Mêşa hingivîn a hingiv yek ji organîzmayên herî girîng ên xwezayê ye.Mêş ji bo hilberîna xwarina ku em mirov dixwin pir girîng in ji ber ku ew nebatan ji kulîlkan berhev dikin, toz dikin.Bêyî mêşên mêş, em ê pir zehmetî ji xwarinên xwe mezin bikin.

Mêşhing ji bilî alîkariya me di pêdiviyên xwe yên çandiniyê de gelek berhemên ku em dikarin çinîn û bi kar bînin çêdikin.Mirov bi hezar salan e ku wan berhev dikin û bikar tînin û ji bo xwarin, çêjkirin û derman bikar tînin.Îro, zanistiya nûjen bi tiştê ku me her gav dizanibû digihîje: hilberên hingiv xwedî nirxek derman û xurek mezin in.

Hûngiv

Hingivîn berhema yekem û herî eşkere ye ku dema li ser hilberên hingiv dihizire tê bîra mirov.Ew bi hêsanî di firotgehan de peyda dibe û gelek kes wê li şûna şekirê rafînerî wekî şîrînker bikar tînin.Hingivîn ew xwarina ku hingiv bi berhevkirina nektar ji kulîlkan çêdike ye.Ew nektar vediguherînin hingiv bi vegerandina wê û dihêlin ku ew bihele da ku şekirên ku malzemeyên wê yên bingehîn pêk tînin kom bikin.Di hingiv de ji bilî şekir, hingiv gelek vîtamîn, mîneral, fîber, proteîn û madeyên din hene.

Tama hingiv ji şekirên din re diyar e û alternatîfek xweş e.Lê feydeyên hingiv ji tam û şîrîniya wê wêdetir e.Hingiv gelek feydeyên tenduristiyê hene, hem wekî tiştek ku hûn dikarin bixwin û hem jî wekî dermanek topkî.Lêbelê, hay ji xwe hebin ku hingivê ku hûn bikar tînin divê xav û nepêvekirî be.

• Antîoksîdan.Hingivîn ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e, ku ji bo tamîrkirina zirarên ku ji hêla jehra hawîrdorê ve li laşê me hatî çêkirin dibe alîkar.Hingivîn çiqas tarîtir be, ew qas antîoksîdan tê de heye.
• Rakirina alerjiyê.Hingivê xav û nepêvajoyî alerjenên ji hawîrdorê dihewîne, di nav de tozkuk, qehwe û toz.Ger hûn her roj piçek hingivê nefiltkirî ku li devera we hatî hilberandin bixwin, hûn ê bibînin ku hûn ji nîşanên alerjiya xwe rehet dibin.Bi dozankirina bi alerjenan re hûn ji wan re bergiriyek xwezayî ava dikin.
• Tenduristiya digestive.Hingiv bi du awayan hingiv çêtir dike.Di rûka jorîn a gastrointestinal de taybetmendiyên antîbakteriyal ên hingiv dikare asta bakteriyên ku dibin sedema ulcerê kêm bike.Di hingivê kolonê de, probiyotîkan peyda dike da ku arîkariya xwarinê bike.
• Birînên derman dikin.Ji bo dermankirina birînan, hingiv dikare wekî melhemek herêmî were bikar anîn.Ew xwedî bandorên antîbiyotîk e û birînan paqij dike da ku ew zûtir baş bibin.
• bandorên dijî-înflamatuar.Iltîhaba tûj beşek xwezayî ya saxbûnê ye, lê iltîhaba nizm, kronîk a ku ji ber parêza belengaz êşa gelek Amerîkîyan dikişîne, zirarê dide.Tê zanîn ku hingiv iltîhaba kronîk a di damaran de ku dibe sedema nexweşiya dil kêm dike.Di heman demê de ew rêjeya di navbera kolesterolê baş û xirab de aram dike.
• Tepeserkirina kuxikê.Cara din ku hûn serma bibin, kevçîyek hingiv têxin qedehek çaya germ.Hingivîn kuxikê ditepisîne û hin delîl jî hene ku dibe alîkar ku sermayê sax bike û dirêjahiya wê kêm bike.
• Nexweşiya şekir-2.Ji bo mirovên bi şekirê şekir 2, girîng e ku xwîna xwînê bi şekir neherikînin.Hingivîn ji şekirê rafînerî hêdîtir di nav xwînê de tê berdan, ev jî ji bo diyabetîkan vebijarkek çêtir dike.

Bee Pollen

Polenê hingiv ji hingivîn cuda ye.Ew tozkuk e ku mêşên hingiv ji kulîlkan berhev kirine û di nav granulên piçûk de pak kirine.Ji bo mêşên hingiv, topên tozkulîlkê di hingiv de têne hilanîn û wekî çavkaniya proteînê têne bikar anîn.Gava ku ew tozkulîlkê di hingivê de berhev dikin hêmanên din li wê têne zêdekirin ku di nav wan de enzîmên ji mêşa hingiv, bakterî û nektar jî hene.

