क्रॅनबेरी अर्क म्हणजे काय?

क्रॅनबेरी हे सदाहरित बटू झुडूप किंवा व्हॅक्सिनियम वंशाच्या ऑक्सिकोकस उपजातमधील अनुगामी वेलींचा समूह आहे. ब्रिटनमध्ये, क्रॅनबेरी मूळ प्रजाती व्हॅक्सिनियम ऑक्सीकोकोसचा संदर्भ घेऊ शकते, तर उत्तर अमेरिकेत, क्रॅनबेरी व्हॅक्सिनियम मॅक्रोकार्पॉनचा संदर्भ घेऊ शकते. व्हॅक्सिनियम ऑक्सीकोकोसची लागवड मध्य आणि उत्तर युरोपमध्ये केली जाते, तर व्हॅक्सिनियम मॅक्रोकार्पॉनची लागवड संपूर्ण उत्तर युनायटेड स्टेट्स, कॅनडा आणि चिलीमध्ये केली जाते. वर्गीकरणाच्या काही पद्धतींमध्ये, ऑक्सिकोकस स्वतःच्या अधिकारात एक वंश म्हणून ओळखला जातो. ते उत्तर गोलार्धातील सर्व थंड प्रदेशांमध्ये आम्लयुक्त बोगांमध्ये आढळतात.

क्रॅनबेरी अर्कचे फायदे काय आहेत

क्रॅनबेरी अर्क अनेक अँटिऑक्सिडंट्स आणि पोषक तत्वे प्रदान करतो जे संक्रमणांशी लढण्यास आणि आपले एकूण आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. रस आणि फळ कॉकटेल म्हणून क्रॅनबेरी आधीपासूनच लोकप्रिय आहेत; तथापि, वैद्यकीय भाषेत, ते सामान्यतः मूत्रमार्गाच्या गुंतागुंतांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जातात. पोटातील अल्सरच्या उपचारात क्रॅनबेरीचा अर्क देखील भूमिका बजावू शकतो. क्रॅनबेरीमध्ये असलेल्या अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमुळे, ते संतुलित आहारामध्ये आरोग्यदायी वाढ करू शकतात.

यूटीआय प्रतिबंध

मूत्रमार्गाच्या संसर्गाचा परिणाम मूत्राशय आणि मूत्रमार्गासह मूत्र प्रणालीवर होतो, जिवाणूंच्या विकासामुळे होतो. पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना मूत्रमार्गात संसर्ग होण्याची शक्यता जास्त असते आणि हे संक्रमण वारंवार आणि वेदनादायक असतात. MayoClinic.com च्या मते, क्रॅनबेरीचा अर्क मूत्राशयाच्या रेषेत असलेल्या पेशींना जीवाणू जोडण्यापासून थांबवून संक्रमण पुन्हा होण्यापासून प्रतिबंधित करतो. प्रतिजैविक मूत्रमार्गाच्या संसर्गावर उपचार करतात; फक्त प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून क्रॅनबेरी वापरा.

पोट व्रण उपचार

क्रॅनबेरी अर्क हेलिकोबॅक्टर पायलोरी या जिवाणूमुळे पोटात होणारे अल्सर टाळण्यास मदत करू शकते, ज्याला एच. पायलोरी संसर्ग म्हणून ओळखले जाते. एच. पायलोरी संसर्ग सामान्यतः लक्षणे नसलेला असतो आणि जगाच्या अर्ध्या भागात हा जीवाणू असतो.'s लोकसंख्या, MayoClinic.com नुसार, जे असेही नमूद करते की सुरुवातीच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की क्रॅनबेरी जीवाणू कमी करू शकते'पोटात राहण्याची क्षमता. बीजिंग इन्स्टिट्यूट फॉर कॅन्सर रिसर्चमध्ये 2005 मध्ये अशाच एका अभ्यासात, एच. पायलोरी संसर्ग असलेल्या 189 विषयांवर क्रॅनबेरीच्या रसाचा परिणाम दिसून आला. अभ्यासाचे सकारात्मक परिणाम दिसून आले, अशा प्रकारे असा निष्कर्ष काढला जातो की क्रॅनबेरीचे नियमित सेवन केल्याने मोठ्या प्रमाणात प्रभावित भागात संसर्ग कमी होऊ शकतो.

पोषक तत्वे प्रदान करतात

एक 200 मिलीग्राम क्रॅनबेरी अर्क गोळी आपल्या शिफारस केलेल्या व्हिटॅमिन सीच्या सुमारे 50 टक्के सेवन प्रदान करते, जे जखमेच्या उपचार आणि रोग प्रतिबंधकतेसाठी महत्त्वपूर्ण आहे. क्रॅनबेरी अर्क देखील आहारातील फायबरचा एक चांगला स्रोत आहे, जे 9.2 ग्रॅम योगदान देते - बद्धकोष्ठतेपासून आराम देते, तसेच रक्तातील साखरेचे नियमन करते. वैविध्यपूर्ण आहाराचा भाग म्हणून, क्रॅनबेरी अर्क तुमच्या व्हिटॅमिन के आणि व्हिटॅमिन ईच्या पातळीला चालना देण्यास मदत करू शकते, तसेच शरीराच्या कार्यांसाठी आवश्यक खनिजे प्रदान करू शकते.

डोस

आरोग्याच्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी क्रॅनबेरीचे कोणतेही विशिष्ट डोस नसले तरी, "अमेरिकन फॅमिली फिजिशियन" च्या 2004 च्या पुनरावलोकनानुसार, 300 ते 400 मिलीग्राम क्रॅनबेरी अर्क दिवसातून दोनदा UTIs टाळण्यास मदत करू शकते. बऱ्याच व्यावसायिक क्रॅनबेरीच्या रसामध्ये साखर असते, जी जीवाणू संसर्गास आणखी वाईट बनवते. म्हणून, क्रॅनबेरीचा अर्क हा एक चांगला पर्याय किंवा गोड न केलेला क्रॅनबेरी रस आहे.