크랜베리 추출물이란?

크랜베리는 바키니움속(Vaccinium)의 옥시코쿠스아속(Oxycoccus)에 속하는 상록 왜성 관목 또는 덩굴식물입니다. 영국에서는 크랜베리가 토종인 바키니움 옥시코코스(Vaccinium oxycoccos)를 지칭하는 반면, 북미에서는 바키니움 마크로카르폰(Vaccinium macrocarpon)을 지칭합니다. 바키니움 옥시코코스는 중부 및 북부 유럽에서 재배되는 반면, 바키니움 마크로카르폰은 미국 북부, 캐나다, 칠레 전역에서 재배됩니다. 일부 분류법에서는 옥시코쿠스를 그 자체로 하나의 속으로 간주합니다. 북반구의 서늘한 지역 전역의 산성 습지에서 발견될 수 있습니다.

크랜베리 추출물의 이점은 무엇입니까?

크랜베리 추출물은 감염을 예방하고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 되는 다양한 항산화제와 영양소를 제공합니다. 크랜베리는 이미 주스와 과일 칵테일로 인기가 많지만, 의학적으로는 요로 합병증 치료에 흔히 사용됩니다. 크랜베리 ​​추출물은 위궤양 치료에도 효과가 있을 수 있습니다. 크랜베리에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 균형 잡힌 식단에 건강한 영양을 더할 수 있습니다.

요로감염 예방

요로감염은 방광과 요도를 포함한 요로계에 영향을 미치며, 이는 박테리아 증식으로 인해 발생합니다. 여성은 남성보다 요로감염 발생 위험이 더 높으며, 이러한 감염은 종종 재발하고 통증을 유발합니다. MayoClinic.com에 따르면, 크랜베리 ​​추출물은 박테리아가 방광 내벽 세포에 부착하는 것을 막아 감염 재발을 예방합니다. 항생제는 요로감염을 치료하는 데 사용되며, 크랜베리는 예방 목적으로만 사용하십시오.

위궤양 치료

크랜베리 추출물은 헬리코박터 파일로리(H. pylori) 감염으로 인한 위궤양 예방에 도움이 될 수 있습니다. 헬리코박터 파일로리 감염은 대개 무증상이며, 이 균은 전 세계 인구의 약 절반에 존재합니다.'MayoClinic.com에 따르면 인구는 크랜베리가 박테리아를 줄일 수 있다는 초기 연구 결과도 있다고 합니다.'위장에서 생존하는 능력. 2005년 베이징 암연구소에서 진행된 한 연구에서는 헬리코박터 파일로리 감염 환자 189명을 대상으로 크랜베리 ​​주스의 효과를 관찰했습니다. 이 연구는 긍정적인 결과를 도출하여, 크랜베리를 규칙적으로 섭취하면 감염 부위의 감염을 완화할 수 있다는 결론을 내렸습니다.

영양소를 제공합니다

200mg 크랜베리 ​​추출물 한 알은 상처 치유와 질병 예방에 필수적인 비타민 C 권장 섭취량의 약 50%를 제공합니다. 크랜베리 ​​추출물은 또한 식이섬유의 좋은 공급원으로, 9.2g을 함유하고 있어 변비 완화와 혈당 조절에 도움을 줍니다. 다양한 식단의 일부로 섭취하면 크랜베리 ​​추출물은 비타민 K와 비타민 E 수치를 높이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신체 기능에 필수적인 필수 미네랄을 제공합니다.

복용량

건강 질환 치료에 특정한 크랜베리 ​​복용량은 정해져 있지 않지만, 2004년 "American Family Physician"의 연구에 따르면 크랜베리 ​​추출물 300~400mg을 하루 두 번 복용하면 요로감염(UTI) 예방에 도움이 될 수 있습니다. 시중에 판매되는 대부분의 크랜베리 ​​주스는 당분을 함유하고 있는데, 이 당분은 박테리아의 먹이가 되어 감염을 악화시킵니다. 따라서 크랜베리 ​​추출물이나 무가당 크랜베리 ​​주스가 더 나은 선택입니다.