Ji bo mirovan, polenê hingiv hêzek xurek e û gelek sedem hene ku hûn wê wekî beşek ji parêza xweya birêkûpêk bikar bînin.Girîng e ku hûn zanibin ku polenê hingiv di hilberên hingiv ên din ên mîna hingiv û mêla qral de nayê dîtin.Her weha hay ji hilberên polenê hingiv ên bi lêzêde hene.Ev ne hilberên xwezayî ne û dibe ku zirarê jî bibin.

• Xwarina temam.Polenê hingiv di nav granulên piçûk de hemî xurdemeniyên ku em hewcedariya me mirov in dihewîne.Ew proteîn, karbohîdartan, rûn, antîoksîdan, vîtamîn û mîneral hene.Xwarineke temam e.
• Kontrolkirina giraniyê.Hat dîtin ku polenê hingiv ji mirovan re dibe alîkar ku giraniya xwe winda bikin û îdare bikin dema ku wekî pêvekek parêzek tendurist û werzîşê ya birêkûpêk tê bikar anîn.Ew dikare bi teşwîqkirina metabolîzma laş bibe alîkar.
• Tenduristiya digestive.Lêkolînan destnîşan kir ku xwarina polenê hingiv dikare tenduristiya weya digestive baştir bike.Dibe ku ev ji hêla rastiyê ve were ravekirin ku ew fiber û her weha probiotics jî dihewîne.
• Anemia.Nexweşên anemîk ên ku tozkulîlkên hingiv didin wan, di nav xwînê de şaneyên sor ên xwînê zêde bûne.Çima ev çêbû nayê fêm kirin, lê lêzêdekirina polenê hingiv dixuye ku alîkariya mirovên bi kêmxwînî dike.
• Asta kolesterolê xwînê.Di heman demê de hate destnîşan kirin ku polenê hingiv wekî pêvek asta kolesterolê di xwînê de birêkûpêk dike.Ew dibe sedem ku asta kolesterolê baş (HDL) zêde bibe, lê asta kolesterolê xirab (LDL) kêm bibe.
• Pêşîlêgirtina penceşêrê.Di lêkolînên li ser mişkan de, polên hingiv ên di parêzê de pêşî li çêbûna tumoran girt.
• Dirêjbûn.Gelek lêkolînan destnîşan kirin ku polên hingiv dibe sedema hêdîbûna hin pêvajoyên pîrbûnê.Wusa dixuye ku ew bîranînê zêde dike, metabolîzmê teşwîq dike, dil û damaran xurt dike, û xurdemeniyên ku pir kes bi kalbûnê re kêm dibin peyda dike.

Royal Jelly

Ji bo ku bi hingivê ku mêşên karker têr dike, neyê şaş kirin, mêşa qral xwarina mêşên mêşhingiv e û hem jî ji bo kurmikên li koloniyekê.Zelaya qral yek ji wan faktoran e ku berpirsiyarê veguheztina larvayê di şûna mêşeke karker de dike qralîçe.Pêkhateya jellya qraliyetê av, proteîn, şekir, piçek rûn, vîtamîn, antîoksîdan, faktorên antîbiyotîk, mîneralên şop û enzîman pêk tîne.Di heman demê de pêkhateyek bi navê asîda hingiv a şahbanûyê jî heye, ku lêkolîner li ser lêkolînê dikin, û tê texmîn kirin ku ew mifteya veguherandina hingivek hingiv a asayî di nav şahbanûyê de ye.

• Lênêrîna çerm.Royal jelly dikare di hin hilberên bedewiyê yên herêmî de were dîtin ji ber ku ew dibe alîkar ku çerm ji tavê biparêze.Tewra dibe ku ew hin zirarên ku ji ber tavê jixwe çêbûne rast bike, di nav de vejandina kolajenê û kêmkirina dîtina deqên qehweyî.
• Kolesterol.Mîna hem hingiv û hem jî polenê hingiv, vexwandina jellya şahînşah tê destnîşan kirin ku kolesterolê baş û xirab di xwînê de hevseng dike.
• Taybetmendiyên dijî-tumor.Hin lêkolînan destnîşan kirin ku jellya qraliyetê, dema ku di nav hucreyên penceşêrê de were derzî kirin, dikare mezinbûna tumoran hêdî bike.
• Tenduristiya hilberînê.Hin alîgirê jellya qraliyetê dibêjin ku ew dikare zayîna jinê baştir bike û hem jî nîşanên PMS-ê ji nû ve zindî bike.
• Tenduristiya digestive.Di heman demê de tê zanîn ku jellya padîşah dikare çend şert û mercên mîdeyê ji ulcerê bigire heya nexwarinê heya qebzîtiyê nerm bike.

