Wësst Dir wéi vill iwwer Broccoli Extrakt?
Wat assBroccoli Extrait?
Iess Dir all Dag genuch Geméis?Wann Dir wéi déi meescht Leit sidd, ass d'Äntwert wahrscheinlech "Nee."Egal ob Dir keng Zäit hutt fir Broccoli ze kachen, oder Dir hutt de Goût oder d'Textur einfach net gär, Broccoli ass awer ee vun de gesondste Liewensmëttel dobaussen.
Broccoli ass e cruciferous Geméis an der selwechter Famill wéi Choufleur, Kabes a Bréissel Sprossen.Broccoli ass héich an Faser, super fir d'Verdauung ze hëllefen, an enthält och eng Verbindung genannt Sulforaphan, déi d'Enzymproduktioun am Kierper stimuléiert.Enzyme si wesentlech fir d'Liewen, beschleunegen chemesch Reaktiounen an Ären Zellen fir Iech um Liewen ze halen.
Broccoli Extrait enthält déi bioaktiv Verbindungen, déi an de Blummen a Stämme vun dësem gesonde kräizege Geméis fonnt ginn.Dës Nährstoffer enthalen Kalium, Eisen a Vitamine A, C a K, ënner anerem.
Also wéi soss kann Broccoli Är Gesondheet profitéieren?
Virdeeler vunBroccoli Extrait
Reduzéiert Kriibsrisiko
D'Fuerschung geet weider, awer virleefeg Studien suggeréieren datt Broccoli hëllefe Kriibs ze verhënneren.Obwuel et vill Nährstoffer am Broccoli sinn, déi de Kierper brauch, ass dee mat dem stäerkste Antikriibspotenzial Sulforaphan.
Eng Studie huet gewisen datt eng deeglech Dosis Sulforaphan dramatesch d'Gréisst an d'Zuel vu Kriibsstamzellen reduzéiert huet.Eng aner Studie huet gewisen datt d'Konsuméiere vu Sulforaphan hëllefe kann hëllefe Schlësselenzymen an Immunsystemreaktiounen ze regelen, déi de Kierper vu Kriibs schützen.Dëst bedeit datt Broccoli Extrait net nëmme nëtzlech ass fir déi, déi scho Kriibs hunn, awer och ganz verhënneren.
Verbessert Verdauung
Broccoli Extraitkann d'Verdauung an d'Darmgesondheet verbesseren.Broccoli bildt eng Verbindung genannt Indolocarbazol (ICZ) wann de Kierper et während der Verdauung brécht.ICZ bindet sech un spezifesch Rezeptoren am Darm, déi hëllefen d'probiotesch Flora ze reguléieren, déi néideg ass fir Nährstoffer aus Iessen ze absorbéieren.Et hëlleft och d'Maueren vum Darm staark ze halen, verhënnert datt onverdaachte Liewensmëttel an d'Blutt leeft.
Broccoli Extraitka souguer besser sinn wéi frësch Broccoli fir déi mat Verdauungsproblemer.E puer Leit erliewen Péng, Bloat, Gas an aner Symptomer wann se Liewensmëttel mat héijer Faser iessen.Zënter Broccoli Extrakt enthält bioaktive Verbindungen ouni Faser, kënnt Dir dës Nährstoffer kréien ouni Angscht virun Nebenwirkungen.
Kämpft Bauch Geschwëster
Wann Dir jeemools en hat, wësst Dir datt et schmerzhaf ka sinn a laang daueren fir ze heelen.Geschwëster ginn normalerweis verursaacht duerchHelicobacter pylori (H. pylori), eng spiralfërmeg Bakterie déi eng Infektioun an der Bauchschnouer verursaache kann.Wann onbehandelt bleift, kann dës Zort vun Infektioun Bauchkriibs verursaachen, also ass et wichteg et ze adresséieren soubal Dir et verdächtegt.
De Sulforaphan, deen a Broccoli fonnt gëtt, kann hëllefen ze léisenH. pyloriInfektiounen duerch Aktivéierung vun Enzymen, déi de Bauch hëllefen méi séier ze heelen.
Senkt Cholesterinniveauen
E puer Cholesterin ass néideg fir Hormonproduktioun an allgemeng Gesondheet, awer vill Leit hunn ze vill Cholesterin an hirem Kierper.Dëst kann zu Häerzkrankheeten an aner schlëmm gesondheetlech Komplikatioune féieren.
Broccolikann Är Häerzgesondheet profitéieren andeems Dir den Niveau vum "schlechten" (LDL) Cholesterin senkt.Et kann och déi genetesch ufälleg fir héich Cholesterin hëllefen hir Cholesterinspiegel ze regelen.
Anti-inflammatoresch
Wärend d'Entzündung net wéi e groussen Deal kléngt, ass et eng ënnerierdesch Ursaach vu villen anere schlëmmen Konditiounen.Eng kleng Entzündung wann Dir Är Zeh stëpst ass eng perfekt normal Reaktioun an hëlleft all Schued ze heelen.
Awer ze vill Entzündung kann de ganze Kierper beaflossen, d'Zirkulatioun, d'Verdauung, d'Erkenntnis a vill aner noutwendeg Funktiounen behënneren.Et kann vill Péng verursaachen, an heiansdo gëtt et keng bekannt Ursaach dofir.
Broccoli Extraitkann hëllefen d'Entzündung bei senger Quell ze stoppen.Et heelt beschiedegt Stoffer a berouegt schmerzhafte Entzündung.Antioxidantien am Broccoli Extrait, dorënner Sulforaphan a Kaempferol, schützen och cellulär DNA vu Schued verursaacht duerch exzessiv Entzündung.
Boost Gehir Gesondheet
Broccoli a Broccoli Extrait enthalen zwee vital Nährstoffer fir Erkenntnis an Erënnerung: Vitamin K a Cholin.Vitamin K ass a ganz wéinege Liewensmëttel, awer et ass Schlëssel fir eng gesond Gehirfunktioun z'erhalen, a ka souguer Krankheeten wéi Demenz an Alzheimer verhënneren.
Also wéi funktionnéiert et?Vitamin K spillt och eng Roll a wéi Kalzium metaboliséiert gëtt.Wärend Kalzium wichteg ass fir staark Schanken, ass et och néideg fir Neuronverbindungen ze brennen, wat de Risiko vu kognitiven Réckgang reduzéiert.
Zesumme mat Vitamin K kann de Cholin a Broccoli hëllefen d'Erkenntnis z'erhalen an ze verbesseren.Dëst gouf a kognitiven Leeschtungstester an a gesonde Wäissstoffvolumen vum Gehir gemooss.
