Ko te ate he okana nui o te tinana o te tangata.He whai wāhi ki te pākia, hematopoiesis, coagulation me te detoxification.I te wa ka puta he raruraru ki te ate, ka puta he raupapa o nga hua kino.Heoi, i roto i te ora tonu, he maha nga tangata kaore e aro ki te tiaki i te ate.Ko te kai paipa, te noho po, te inu, te momona me te parahanga matū ka nui ake te taumahatanga o te ate.
Miraka tataramoahe momo tipu Compositae.He nui ona purapurabioflavonoids silymarin, he matū kaha nui i roto i te waiu tataramoa.Ka taea e Silymarin te whakapumau i te membrane pūtau, te whakatairanga i te whakahiato pūmua, me te whakatere i te whakaoranga me te whakaora o te kiko ate kua pakaru.I te wa ano, ko te silymarin he antioxidant kaha, ka taea te whakakore i te kino o te kiko i puta mai i nga rauropi koreutu me te peroxidation lipid.I tua atu, ka taea hoki e te silymarin te whakatairanga i te whakahiato o te glutathione, te whakatere i te tauhohenga whakaheke me te whakarei ake i te kaha o te whakaheke o te tinana o te tangata.

I tua atu,silymarinKa taea te awhina ki te whakahaere i nga taumata huka toto, te whakaheke i te cholesterol i roto i te toto me te awhina ki te whakapai ake i etahi raru kiri.Na te kaha o nga hua hauora o te miraka tataramoa, kua waiho hei hua pai wera mo te whangai me te tiaki ate.I roto i enei hua katoa, ko te pipingrock pinuo milk thistle extract capsule e paingia ana e nga kaihoko me ona painga o te ihirangi tiketike me te mahi nui.
I kitea e te rangahau e kore e taea e te tataramoa miraka anake te tiaki i te ate, engari ka whakaheke i te taumata cholesterol, te whakahaere i te taumata huka toto, te whakaheke i te kino o nga pūtau me te whakapai ake i nga momo raru kiri.