Cranberry Extract деген эмне?

Cranberries Vaccinium тукумундагы Oxycoccus түркүмүндөгү дайыма жашыл эргежээл бадалдардын же арткы жүзүм сабагынын бир тобу. Британияда, клюква Vaccinium oxycoccos жергиликтүү түрүн билдириши мүмкүн, ал эми Түндүк Америкада, клюква Vaccinium macrocarpon билдирет. Vaccinium oxycoccos Борбордук жана Түндүк Европада өстүрүлөт, ал эми Vaccinium macrocarpon Түндүк Америка Кошмо Штаттары, Канада жана Чилиде өстүрүлөт. Классификациялоонун кээ бир ыкмаларында Oxycoccus өзүнчө бир тукум катары каралат. Аларды Түндүк жарым шардын муздак аймактарында кычкыл саздардан тапса болот.

Cranberry экстракты кандай пайдалары бар

Cranberry экстракты инфекциялар менен күрөшүүгө жана жалпы ден соолукту чыңдоого жардам берген көптөгөн антиоксиданттарды жана азыктарды сунуштайт. Cranberries ширеси жана жемиш коктейлдери катары буга чейин популярдуу; бирок, медициналык терминдер менен айтканда, алар көбүнчө заара чыгаруучу ооруларды дарылоодо колдонулат. Клюква экстракты ашказан жарасын дарылоодо да роль ойношу мүмкүн. Клюквада көптөгөн витаминдер жана минералдар бар болгондуктан, алар балансталган диетага пайдалуу кошумча боло алат.

UTI алдын алуу

Заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы бактериялардын өнүгүшүнөн улам заара чыгаруучу системага, анын ичинде табарсык жана уретрага таасирин тийгизет. Аялдар эркектерге караганда заара чыгаруучу инфекцияга көбүрөөк чалдыгышат жана бул инфекциялар көп учурда кайталануучу жана оорутат. MayoClinic.com сайтына ылайык, клюква экстракты бактериялардын табарсыкты каптаган клеткаларга жабышын токтотуп, инфекциянын кайталанышын алдын алат. Антибиотиктер заара чыгаруучу инфекцияларды дарылайт; Алдын алуу чарасы катары клюкваны гана колдонуңуз.

Ашказан жарасын дарылоо

Cranberry экстракты H. pylori инфекциясы деп аталган Helicobacter pylori бактериясы пайда кылган ашказан жарасынын алдын алууга жардам берет. H. pylori инфекциясы, адатта, симптомсуз жана бактерия дүйнөнүн жарымында бар.'MayoClinic.com сайтына ылайык, ал дагы алгачкы изилдөөлөр клюква бактерияларды азайта аларын көрсөттү.'ашказанда жашоо жөндөмдүүлүгү. Мындай изилдөөлөрдүн бири, 2005-жылы Пекиндеги рак изилдөө институтунда, H. pylori инфекциясы бар 189 субъектке клюква ширесинин таасирин байкаган. Изилдөө оң натыйжаларды берди, демек, клюкваны үзгүлтүксүз керектөө катуу жабыркаган аймактарда инфекцияны басууга болот деген тыянакка келди.

Азык заттар менен камсыз кылат

Бир 200 миллиграмм клюква экстракты таблеткасы сунуш кылынган С витамининин болжол менен 50 пайызын камсыз кылат, бул жараатты айыктыруу жана оорулардын алдын алуу үчүн абдан маанилүү. Клюква экстракты да 9,2 граммды түзгөн диеталык булалардын жакшы булагы болуп саналат — ич катуудан арылтат, ошондой эле кандагы кантты жөнгө салат. Ар түрдүү диетанын бир бөлүгү катары клюква экстракты К витамининин жана Е витаминдеринин деңгээлин жогорулатууга жардам берет, ошондой эле организмдин иштеши үчүн маанилүү минералдарды камсыздай алат.

Дозасы

Ден соолук ооруларын дарылоо үчүн атайын клюква дозалары жок болсо да, 2004-жылы “Америкалык үй-бүлөлүк дарыгердин” кароосуна ылайык, күнүнө эки жолу 300-400 мг клюква экстракты ИЖИнин алдын алууга жардам берет. Көпчүлүк коммерциялык клюква ширесинде кант бар, ал бактериялар инфекцияны күчөтөт. Ошондуктан, клюква экстракты - жакшыраак вариант, же кантсыз клюква ширеси.