangkitan H. pylori. Kajian itu membuahkan hasil yang positif, sekali gus menyimpulkan bahawa pengambilan kranberi secara kerap boleh memadamkan jangkitan di kawasan yang terjejas teruk.

Membekalkan Nutrien

Satu pil ekstrak kranberi 200 miligram menyediakan kira-kira 50 peratus daripada pengambilan vitamin C yang disyorkan anda, yang penting untuk penyembuhan luka dan pencegahan penyakit. Ekstrak kranberi juga merupakan sumber serat pemakanan yang baik, menyumbang 9.2 gram — memberikan kelegaan daripada sembelit, serta pengawalan gula dalam darah. Sebagai sebahagian daripada diet yang pelbagai, ekstrak kranberi boleh membantu meningkatkan tahap vitamin K dan vitamin E anda, serta menyediakan mineral penting yang penting untuk fungsi badan.

Dos

Walaupun tiada dos cranberi khusus untuk merawat penyakit kesihatan, menurut kajian 2004 oleh "Pakar Keluarga Amerika," 300 hingga 400 mg ekstrak kranberi dua kali sehari boleh membantu mencegah UTI. Kebanyakan jus kranberi komersial mengandungi gula, yang dimakan oleh bakteria untuk memburukkan lagi jangkitan. Oleh itu, ekstrak kranberi adalah pilihan yang lebih baik, atau jus kranberi tanpa gula.