Kas irmelleņu?

Mellenes, vai dažkārt Eiropas mellenes, ir galvenokārt Eirāzijas zemu augošu krūmu suga no Vaccinium ģints, kas nes ēdamas, tumši zilas ogas.Visbiežāk minētā suga ir Vaccinium myrtillus L., bet ir arī vairākas citas cieši saistītas sugas.

Ieguvumi noMellenes

Bagātinātas ar antioksidantiem, kas pazīstami kā antocianīni un polifenoli, mellenes ir izmantotas medicīniskiem nolūkiem, sākot no acu slimībām līdz diabētam.

Mellenes bieži tiek reklamētas kā līdzeklis pret acu slimībām, piemēram, glaukomu, kataraktu, sausām acīm, ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju un pigmentozo retinītu.

Kā antioksidantu avots,melleņuTiek uzskatīts, ka tie arī ierobežo iekaisumu un aizsargā pret slimībām, kas saistītas ar oksidatīvo stresu, piemēram, iekaisīgām zarnu slimībām, sirds un asinsvadu slimībām, diabētu, gingivītu un ar vecumu saistītu kognitīvo funkciju samazināšanos.

Tiek uzskatīts, ka melleņu antocianīni samazina iekaisumu un stabilizē audus, kas satur kolagēnu, piemēram, skrimšļus, cīpslas un saites.

Mellenestiek teikts, ka tas stiprina asinsvadu sienas, un dažreiz to lieto iekšķīgi varikozu vēnu un hemoroīdu ārstēšanai.