ສານສະກັດຈາກ Cranberry ແມ່ນຫຍັງ?

Cranberries ແມ່ນກຸ່ມຂອງພືດພຸ່ມຂຽວຕະຫຼອດປີ dwarf ຫຼືເຄືອຕາມຫຼັງຢູ່ໃນ subgenus Oxycoccus ຂອງສະກຸນ Vaccinium. ໃນປະເທດອັງກິດ, cranberry ອາດຈະຫມາຍເຖິງຊະນິດພື້ນເມືອງ Vaccinium oxycoccos, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນອາເມລິກາເຫນືອ, cranberry ອາດຈະຫມາຍເຖິງ Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos ແມ່ນປູກຢູ່ໃນພາກກາງແລະພາກເຫນືອຂອງເອີຣົບ, ໃນຂະນະທີ່ Vaccinium macrocarpon ແມ່ນປູກໃນທົ່ວພາກເຫນືອຂອງສະຫະລັດ, ການາດາແລະ Chile. ໃນບາງວິທີການຈັດປະເພດ, Oxycoccus ຖືກຖືວ່າເປັນສະກຸນໃນສິດຂອງຕົນເອງ. ພວກມັນສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນໜອງທີ່ເປັນກົດໃນທົ່ວເຂດທີ່ເຢັນກວ່າຂອງຊີກໂລກເໜືອ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງສານສະກັດຈາກ Cranberry

ສານສະກັດຈາກ Cranberry ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະສານອາຫານທີ່ຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອແລະເພີ່ມສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. Cranberries ແມ່ນແລ້ວເປັນທີ່ນິຍົມເປັນນ້ໍາແລະ cocktails ຫມາກ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄໍາສັບທາງການແພດ, ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການປິ່ນປົວອາການແຊກຊ້ອນທາງຍ່ຽວ. ສານສະກັດຈາກ Cranberry ອາດຈະມີບົດບາດໃນການປິ່ນປົວບາດແຜກະເພາະອາຫານ. ເນື່ອງຈາກວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຢູ່ໃນ cranberries, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີຕໍ່ອາຫານທີ່ສົມດູນ.

ການປ້ອງກັນ UTI

ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບທາງເດີນປັດສະວະ, ລວມທັງພົກຍ່ຽວແລະ urethra, ທີ່ເກີດຈາກການພັດທະນາຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍ, ແລະການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆແລະເຈັບປວດ. ອີງຕາມການ MayoClinic.com, ສານສະກັດຈາກ cranberry ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຈາກການເກີດໃຫມ່ໂດຍການຢຸດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກການຕິດກັບຈຸລັງທີ່ສາຍພົກຍ່ຽວ. ຢາຕ້ານເຊື້ອປິ່ນປົວພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ; ພຽງແຕ່ໃຊ້ cranberry ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ.

ການປິ່ນປົວແຜໃນກະເພາະອາຫານ

ສານສະກັດຈາກ cranberry ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດກະເພາະອາຫານທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ helicobacter pylori, ທີ່ເອີ້ນວ່າການຕິດເຊື້ອ H. pylori. ການຕິດເຊື້ອ H. pylori ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນບໍ່ມີອາການ ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍມີຢູ່ໃນປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໂລກ'ປະຊາກອນ, ອີງຕາມ MayoClinic.com, ເຊິ່ງຍັງລະບຸວ່າການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ cranberry ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.'ຄວາມສາມາດໃນການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ. ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາດັ່ງກ່າວ, ທີ່ສະຖາບັນຄົ້ນຄ້ວາມະເຮັງປັກກິ່ງໃນປີ 2005, ໄດ້ສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາ cranberry ກ່ຽວກັບ 189 ວິຊາທີ່ມີການຕິດເຊື້ອ H. pylori. ການສຶກສາໄດ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສະຫຼຸບວ່າການບໍລິໂພກ cranberry ເປັນປະຈໍາສາມາດສະກັດກັ້ນການຕິດເຊື້ອໃນພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ສະໜອງສານອາຫານ

ຢາເມັດສະກັດຈາກ cranberry 200 ມິນລີກຣາມໃຫ້ປະມານ 50 ເປີເຊັນຂອງການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ C ທີ່ແນະນໍາຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການປິ່ນປົວບາດແຜແລະການປ້ອງກັນພະຍາດ. ສານສະກັດຈາກ cranberry ຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານ, ປະກອບສ່ວນ 9.2 ກຼາມ - ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ສານສະກັດຈາກ cranberry ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບວິຕາມິນ K ແລະວິຕາມິນ E ຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສະຫນອງແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ.

ປະລິມານຢາ

ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີປະລິມານ cranberry ສະເພາະເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດສຸຂະພາບ, ອີງຕາມການທົບທວນປີ 2004 ໂດຍ "ແພດຄອບຄົວອາເມລິກາ," 300 ຫາ 400 mg ຂອງສານສະກັດຈາກ cranberry ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນ UTIs. ນ້ໍາ cranberry ການຄ້າສ່ວນໃຫຍ່ມີນໍ້າຕານ, ເຊິ່ງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຮັດໃຫ້ການຕິດເຊື້ອຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ສານສະກັດຈາກ cranberry ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ, ຫຼືນ້ໍາ cranberry unsweetened.