[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಟ್ರಿಬುಲಸ್ ಟೆರೆಸ್ಟ್ರಿಸ್

[ವಿಶೇಷತೆ] ಸಪೋನಿನ್‌ಗಳು 90%

[ಗೋಚರತೆ] ಕಂದು ಪುಡಿ

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ಹಣ್ಣು

[ಕಣ ಗಾತ್ರ] 80ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

[ಟ್ರಿಬುಲಸ್ ಟೆರೆಸ್ಟ್ರಿಸ್ ಎಂದರೇನು?]

ಟ್ರಿಬ್ಯುಲಸ್ ಟೆರೆಸ್ಟ್ರಿಸ್ ಒಂದು ಬಳ್ಳಿಯಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾದದ (ಶಕ್ತಿ) ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರು ಮತ್ತು ಪವರ್ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಬುಲಸ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್, ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

[ಕಾರ್ಯ]

1) ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

2) ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು;
3) ಆಂಟಿ-ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ;
4) ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
5) ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು;
6) ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ;
7) ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಮೂತ್ರನಾಳದ ವಿರೋಧಿ ಕಲನಶಾಸ್ತ್ರ, ಮೂತ್ರದ ಕಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
8) ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ದೇಹವು ಬಲವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೇಟ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಭಾಗವಾಗಿ -

https://www.howtocoogreatfood.com

ಇತರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.
ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಗ್ಯಾಲರಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

https://www.howtocookgreatethiopian.com

https://www.howtocookgreatjamaican.com

https://www.howtocookgreatcurry.com

https://www.howtocookgreatfilipino.com

ಕರಿ /ˈkʌri/, ಬಹುವಚನ ಮೇಲೋಗರಗಳು, ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಜೆನೆರಿಕ್ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಪದವಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಮೂಲವು ದಕ್ಷಿಣ ಮತ್ತು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಿನಿಡಾಡಿಯನ್, ಮಾರಿಷಿಯನ್ ಅಥವಾ ಫಿಜಿಯಂತಹ ಹೊಸ ಪ್ರಪಂಚದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. . ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಬಿಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮೂಲ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಮಸಾಲೆಗಳ ನಿಖರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕುಟುಂಬದ ಆದ್ಯತೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. https://www.howtocookgreatcurry.comಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಎರಡೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ; ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕರಿ ಪುಡಿ, ಮಸಾಲೆಗಳ ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು 18 ನೇ ಶತಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇಂತಹ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಭಾರತೀಯ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಸಾಹತುಶಾಹಿ ಸರ್ಕಾರದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಿಟನ್‌ಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಸೈನ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. "ಕರಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು https://www.howtocookgreatcurry.com ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಅಥವಾ ಚಿಪ್ಪುಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಧಾರ್ಮಿಕ ನಿಷೇಧಗಳಿವೆ. ಮೇಲೋಗರಗಳು "ಆರ್ದ್ರ" ಅಥವಾ "ಒಣ" ಆಗಿರಬಹುದು. ಒದ್ದೆಯಾದ ಮೇಲೋಗರಗಳು ಮೊಸರು, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದ ಪ್ಯೂರಿ (ದಾಲ್) ಅಥವಾ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಗ್ರೇವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಒಣ ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ದ್ರವದಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆವಿಯಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಲೇಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದ ಕರಿ ಪುಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮುಖ್ಯ ಮಸಾಲೆಗಳು ಅರಿಶಿನ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ; ಭೌಗೋಳಿಕ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಬಿಳಿ/ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮಸೂರ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು). ಮೇಲೋಗರವನ್ನು ತಮಿಳು ಪದವಾದ ಕರಿ (ಕರಿ) ನಿಂದ ಅಳವಡಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಆಂಗ್ಲೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ 'ಸಾಸ್', ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರೇವಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, https://www.howtocookgreatcurry.comkari ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 17 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಈಸ್ಟ್ ಇಂಡಿಯಾ ಕಂಪನಿಯ ಸದಸ್ಯರು ತಮಿಳು (ಭಾರತೀಯ) ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಗ್ನೇಯ ಭಾರತದ ಕೋರಮಂಡಲ್ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೋರ್ಟ್ ಸೇಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಿದರು. ಜಾರ್ಜ್ (ನಂತರ ಮದ್ರಾಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು 1996 ರಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನೈ ಎಂದು ಮರುನಾಮಕರಣ ಮಾಡಲಾಯಿತು). ಇಲ್ಲಿ, ಅವರು "ಕರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ... ಕರಿ ಪೋಡಿ ಅಥವಾ ಕರಿ ಪುಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ." ದಿ ಫ್ಲೇವರ್ಸ್ ಆಫ್ ಹಿಸ್ಟರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿಡಲಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಣೆಯು ಕರಿ ಪದದ ಮೂಲವು ಹಳೆಯ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಿಂದ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 'ದಿ ಫಾರ್ಮ್ ಆಫ್ ಕ್ಯೂರಿ' (1390) ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ, "ಕರಿ" ಪದವನ್ನು ಮೊದಲು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವ ಕುರಿಮರಿ) ಕರಿ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ-ಶೈಲಿಯ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಯಿತು. ಬ್ರಿಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಕರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವು ದಿ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಕುಕರಿ ಮೇಡ್ ಪ್ಲೇನ್ ಮತ್ತು ಈಸಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. 1747 ರಲ್ಲಿ ಹನ್ನಾ ಗ್ಲಾಸ್ಸೆ ಅವರಿಂದ. ಅವರ ಪುಸ್ತಕದ ಮೊದಲ ಆವೃತ್ತಿಯು "ಕರಿ" ಯ ಮಸಾಲೆಗಾಗಿ ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿದೆ. ಪುಸ್ತಕದ ನಾಲ್ಕನೇ ಆವೃತ್ತಿಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು https://www.howtocookgreatcurry.comginger ನಂತಹ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಯಿತು. ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಸೀಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ - ಮೆಣಸಿನ ಗಿಡಗಳನ್ನು 15 ನೇ ಶತಮಾನದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿತ್ತು.
ಪಾಕಿಸ್ತಾನಿ, ಶ್ರೀಲಂಕಾ, ನಾನ್ ಬ್ರೆಡ್, ಚಟ್ನಿ, ರೋಟಿ, ಮೀನು ಫ್ರೈ, ತಮಿಳು, ಹಿಂದಿ, ಗೋವಾದ ಮೇಲೋಗರಗಳು, ಕರ್ನಾಟಕ, ಕೇರಳ, ತಮಿಳುನಾಡು, ಬಂಗಾಳಿ, ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶಿ, ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ, ಗುಜರಾತ್, ಕಾಶ್ಮೀರ, ಪಂಜಾಬ್, ಖೈಬರ್ ಪಖ್ತುನ್ಖ್ವಾ, ಸಿಂಧ್, ಕರಿ ಪುಡಿ, ಕರಿ ಪೇಸ್ಟ್,

ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ, ಚಿಕನ್ ಕರಿ, ಬೀಫ್ ಕರಿ, ಕುರಿಮರಿ ಕರಿ, ಬಾಲ್ಟಿ, ಆರ್ಗನ್ ಜೋಶ್, ಟಿಕ್ಕಾ, ಟಿಕ್ಕಾ ಮಸಾಲಾ, ಪೋಪಾಡುಮ್, ಭುನಾ, ಬಿರಿಯಾನಿ, ಧನ್ಸಕ್, ದುಪಿಯಾಜಾ, ಕಫ್ತಾನ್, ನೇಗಾ, ಪಾತ್, ಫಿಯಲ್, ಒರಟು, ಸಾಂಬಾರ್, ವಿಂಡಾಲೂ, ತಂದೂರ್, ದಾಸ್, ತುಪ್ಪ, ಚಪಾತಿ, ಫುಲ್ಕಾ, ಪುರ್ರ್, ಥಿಯಾ, ಪರಾಠ, ಕುಲ್ಚಾ, ಭಟೂರ, ಅಪ್ಪಲ್, ಪರಾಠ,, ಗೋಬಿ, ಅಟ್ಟ, ಅಕ್ಕಿ, ತೂರ್, ಉರಾದ, ರಾಜ್ಮಾ, ಪನ್ನಿಯರ್, ಥಾಲಿ, ಜೋಳ, ಸಾಂಬಾರ್, ರೈತ, ತರಕಾರಿ ಕರಿ, ಮೀನು ಕರಿ, ದಾಲ್ ,ಆಲೂ,ಕೀಮಾ,ಕೋರ್ಮಾ,ಮದ್ರಾಸ್,ಜಲ್ಫ್ರೇಜಿ,ಸಾಗ್.ಭಾಜಿ,ಪಸಂದ,ಬದನೆ,ಹಲ್ದಿ,ಕರಿಬೇವು,ಚೈನ್,ಮಸಾಲ,ಭಾರತೀಯ,

ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, https://www.prosolutionpills.com/info/amazing-foods-natural-male-enhancement/ ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ಆಯ್ದ ಭಾಗ: ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದ ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪುರುಷ ವರ್ಧನೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ.

ವಿಷಯ:

1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

ಅವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಇದು ಆಲಿಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುರುಷರಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ದೃಢವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

3. ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು

ಇವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪುರುಷ ವರ್ಧನೆಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಥಯಾಮಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪುರುಷ ವರ್ಧನೆಯ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಸೆಲರಿ. ಇದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆವಿಯಾಗುವ ಆಂಡ್ರೊಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗವು ಅದನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಆಯ್ಸ್ಟರ್ಸ್

ಕಚ್ಚಾ ಸಿಂಪಿಗಳು ಡೋಪಮೈನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪುರುಷ ವರ್ಧನೆಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು

ಸಾಕಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಸಹ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಬಸವನ

ಬಸವನವು ಸತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಸವನದಲ್ಲಿರುವ ಸತುವು ಡಿಎನ್‌ಎ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು:

ಪುರುಷ ವರ್ಧನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಹುರಿದ, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಮೀನುಗಳಂತಹ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, https://www.prosolutionpills.com/info/amazing-foods-natural-male-enhancement/ ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.