크랜베리 추출물이란 무엇입니까?

크랜베리는 Vaccinium 속 Oxycoccus 아속의 상록수 난쟁이 관목 또는 후행 덩굴 그룹입니다. 영국에서는 크랜베리가 토종 종인 Vaccinium oxycoccos를 지칭할 수 있으며, 북미에서는 크랜베리가 Vaccinium Macrocarpon을 지칭할 수 있습니다. Vaccinium oxycoccos는 중부 및 북부 유럽에서 재배되는 반면, Vaccinium Macrocarpon은 미국 북부, 캐나다 및 칠레 전역에서 재배됩니다. 일부 분류 방법에서 Oxycoccus는 그 자체로 하나의 속으로 간주됩니다. 북반구의 더 시원한 지역 전체의 산성 습지에서 발견될 수 있습니다.

크랜베리 추출물의 장점은 무엇입니까

크랜베리 추출물은 감염과 싸우고 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이 되는 다양한 항산화제와 영양소를 제공합니다. 크랜베리는 이미 주스와 과일 칵테일로 인기가 높습니다. 그러나 의학적으로는 요로계 합병증을 치료하는 데 흔히 사용됩니다. 크랜베리 추출물은 위궤양 치료에도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 크랜베리에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 균형 잡힌 식단에 건강한 식단을 추가할 수 있습니다.

UTI 예방

요로 감염은 박테리아의 발달로 인해 방광과 요도를 포함한 비뇨기 계통에 영향을 미칩니다. 여성은 남성에 비해 요로 감염이 발생할 가능성이 더 높으며 이러한 감염은 종종 재발되고 고통스럽습니다. MayoClinic.com에 따르면 크랜베리 ​​추출물은 박테리아가 방광 내벽 세포에 부착하는 것을 막아 감염의 재발을 예방합니다. 항생제는 요로 감염을 치료합니다. 예방 조치로만 크랜베리를 사용하십시오.

위궤양 치료

크랜베리 추출물은 H. pylori 감염으로 알려진 헬리코박터 파일로리 박테리아로 인한 위궤양을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. H. pylori 감염은 대개 증상이 없으며 이 박테리아는 세계의 약 절반에 존재합니다.'MayoClinic.com에 따르면, 초기 연구에서 크랜베리가 박테리아를 감소시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.'뱃속에 사는 능력. 2005년 베이징 암 연구소에서 진행된 한 연구에서는 H. pylori 감염이 있는 189명에게 크랜베리 ​​주스가 미치는 영향을 관찰했습니다. 이 연구에서는 긍정적인 결과가 나왔고, 정기적으로 크랜베리를 섭취하면 광범위하게 영향을 받는 지역의 감염을 진압할 수 있다는 결론을 내렸습니다.

영양소 제공

200mg의 크랜베리 ​​추출물 알약 1개는 상처 치유 및 질병 예방에 필수적인 비타민 C 섭취 권장량의 약 50%를 제공합니다. 크랜베리 추출물은 또한 식이섬유의 좋은 공급원으로 9.2g을 함유하여 변비 완화와 혈당 조절을 제공합니다. 다양한 식단의 일부로 크랜베리 ​​추출물은 비타민 K와 비타민 E 수치를 높이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신체 기능에 필수적인 필수 미네랄을 제공할 수 있습니다.

복용량

건강 질환을 치료하기 위한 구체적인 크랜베리 ​​복용량은 없지만, "American Family Physician"의 2004년 검토에 따르면 하루에 두 번 크랜베리 ​​추출물 300~400mg을 섭취하면 UTI를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 상업용 크랜베리 ​​주스에는 설탕이 포함되어 있으며 박테리아가 감염을 악화시키는 데 도움이 됩니다. 따라서 크랜베리 ​​추출물, 즉 무가당 크랜베리 ​​주스가 더 좋습니다.