Berhemên Din ên Bee

Hingivê xav, organîk, û nepêvajokirî, polên hingiv, û jelê şahînşah hemî bi hêsanî li firotgeha tenduristiya xweya bijare, an jî çêtir, mêşvanek herêmî têne dîtin.Çend berhemên din ên ku hingivên hingiv di hingivê de têne çêkirin hene ku ne baş hatine lêkolîn kirin û ne hêsan e ku meriv bigihîje destên we.Mînakî, propolis ew maddeya rezîl e ku mêşên mêş ji şîrê çêdikin û ku ew ji bo çikandin û qulên piçûk ên di hingiv de bi kar tînin.

Ji bo mirovan, propolis dikare di serîlêdanên herêmî de were bikar anîn.Ew ne hilberek xurekek xurek e, her çend ew dikare ji bo çêkirina gomîşkê were bikar anîn.Propolis xwedan taybetmendiyên antîbakteriyal e û demek dirêj wekî dermanek herêmî ji bo birîn, pizrik, û rijandina çerm tê bikar anîn.Delîlên tixûbdar destnîşan dikin ku ew di heman demê de dibe ku ji bo dermankirina herpes, enfeksiyonên diran û nexweşiyên înflamatuar jî bibe alîkar.Delîl ne diyarker e, lê karanîna propolis ewle ye.

Mêşa hingiv ew maddeya rûn e ku hingiv ji bo çêkirina piraniya hingivên xwe bikar tînin.Ew ne xwarin e, di wê wateyê de ku ew bizehmet e.Ew ne jehrîn e, lê heke hûn hewl bidin ku wê bixwin hûn ê pir xwarinê jê dernekevin.Ya ku jê re baş e çêkirina kozmetîkên xwezayî, sabûn, krem ​​û mûman e.

Di Smoothies de Hilberên Bee bikar tînin

Hingivîn, polenê hingiv, û jelê şahînşah hemî dikarin li şilavên we werin zêdekirin.Tişta girîng di derbarê tozkuv û hingiv de ev e ku ew tama xweş û hem jî feydeyên tenduristiyê yên ecêb didin we.Polên hingiv ne bi qasî hingivîn şîrîn e, lê tama wê xweş e.Xwarinek dewlemend e, ji ber vê yekê hêdî hêdî wê bidin nasîn.Di yek carê de bi çend gewriyan dest pê bikin û hêdî hêdî mîqdara ku hûn bikar tînin zêde bikin di navbera kevçîyek çay û yek kevçîyek xwarinê ya her smoothie.Biceribînin ku tozkulîlkên hingiv têxin nav mûçikên xwe û bi ser de jî wek rijandina qeşayê birijînin.Ji bo hemî reçeteyên min ên smoothie yên ku polên hingiv hene, zencîreya jêrîn bikirtînin.

Smoothies Pollen Bee

Hûn dikarin li şûna şîrînkerek din a ku hûn bikar bînin, hingiv bi serbestî li smoothiyên xwe zêde bikin.Ew bi hemî çêjên din re baş dizewice, lê dikare bi serê xwe jî bibiriqe.Her gav li hingivê organîk û xav bigerin û ger hûn dikarin hilberek ku li herêmê hatî çêkirin bibînin, ew hîn çêtir e.Bazara cotkarê xweya herî nêzîk ji bo hingivînek herêmî kontrol bikin.

Tama jellya qral ji her kesî re ne xweş e.Ew dikare tirş be, û wekî ku hin jê diyar dikin, piçek masî ye.Mizgîn ev e ku hûn tenê piçek jê hewce ne (nêzîkî kevçîyek çay ji her smoothie) da ku hûn feydeyên tenduristiyê bistînin û hûn dikarin wê di smoothie xwe de bi çêjên bihêztir mask bikin.Bi rastî, hewl bidin ku wê bi hingiv re hevber bikin da ku tama xwe veşêrin.

Berhemên hingiv ji ber naveroka xweya xurek û jêhatîbûna laşê mirov bi gelek awayan ve balkêş in.Ger hûn mêşên alerjîk in an jî difikirin ku hûn dikarin van hilberan bikar bînin, her gav hişyar bin.Digel ku kêm kêm be, heke hûn ji mêşên hingiv re alerjî bin, yek ji hilberên hingiv dikare bibe sedema reaksiyonê we jî.

Serpêhatiya we bi hilberên hingiv re çi ye?Ma tu favorite?Ji kerema xwe şîroveyek li jêr bihêlin.